Ниетбаева Г.Б.

магистр психологии, СНС НИИ Психологии КазНПУ имени Абая,

Изучение некоторых психологических аспектов стресса.

В современных условиях на первое место выступает проблема социальной ценности человека, при этом здоровье является одним из важных объективных условий жизнедеятельности. В силу социально-экономической ситуации, общественного развития многие люди испытывают напряженность, нестабильность, незащищенность, что ухудшает их психическое здоровье.

Среди множества факторов, определяющих работоспособность и другие характеристики здоровья, большую роль играет психическая устойчивость к стрессовым ситуациям. Высокий уровень психической устойчивости к стрессам является залогом сохранения, развития и укрепления здоровья и профессионального долголетия личности.

Формирование стрессоустойчивости является залогом психического здоровья людей и непременным условием социальной стабильности, прогнозируемости процессов, происходящих в обществе. Нарастающие нагрузки, в том числе психические, на нервную систему и психику современного человека приводит к формированию эмоционального напряжения, которое выступает одним из главных факторов развития различных заболеваний. В настоящее время в передний план выходит забота о сохранении психического здоровья и формирования стрессоустойчивости современного человека. Путь к психическому здоровью - это путь к интегральной личности, не разрываемой изнутри конфликтами мотивов, сомнений, неуверенностью в себе. На этом пути важно познавать особенности своей психики, что позволит не только предупреждать возникновение болезней, укреплять здоровье, но и совершенствовать самих себя и свое взаимодействие с внешним миром.

Социальные взаимоотношения могут способствовать психологической, социальной адаптации, усвоению форм здорового поведения и восстановлению, если они носят поддерживающий характер, а также влиять на физиологические показатели здоровья.

Понятие стресса первоначально возникло в физиологии для обозначения реакции организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие. В 1936 году канадский физиолог Ганс Селье описал стресс как общий адаптационный синдром. Это состояние характеризуется ослаблением, нарушением функций. По Селье «Стресс есть органическое, физиологическое, нервно-психическое расстройство, а именно нарушение обмена веществ, вызванное раздражающими факторами». /1/

Содержание этой реакции описывается прежде всего со стороны типичных нейрогуморальных сдвигов, обеспечивающих защитную энергетическую мобилизацию организма. На сегодняшний день понятие стресса расширено и стало использоваться для характеристики особенностей состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, психологическом и поведенческом уровне. / 2 /

У.Кеннон в своих работах стресс относит к субъективной реакции и отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения; это состояние интерпретирует как эмоции, оборонительные реакции и процессы преодоления, происходящие в самом человеке. Такие процессы могут содействовать развитию и совершенствованию функциональных систем, а также вызывает психическое напряжение.\3 \

Процесс преодоления возникших трудностей может быть представлен спектром качественно неоднородных по когнитивным и эмоциональным проявлениям состояний «ответа на стресс», в случае неадекватности каждого из которых возникают специфические отрицательные последствия. Устойчивость человека к возникновению различных форм стрессовых реакций определяется, прежде всего, индивидуально психологическими особенностями к мотивационной ориентацией личности. Следует отметить, что экстремальное воздействие далеко - не всегда оказывает отрицательное влияние на эффективность выполняемой деятельности. В противном случае вообще было бы невозможно успешное преодоление трудностей, возникающих при усложнении условий.

Также необходимо отметить, при любом нарушении сбалансированности «человек-среда» недостаточность психических или физических ресурсов индивидуума для удовлетворения актуальных потребностей является источником тревоги.

Тревога может играть охранительную и мотивационную роль, сопоставимую с ролью боли. С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение поведения, характера.

Организация эмоционального стресса предполагает затруднение реализации мотивизации, блокаду мотивированного поведения, т.е. фрустрацию. Совокупность фрустрации, тревоги, а также их взаимосвязь составляет основное тело стресса.

Работа в стрессогенной ситуации обязательно приводит к дополнительной мобилизации внутренних ресурсов, что может иметь неблагоприятные отсроченные последствия. Типичные болезни «стрессовой этиологии»- сердечно-сосудистые патологии, язва желудка, психосоматические расстройства, неврозы, депрессивные состояния- весьма характерны для различных современных видов производства и управленческой деятельности. В этой связи важны прикладные исследования индивидуальной устойчивости человека к стрессу и, как следствие этого, развития патологических состояний. В серии исследований М.Фридмана и Р.Ройзенмана выделены два основных типа: подверженных стрессу, устойчивых к стрессу лиц./4/ Представители первого типа характеризуются ярко очерченным поведенческим синдромом, определяющим стиль их жизни. У них чаще наблюдается « выраженная склонность к конкуренции, стремление к достижению цели, агрессивность, беспокойство, гиперактивность, экспрессивная речь, постоянное напряжение лицевой мускулатуры, чувство постоянной нехватки времени и повышенной активности». Платой за это является потеря здоровья, часто уже в молодом возрасте. Ко второму типу относятся люди, которые адаптируются к стрессовым ситуациям.

Психическая адаптация определяется как процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среды в ходе осуществления свойственной человеку деятельности, который позволяет индивидууму удовлетворять актуальные потребности и реализовывать связанные сними значимые цели, обеспечивая в то же время соответствие максимальной деятельности человека, его поведения, требованиям среды.

Уровень адаптации и эмоциональной напряженности определяется не только фактором окружающей среды, также необходимо принимать во внимание индивидуальные качества. Эффективная психическая адаптация представляет собой одну из предпосылок к успешной профессиональной деятельности.

Важными факторами, улучшающими психическую адаптацию в профессиональных группах, являются социальная сплоченность, способность строить межличностные отношения, возможность открытой коммуникации.

Необходимо развивать стрессоустойчивость, которая является интегральным качеством личности, основой успешного социального взаимодействия человека, характеризующееся эмоциональной стабильностью, низким уровнем тревожности, высоким уровнем саморегуляции, психологической готовностью к стрессу, это совокупность индивидуальных психологических свойств, выступающих в качестве базовых психологических механизмов коррекции стрессовых состояний.

Литература:

1.Селье Г. Очерки об адаптационном синдроме. М.,1960

2. Бодров В.А.Психологический стресс: развитие и преодоление.М.,2006

3.Березин Ф.Б.Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л., 1988

4.Василюк Ф.Е.Психология переживания. М., 1984