Физическая культура и спорт / 1.Проблемы, исследования, предложения

Зенина И.В., Смовженко А.Н.

Национальный технический университет Украины «Киевский политехнический институт имени Игоря Сикорского», Украина

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИМ УПРАЖНЕНИЯМ ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ЗАНЯТИЙ ПО ГИМНАСТИКЕ

Гимнастика одна из важнейших дисциплин учебного плана подготовки специалистов по физической культуре и спорту, является своеобразным средством и в тоже время одним из методов отечественной системы физического воспитания [1].

С помощью гимнастики наиболее успешно решаются задачи общего гармонического физического развития, так как в ее распоряжении имеются самые разнообразные упражнения, благотворно воздействующие на различные звенья двигательного аппарата, на все мышечные группы человека. Если в других видах спорта используется относительно узкий круг физических упражнений, то в гимнастике количество упражнений не поддается учету [2]. Дисциплина «Гимнастика» не ограничивается лишь практической деятельностью, то есть формированием двигательных умений и навыков, развитием физических качеств, в процессе ее освоения формируются определенные знания и развиваются логические способности, необходимые в физкультурно-спортивной практике.

Общеразвивающие упражнения — это своеобразная «азбука» движений. Для удобства ориентирования в бесконечном многообразии ОРУ упражнения классифицированы по: анатомическому признаку, по признаку преимущественного воздействия, по признаку использования предметов, по признаку организации группы, по исходным положениям. Изучение учебного материала крупными блоками в гимнастике неразрывно связано с графической и схематической наглядностью, что содействует развитию мышления студентов, способствует систематическому обобщению знаний, более раннему оперированию студентами понятиями, формируемыми на протяжении ряда занятий.

Важнейшим условием при проведении занятия по гимнастике является не повторение, а преобразование выполненного задания, чтобы проявлялся эффект оперативной памяти. Конструирование общеразвивающих упражнений характеризуется постепенным усложнением заданий, решаемых студентами. ОРУ редко применяются изолированно, поэтому преподаватель сталкивается с необходимостью составлять различные комплексы упражнений.

Прежде чем приступить к подбору упражнений в комплекс, нужно точно определить его целевое назначение. Комплекс может быть предназначен: для общей или специальной разминки, для комплексного или направленного развития двигательных качеств (силы, гибкости, выносливости, координации движений), для формирования осанки, для решения задач восстановления, для обучения конкретным двигательным действия и т.п. [3].

При подборе упражнений необходимо учитывать контингент занимающихся, их возраст и уровень подготовленности, включать наиболее эффективные упражнения в физиологически рациональной последовательности. Контроль за качеством выполнения упражнений — важнейшее условие адекватности их воздействия. Нагрузка, получаемая от выполненных упражнений зависит от содержания комплекса. Изменяя количество повторений каждого упражнения, темп выполнения, амплитуду движения, исходные положения у преподавателя имеется возможность регулирования нагрузки [4].

Составление и выполнение общеразвивающих упражнений — процесс творческий. Продуманное разнообразие упражнений — залог эффективности и разносторонности воздействия на опорно-двигательный аппарат занимающегося.

Таким образом, адаптированную дидактическую информацию, основанную на составлении комплексов, можно рассматривать как педагогический прием, который способствует качественному усвоению студентами учебного материала.

Литература

1. Смолевский В.М. Гимнастика и методика преподавания / В.М.Смолевский. — М.: ФиС, 1987.

2. Журавин М.Л. Гимнастика / М.Л.Журавин, Н.К.Меншиков. — М.: Академия, 2001.

3. Материалы научно-практической конференции, посвященной 100-летию со дня рождения Л.П.Орлова / СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2001. — 127 с.

4. Попова Е.Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике / Е.Г.Попова. — М.: Тер- ра-Спорт, 2000. — 72 с.