Педагогические
науки.
Сидорчук С.А.
Кубанский
государственный университет физической культуры спорта и туризма (аспирант)
Функциональная
подготовка гандболистов высокой квалификации.
Функциональная подготовка гандболистов
направлена на развитие и совершенствование
двигательных способностей, обуславливающих спортивный результат. Выявлено
(В.И.Тхорев,2000; Y.Sevim, 2004; P.Kovacs, 2007),
что в основе должной функциональной готовности
гандболистов к соревновательной деятельности лежат общая выносливость, силовые
и скоростные способности, на основе которых базируется специальная
(скоростно-силовая) выносливость. Однако вопрос аттестации учебно-тренировочных
занятий различной функциональной направленности по
временным, пространственным и энергетическим параметрам до настоящего времени
должного рассмотрения не получил.
Настоящее исследование было
направлено на рассмотрение характерных особенностей тренировочных занятий
функциональной направленности
квалифицированных гандболистов.
В ходе обследования использовалась
электронная система «Polar S810i» и хронометраж
двигательной деятельности. В исследовании приняли участие 20 высоко
квалифицированных гандболистов (3 ЗМС и 17 МСМК). Анализу подверглась их
тренировочная деятельность в рамках занятий по развитию силовых (4) и
скоростных (4) способностей, а также
совершенствованию общей (4) и специальной (8) выносливости. Сравнительная
характеристика занятий направленных на решение этих задач представлена в
таблице 1.
Таблица
1.
Характеристика
занятий различной функциональной направленности
квалифицированных
гандболистов.
|
Показатели Нагрузки |
Целевая
направленность занятий |
|||
|
Силовые способности |
Скоростные способности |
Специальная
выносливость |
Общая
выносливость |
|
|
Время
(мин) |
75,5±3,28 |
80,9±2,98 |
72,8±3,22 |
44,3±2,61 |
|
Моторная
плотность (%) |
31,4±3,11 |
59,0±7,85 |
73,4±3,26 |
99,6±1,87 |
|
Среднее
ЧСС (уд/мин) |
111,8±1,57 |
121,8±3,25 |
132,8±3,41 |
162,3±1,21 |
|
Энергетическая
стоимость (баллы) |
130,9±14,27 |
276,8±12,80 |
315,9±32,26 |
526,4±12,11 |
|
Аэробная (%) |
27,5±2,21 |
50,3±3,55 |
47,5±4,99 |
14,0±2,19 |
|
Аэробно-
анаэробная (%) |
4,1±1,15 |
11,5±5,35 |
24,1±5,29 |
72,4±2,05 |
|
Анаэробно- гликолитическая (%) |
0,1±1,32 |
0,4±0,15 |
1,1±0,27 |
13,6±4,86 |
Полученные результаты позволяют
констатировать, что:
-
наибольшей продолжительностью (80,9±2,98 мин) отличаются тренировочных занятий
направленных на совершенствование скоростных способностей спортсменов. Время
занятий направленных на развитие общей выносливости, по сравнению с другими,
наименьшее и соответствует 44,3±2,61 минутам.
Продолжительность занятий по совершенствованию силовых способностей и
специальной выносливости существенно не отличаются и
составляет соответственно 75,5±3,28 мин. и
72,8±3,22 мин.;
-
высокой моторной плотностью характеризуются занятия по развитию общей
(99,6±1,87%) и специальной (73,4±3,26%) выносливости квалифицированных
гандболистов. В то время, как на занятиях
направленных, на совершенствование скоростных способностей этот показатель
равен 57,8±0,29%, а силовых – лишь 31,4±3,11%;
-
величина выполняемой спортсменами нагрузки на тренировочных занятиях колеблется
от 130,9±14,27 на занятиях по развитию
силовых способностей до 526,4±12,11 баллов на занятиях по совершенствованию
общей выносливости;
-
наиболее высокий средний ЧСС (162,3±1,21 уд/мин) выявлен на занятиях по
развитию общей выносливости, тогда как на занятиях, направленных на
совершенствование специальной выносливости, а также скоростных и силовых
способностей он составляет 132,8±3,41 уд/мин, 121,8±3,25 уд/мин и 111,8±1,57
уд/мин соответственно;
-
нагрузка аэробной направленности составляет большую часть на тренировках по
развитию скоростных способностей (52,3±3,83%) и специальной выносливости
(53,5±0,95%) , доля аэробных нагрузок в занятиях направленных на развитие
силовых способностей равняется 27,5±2,21%, тогда как наименьший показатель
выявлен у тренировок по совершенствованию общей выносливости (14,0±2,19%);
-
наибольший процент (72,4±2,05%) аэробно-анаэробных нагрузок присущ занятиям, направленным на развитие общей выносливости;
их доля в занятиях по развитию и совершенствованию силовых и скоростных
способностей, а также специальной выносливости составляет 4,1±1,15%, 11,5±5,35% и 24,1±5,29% соответственно;
-
максимальные (13,6±4,86%) анаэробно-гликолитические
нагрузки выявлены на занятиях по
развитию общей выносливости.
Таблица
3.
Достоверность
различий в характеристиках тренировочной нагрузки функциональных занятий
различной направленности.
|
Параметры нагрузки |
Показатели |
1
- 2 |
1
- 3 |
1
- 4 |
2
- 3 |
2-
4 |
3
- 4 |
|
Время |
разница |
5,4 |
2,7 |
31,2 |
8,1 |
36,6 |
28,5 |
|
t |
1,22 |
0,59 |
7,44 |
1,85 |
9,24 |
6,88 |
|
|
p |
|
|
<0,001 |
|
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Моторная плотность |
разница |
27,6 |
42,0 |
68,2 |
14,4 |
40,6 |
26,2 |
|
t |
3,27 |
9,32 |
18,79 |
1,69 |
5,03 |
6,97 |
|
|
p |
<0,01 |
<0,001 |
<0,001 |
|
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Среднее
ЧСС |
разница |
10,0 |
21,0 |
50,5 |
11,0 |
40,5 |
29,5 |
|
t |
2,77 |
5,59 |
25,48 |
2,34 |
11,68 |
8,15 |
|
|
p |
<0,05 |
<0,001 |
<0,001 |
<0,05 |
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Энергетическая стоимость |
разница |
145,9 |
185,0 |
395,5 |
39,1 |
249,6 |
210,5 |
|
t |
7,61 |
5,24 |
21,13 |
1,13 |
14,17 |
6,11 |
|
|
p |
<0,001 |
<0,001 |
<0,001 |
|
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Аэробная |
разница |
22,8 |
20,0 |
13,5 |
2,8 |
36,3 |
33,5 |
|
t |
5,45 |
3,66 |
4,34 |
0,46 |
8,70 |
6,15 |
|
|
p |
<0,001 |
<0,01 |
<0,01 |
|
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Аэробно- анаэробная |
разница |
7,4 |
20,0 |
68,3 |
12,6 |
60,9 |
48,3 |
|
t |
1,35 |
3,69 |
29,06 |
1,67 |
10,63 |
8,51 |
|
|
p |
|
<0,01 |
<0,001 |
|
<0,001 |
<0,001 |
|
|
Анаэробно- гликолитическая |
разница |
0,3 |
1,0 |
13,5 |
0,7 |
13,2 |
12,5 |
|
t |
0,23 |
0,74 |
2,68 |
2,27 |
2,71 |
2,57 |
|
|
p |
|
|
<0,05 |
<0,05 |
<0,05 |
<0,05 |
Примечание:
1 –силовые способности; 2 – скоростные
способности;
3 – специальная выносливость; 4 – общая выносливость.
Анализ достоверности различий между
рассматриваемыми характеристиками
позволил выявить, что тренировки по развитию силовых способностей
достоверно отличаются от занятий, направленных на совершенствование скоростных
способностей, по четырём параметрам;
от
занятий по совершенствованию специальной выносливости - по пяти показателям; по
всем исследуемым параметрам от занятий по развитию общей выносливости.
Тренировочные занятия по развитию
скоростных способностей достоверно отличаются от занятий направленных на
совершенствование специальной выносливости по двум показателям; от тренировок
по развитию общей выносливости – по семи параметрам.
Занятия по совершенствованию общей и
специальной выносливости достоверно различны по всем исследуемым показателям.
Наличие различий в основных
характеристиках тренировочных занятий гандболистов подтверждает правомерность
их градации по целевой направленности. Одновременно, полученные результаты
позволяют констатировать не полное соответствие реальной тренировочной работы
заявленным целям.