Физическая культура и спорт/ 3.Спортивная медицина и реабилитация.

 

Кпн, Маслова И.А., Маслова Е.Г.

Оренбургская государственная медицинская академия, Россия

Оздоровительно-реабилитационная физическая культура для слабовидящих

 

   Одно из самых значительных социальных явлений современного мира - спорт. Издавна идею оздоравливающего влияния физических упражнений на организм человека высказывали философы, врачи, педагоги, передовые люди своего времени. И значимость занятий физическими упражнениями еще более возрастает, когда речь идет о лицах с патологией различного характера, т.е. инвалидах.

     Вопросами организации физического воспитания для инвалидов и лиц с ограниченными функциональными возможностями занимается одно из направлений в области физической культуры - адаптивная физическая культура.

     Человек, оказавшийся в состоянии инвалидности, не может изменить мир. Но он должен научиться приспосабливаться к существующим условиям, научится жить полнокровной жизнью, активно участвовать во всех сферах жизни [5]
               Физкультурно-оздоровительные мероприятия и спорт являются важнейшими и наиболее эффективными средствами реабилитации инвалидов, интеграции их в современное общество. Они создают мощные стимулы для возвращения инвалидов в активную, насыщенную жизнь, расширяют круг общения, способствуют появлению новых друзей и новых интересов, позволяют максимально раскрыть физические и духовные возможности инвалидов [4]

     По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) во всем мире насчитывается около 45 млн. слепых людей и 314 млн. человек с ослабленным зрением. Каждые пять секунд в мире слепнет один взрослый человек, каждую минуту – ребенок. По расчетам ВОЗ, если не будут приняты срочные меры, к 2020 году число слепых в мире удвоится и достигнет 90 млн. Медики бьют тревогу: если раньше возрастным порогом катаракты считали 60-летний возраст, то сейчас он снизился до 40 лет.  [1]

      В Российской Федерации, по данным независимых источников,[6]  каждый второй житель имеет какое-либо нарушение зрения. Считается, что от различных заболеваний глаз страдает 15,5 млн. человек. Ежегодно инвалидность по зрению получают 45 тыс. человек. Всего же количество учтенных слепых и слабовидящих в нашей стране составляет около 218 тыс. человек, из них абсолютно слепых — 103 тыс. человек. Из числа инвалидов по зрению 22% составляет молодежь.

      Отсутствие достаточной физической нагрузки – главная причина многих заболеваний инвалидов по зрению. Установлено, что те из них, кто занимается физическими упражнениями, заболевают в 3 раза реже по сравнению с остальными. [8]

    Инвалиды по зрению, как правило, лишены возможности свободного передвижения, поэтому у них часто наблюдаются нарушения сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также другие нарушения здоровья. Физическая культура и спорт в таких случаях является действенным средством профилактики и восстановления нормальной жизнедеятельности организма. Именно поэтому развитие в России адаптивной физической культуры и спорта – настоятельное требование времени. [2]

    Целью ЛФК является обеспечение с помощью специальной методики ЛФК всестороннего и полноценного развития слабовидящего путем восстановления и совершенствования его физических и пси­хофизических способностей.

     Общие задачи: 1. Укрепление здоровья  детей и подростков с тяжелой патологией зрения, содействие гармоничному физическому развитию и закаливанию организма. 2. Активизация функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 3. Улучшение функций опорно-двигательного аппарата. 4. Формирование и закрепление правильной осанки: достичь автоматизма при выполнении жизненно-необходимых положений и движений. 5. Предупрежде­ние развития сколиоза и плоскостопия. 6. Овладение основными двигательны­ми навыками и умениями. [1]

Специальные задачи: 1 .Формирование у слабовидящих необходимых умений и навыков самостоятельной пространственной ориентировки (ориентирование в спортзале, пользование спортивным инвента­рем и адаптированными пособиями с использованием сохранных анализато­ров). 2. Улучшение кровоснабжения тканей глаза и мышечной системы глаза. 3. Улучшение функции мышечной системы глаза. 4. Развитие готовности сохран­ных анализаторов к восприятию окружающих предметов и пространства. 5. Формирование жизненно-необходимых навыков, способствующих успешной социализации детей с депривацией зрения. [1]

  Средства ЛФК: с учётом снижен­ных функциональных систем глаза можно выделить следующие основные средства ЛФК.

I. Передвижения: ходьба, бег, подскоки.

II. Общеразвивающие упражнения:

  1) без предметов;

  2) со снарядами (озвученные мячи, теннисные мячи, гимнастические палки, обручи, мешочки с песком, гантели 0,5 кг);

  3) на снарядах (ребристая доска, тренажеры-механотерапия, гимнастическая стенка, скамейка, и т.д.).

III. Упражнения на формирование навыка правильной осанки.

IV. Упражнения для развития и укрепления мышечно-связочного аппарата (уп­ражнения для укрепления мышц спины, живота, плечевого пояса, нижних и верхних конечностей).

V. Лазанье и перелезание.

VI. Дыхательные упражнения.

VII. Упражнения для укрепления сводов стопы.

VIII. Упражнения на развитие равновесия, координации движений (тренировка вестибулярного аппарата). Для совершенствования координации движений используются необычные или сложные комбинации различных движений, работа на тренажерах.

IX. Упраж­нения на расслабление мышц (релаксация мышц) -1 сознательное снижение то­нуса различных групп мышц. Они могут иметь как общий, так и местный ха­рактер.

X. Специальные упражнения по обучению приемам пространственной ориентировки на основе использования и развития сохранных анализаторов (слух, осязание, обоняние, остаточное зрение).

XI. Упражнения на улучшение функционирования мышц глаза.

XII. Упражнения на улучшение кровообраще­ния тканей глаза.

XIII. Упражнения на развитие и использование сохранных анализаторов.

XIV. Плавание как одно из эффективных средств физического воспитания в коррекционной работе со слепыми детьми, которое оказывает чрезвычайно благоприятное и многообразное влияние на организм ребенка.

XV. Занятия на лыжах -эффективное средство закаливания организма ребенка, развития его мышечной системы. Занятия на лыжах способствуют развитию глазомера, а также умению ориентироваться на местности. [3]

        Таким образом, приведенный в статье комплекс лечебной физической культуры у слабовидящих способствует развитию двигательных качеств, прежде всего, силы, скоростно-силовых качеств, выносливости, подвижности позвоночника, способствует коррекции нарушений осанки и поддерживает на оптимальном уровне функциональные возможности организма. Воздействие комплекса лечебной физической культуры, дыхательных упражнений и специальных упражнений для глаз на организм приводит к повышению функционального состояния кардиореспираторной системы. [7]

 

Литература

1.      Аветисов Э.С. и др. Занятия физкультурой при близорукости. М, 1930.

2.      Евсеев СП., Шапкова Л.В. Адаптивная физическая культура

3.      Епифанов В.А., Мошков В.Н., Антуфьева Р.И. и др. Лечебная фи­зическая культура: Справочник //Лечебная физкультура в офтальмологии. М.-"Медицина", - 1988.

4.      Земцова М.И. Пути компенсации слепоты в процессе познавательной и трудовой деятельности. М.: Изд - во АПН РСФСР, 1956. - 24с.

5.      Каган М.С. Мир общения: Проблема1 межсубъективных отношений. М.: Политиздат, 1988. - 319с.

6.      Офтальмология : национальное руководство / Ассоц. мед.о-в по качеству ; под ред. С. Э. Аветисова и др. М. : ГЭОТАР-Медиа, 2008. С. 17.

7.      Ростомашвили Л.Н. Физические упражнения для детей с нарушением зрения (метод, рекомендации для учите­лей, воспитателей, родителей). СПб., - 2001

8.      Шкарлова С. И., Рома­новский В. Е. Близорукость, дальнозоркость, астигматизм. Ростов-на-Дону. - Феникс, 2000.