Пойте, чтобы быть здоровым.

А.А. Рязанцев. ГАОУ ДПО АО «Астраханский институт повышения квалификации и переподготовки»

Целительная роль пения и голоса известна с древних времен. На огромную роль вибраций собственного голоса указывал великий Пифагор. Если больной не мог издавать звуки, то Пифагор в таких случаях прикладывал к его груди трубку и через нее заставлял звучать и вибрировать тело больного. В эпопеях Гомера истекание крови из ран останавливалась благодаря мелодичному пению. Отец средневековой медицины Парацельс считал вибрации от музыкальных инструментов и собственного голоса методом лечения [1].

Хорошо известен случай, когда певец XVIII века Фаринелли пением вылечил от тяжелой формы шизофрении испанского короля Филиппа VI.

О красоте церковного пения и музыки великий византийский мыслитель Иоанн Златоуст пояснял следующее: «Ничто так не возвышает и не окрыляет душу, не отрешает ее от земли, не избавляет от уз тела, не располагает любомудрствовать и презирать все житейское, как согласное пение и стройно составленная божественная песнь» [3].

В Китае при обследовании жителей одного уезда, где проживают 74 долгожителя, чей возраст перевалил за сотню лет, было обнаружено, что неотъемлемой частью их бытия является пение. Старики каждый вечер собираются на берегу реки и поют… Ученые заметили также, что народные напевы сопровождают здесь и приготовление пищи, и уход за домашней живностью, и все бытовые дела, и рукоделие. Сестры-долгожительницы (105 и 103 года) вспомнили, что они поют с детства. Так что пение действительно продлевает жизнь [1].

С.В. Шушарджан – известный музыкант, певец и врач профессию певцов называет «профессией долгожителей».

Голос и долголетие имеют тесную связь. К примеру, С. Лемешев пел на профессиональной оперной сцене с одним легким и дожил до 76 лет. Известный певец М. Гарсиа-сын прожил 103 года, итальянский певец Мазини в 80 лет женился на молоденькой девушке. Наша Изабелла Юрьева прожила 100 лет. И таких примеров творческого долголетия певцов много. Шаляпин не стал долгожителем только по причине пристрастия к курению и невоздержанности в питье и пище [1].

Сила голоса и наше здоровье – в резонансе. Частоты, возникающие при правильном использовании голоса, обладают лечебным свойством[1].

Современная психофизиология экспериментально доказала, что выделяющиеся при пении эндорфины являются стимуляторами, благотворно воздействующими на все без исключения системы организма. Во время пения происходит своеобразная перезарядка психической энергии, и тот, кто пользуется ею, получает мощную подпитку для своего здоровья [1].

Физическое и психическое состояние человека также можно диагнозировать по анализу голоса. Контроль за состоянием космонавта на орбите осуществляется, в том числе, и по контролю за их речью. Если тон речи или ее темп понижается, это говорит об утомляемости.

Пение – один из самых эффективных методов музыкальной терапии. Когда человек поет (не важно как – хорошо или не очень), происходит мягкий массаж горла, легких, бронхов, диафрагмы. А звуки стимулируют работу внутренних органов. Потому что, когда человек поет, во внешнее пространство уходит лишь 20% звука, 80% – как бы «отдается» во внутренние органы.

Пение считают незаменимым помощником при восстановлении речи у больных людей. Пережившие мозговую травму и лишившиеся возможности говорить, могу восстановить свою речь через пение. Пением лечат заикание. Если ребенок плохо пишет или читает, то в помощь ему рекомендуют пение – соло или в хоре [2].

Врачи и психологи подтверждают: у детей, которые регулярно поют, лучше иммунная система, они здоровы и более уравновешены, чем не поющие дети [5].

Пение также способствует развитию словесной памяти, увеличению ее объема, умению логически мыслить. Во время пения мозг занят одновременно двумя параллельными процессами: вести мелодию и произносить текст – означает делать два разных дела [2].

В Германии автор книги «Лечение рака и других болезней» Р. Бройс ряд заболеваний лечит звуками собственного голоса пациента [1].

Лечить можно не только музыкой и пением, но и протяжным, многократным произнесением некоторых звуков. Ученые установили, что звуки от «А» до «Я» по-разному воздействуют на организм. В своей книге «Здоровье по нотам» С.В. Шуршаджан говорит о благотворном влиянии на здоровье человека напевного, протяжного произнесения гласных звуков. Звук «а-а» массирует глотку, гортань, щитовидную железу; звук «о-о» оздоравливает среднюю часть груди; звук «о-и-о-и» массирует сердце звук «и-э-и» воздействует на мозг, почки, железы внутренней секреции; звук «а-у-э-и» помогает всему организму в целом. А Ю. Демидова предлагает согласные вначале звуков. Например, «ху» – звук селезенки, «сы» – звук легких, «сюй» – звук печени, «хэ» – звук сердца, «чуй» – звук почек.

Существует тесная связь между пением и спортом. Среди выдающихся спортсменов есть немало любителей пения и музыки. На пластинки записывались Пеле, Гуллит, Марадона, многие звезды профессионального баскетбола. За команду «Динамо» Тбилиси в молодости играл солист Большого театра Зураб Соткилава. Замечательный итальянский тенор Франко Корелли выступал за сборную страны по академической гребле.

Пение – самый доступный и эффективный способ борьбы со стрессом и могучий стимул для достижения спортивных успехов. Об этом знали еще древние греки, предпочитавшие божественного певца Орфея богу вина Бахусу [1].

Многие известные композиторы обращались в песенном жанре к теме спорта.

Исаак Дунаевский написал песню, которая называется «Вот это и есть футбол», а Александра Пахмутова «Ах, футбол», Олег Газманов «Футбол», «Все на футбол».

Одна из самых трогательных песен была исполнена на закрытии Олимпиады 1980 года в Москве. Когда огромный Мишка взмывал на воздушных шарах в небо, звучала песня «До свидания, Москва». Ее исполняли Лев Лещенко и Татьяна Анциферова.

На открытии Олимпийских игр 1992 года в Барселоне оперная звезда Монсеррат Кабалье и знаменитая рок-звезда Фредди Меркьюри спели композицию «Барселона». На зимних Олимпийских играх в Альбервилле норвежская исполнительница Сесси пела песню, сидя на белом медведе. На играх 1998 года в Нагано 9-ю симфонию Бетховена исполнил огромный хор во главе с израильтянином русского происхождения Денисом Седовым [4].

Крупные футбольные соревнования тоже не остаются без музыкальных произведений. Например, для финала Чемпионата мира по футболу 2002 года певица Anastasia специально написала песню «Boom». На Евро-2008 Энрике Иглесиас пел хит «Can you hear me» [6].

Необходимо напомнить, что Олимпийский гимн был написан в 1896 году. Автор музыки – греческий оперный композитор Спиро Самара, а слова написал греческий поэт Константинос Палама [4].

Говоря о влиянии пения и голоса во всем их многообразии на нравственное и физическое здоровье человека необходимо, на наш взгляд уделить пристальное внимание умозаключению известного вокального педагога В. Багрунова. Он предполагает, что имевшаяся в течение многих веков культура пения в России являлась своего рода эффективным профилактическим средством в поддержании здоровья нации, и утеря этой певческой традиции имеет глубокие негативные последствия, как для здоровья населения, так и для нравственного климата в обществе. Автор предполагает, и вполне резонно, что возрождение певческой культуры общества необходимо производить через приобщение к ней в первую очередь будущих матерей, как кровно заинтересованных в профилактике возможных заболеваний своего будущего ребенка. Частная проблема профилактики заболеваний и положительного влияния собственного голоса матери на психическую сферу новорожденного перерастает в глобальную общенациональную проблему духовного и физического совершенствования общества [1].

Список литературы.

1. Багрунов В. Азбука владения голосом. СПб: Композитор, 2002, 196 с.

2. Затула В. Чему учит музыка. Старые песни и главное. http://www.7ya.ru/article/Chemu-uchit-muzyka.

3. Иоанн Златоуст. Для чего употребляется пение // О церковном пении. М. 1997. С. 3-7.

4. Музыка на Олимпийских играх. http://www.olympic.ru/ru/OlympChart.asp?p=1.

5. По материалам сайтов: infox.ru, compulenta.ru, moi-roditeli.ru.

6. Футбольные гимны. http://www.ef2012.com/index.php/ru/futbolnye-gimny.html.