Татарченко Л.І.Чернигіна Т.О.Мельниченко А.П.*

Дніпропетровський національний університет ім.Олеся Гончара

*Дніпропетровський гірничий університет .

Проблеми формування здорового способу життя студентської молоді

Дослідження присвячене актуальним проблемам формування здорового способу життя студентської молоді. Проаналізовано сучасне становище у цьому питанні, намічені можливі шляхи формування у студентів стійкої мотивації до рухової активності, яка б зберігалась упродовж життя. Сучасна концепція оптимізації учбово-виховного процесу передбачає широку просвітницьку роботу серед молоді. Реальне втілення концепції у практику вбачаємо у корінній зміні програмно-нормативного забезпечення фізичного виховання, формуванню стійкого інтересу до фізкультурного виховання.

На сьогодні провідні вчені Г.Л. Апанасенко, Д.Д. Венедиктов , Д.А.Ізуткін, Ю.П. Лисицин, В.М.Пономаренко, Л.П.Сущенко наголошують на цілісний погляд на здоров`я, яке інтегрує чотири його складові: фізичну, психічну, духовну, соціальну.

Фізичне здоров'я - це стан фізичного, духовного й соціального благополуччя, найважливіша складова частина будь-якого успіху. Це важлива характеристика продуктивних сил, це суспільне надбання, що має матеріальну й духовну цінність. Одним з головних способів збереження здоров'я, фізичної активності, оптимального психофізичного стану студентської молоді є ведення здорового способу життя.

Стан здоров’я людини обумовлюється різноманітними соціальними, економічними, екологічними чинниками: якщо умовно прийняти вплив усіх чинників на здоров’я за 100%, то приблизно 20% залежить від спадковості, близько 20% – від екологічних умов, не більше 10% – від стану системи охорони здоров’я. Найбільш суттєва частка, котра за оцінками різних дослідників становить щонайменше 50% залежить від способу життя людини [1].

Спосіб життя взагалі - це біосоціальна категорія, яка інтегрує уявлення про певний тип життєдіяльності людини та характеризується його трудовою діяльністю, побутом, формою задоволення матеріальних та духовних потреб, правилами індивідуальної та громадської поведінки . При цьому спосіб життя людини включає три категорії:

· рівень життя - це, в першу чергу, економічна категорія, яка відображає міру задоволення матеріальних, духовних та культурних потреб людини;

· якість життя – міра комфорту при задоволенні людських потреб (передусім соціальна категорія);

· стиль життя характеризує особливості поведінки у житті людини, тобто певний стандарт, під який підстроюється психологія та психофізіологія особистості (соціально-психологічна категорія).

Здоровий спосіб життя – це активна діяльність людей, спрямована на збереження і поліпшення власного здоров’я, оздоровлення організму, боротьбу зі шкідливими звичками та факторами ризику для здоров’я, формування позитивної психологічної установки на збереження, зміцнення й примноження не тільки власного здоров’я, а й здоров’я оточуючих. Крім цього, слід враховувати фактори, що обумовлюють спосіб життя людини, а саме: ставлення до паління, алкоголю, наркотиків, дотримання режиму дня і харчування, загартування, фізичну активність, психологічний комфорт, рівень сексуальної культури тощо.

Таким чином, формування звичок ЗСЖ зробить неоціненний внесок у рішення проблеми здоров'я й фізичного потенціалу націй, без якого не тільки стане неможливим здійснення евроінтеграційних намірів України, а й нормальне функціонування її економіки й забезпечення всіх складових безпеки держави й т.п.. Адже не можна не усвідомлювати, що рішення всіх цих завдань у великій мірі залежить від інтелектуального й фізичного потенціалу населення нашої країни, від його життєздатності, від співвідношення між кількістю здорових працездатних людей і кількістю тих, хто за віком або станом здоров'я має потребу в турботі про себе з боку держави [1].

Протягом останніх десятиріч в Україні фіксується істотне погіршення стану здоров’я населення, що відображається у зростанні рівня захворюваності, смертності та скороченні тривалості життя. Не сприяє збереженню здоров’я молоді й високий рівень вживання спиртних напоїв, тютюнопаління, вживання наркотичних речовин, проблема здорового харчування [2].

Стан здоров'я людини залежить не тільки від біологічних факторів, навколишнього та соціального середовища, а й від того, чи становить власне здоров’я людини для неї цінність. Саме це визначає, якою мірою людина готова піклуватися про нього, дотримуватися здорового способу життя, значною мірою, обізнаності щодо чинників, які визначають стан здоров'я.

Отримані результати свідчать: 40% респондентів вважають здоров'я найважливішим у своєму житті, п'ята частина респондентів за найважливіше вважає матеріальний добробут, кожен дев'ятий - створення сім'ї.

Здоров'я як життєва цінність домінує в усіх вікових групах молоді, причому зі збільшенням віку його важливість для респондента лише зростає. Так, якщо у віці 14-17 його обрали 38,9% , у віці 18-24 роки 36,4%.

Здоров'я складає відносно більшу цінність для жінок, аніж для чоловіків (42,8% проти 39,6%), для мешканців районних центрів (45,6%), сільської місцевості (40,1%), аніж мешканців обласних центрів (35%).

Отже, попри певну ймовірну декларативність отриманих відповідей, сучасна українська молодь незалежно від віку, статі та місця проживання вважає здоров’я важливою цінністю свого життя.

На думку української молоді, стан здоров’я значною мірою залежить від таких загальних факторів, як:

· шкідливі звички: токсикоманія (91,4%), вживання наркотиків (91,1%), вживання алкоголю (87,8%), куріння (85,7%);

· екологічна ситуація (80,3%);

· особистого ставлення до свого здоров’я (75,7%);

· правильного харчування (73,6%);

· умов на роботі на вдома: умов праці (68%), психологічної атмосфери вдома (67,7%);

· наявності хронічних захворювань (62,7%);

· заняття фізкультурою та спортом (62,2%);

· матеріального благополуччя (59,3%);

· режиму дня (51,5%).

Проте на запитання, які чинники негативно впливають на їх власне здоров’я, більшість респондентів віддали перевагу стану навколишнього середовища (66,4%). Це можна пояснити недостатньою поінформованістю про інші необхідні складові здоров’я, регулярним публічним обговоренням наслідків Чорнобильської аварії та інших екологічних негараздів [5].

Водночас такі відповіді можуть свідчити про прагнення молодих людей перенести власну відповідальність за підтримання власного здоров'я на зовнішні, мало залежні від конкретної людини чинники.

В трійці найпоширеніших також опинилися психологічна напруга (31,4%) та шкідливі звички (30,4%).

Що стосується методів покращення здорового способу життя, то на 1-му місці серед факторів, що впливають на здоров'я молоді та людства стоїть фактор правильного та повноцінного харчування. Від нього здоров'я молодої людини залежить на 46% [6].

ІІ-й фактор – фактор очищення організму. Він теж дуже важливий не тільки для молоді, а для людей різного віку. Від цього фактору також залежить здоров'я кожної сучасної молодої людини. Наш організм постійно зашлаковується, а також загазовується шкідливими речовинами. Тому чищення організму є важливим завданням кожної сучасної людини, яка турбується за своє здоров'я і благополуччя.

ІІІ-й фактор від якого залежить здоров'я людей – це образ життя та фізична і рухова активність людини. Від цього фактору здоров'я залежить на 23%.

У цьому напрямку пропонують:

1) розумова та фізична праця повинна взаємозамінятися;

2) руховий режим молодої людини повинен бути не менш 25-30 км на день;

3) сучасна молодь повинна займатися фізичною культурою та спортом в спортивних та оздоровчих секціях та гуртках або самостійно вдома та на спортивних майданчиках.

За результатами дослідження ті студенти, які повністю виконують установки та заходи по діям, що направлені на поліпшення стану здоров'я, з успіхом досягли поставленої мети. У них поліпшився пульс та тиск, зовнішній вигляд, зміцнив кістково - м'язовий апарат. Треба зазначити, що всі ці заходи та дії треба використовувати у комплексному підході і взаємодії між собою. Тільки тоді, головна мета – поліпшення стану здоров'я студентської молоді, буде досягнута.

Список використаноЇ літератури:

1. Шандригось В. Аналіз змісту програм з фізичного виховання в загальноосвітніх школах та можливості їх удосконалення – 2004. - № 2. – С. 28-31

2. Твердохліб М. М. Вплив рухової активності на стан здоров’я студента.[електроний ресурс] – Режим доступу:

http://archive.nbuv.gov.ua/portal/soc_gum/ppmb/texts/2010_8/10sensmg.pdf

3. Єднак В.Д. Вдосконалення нормативних основ фізичного виховання студентїв. - К, 1997. - 25 с.

4. Дубогай А.Д. Управлять здоровьем смолоду. –К.: Молодь, 1985. -112с

5. Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания. том 1,2. –К.: Олимпийская литература, 2003. -424с.

6.Дяченко С. В. Освіта і здоров’я: формування здоров’я дітей, підлітків та молоді.

Відомості про авторів та контакти:

Дідковський А.П –

Лех Ю.І – студентка Дніпропетровського національного університету, Факультет суспільних наук та міжнародних відносин, 380997654639.

Савченко О. -