Махперова Х.И.

Казахский национальный исследовательский технический университет имени. К. Сатпаева.

Преподаватель физической культуры

ЗАНЯТИЯ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ В ТЕХНИЧЕСКИХ ВУЗАХ ПО КРЕДИТНОЙ СИСТЕМЕ ОБУЧЕНИЯ

Для достижения признания среди зарубежных стран и признания наших национальных образовательных учебных программ, а так же для повышения качества образования в высших учебных заведениях реализуется единая кредитная технология обучения.

По данной системе обучения транскрипт (transcript)-это документ, который содержит перечень дисциплин за определенный период обучения. Одной из дисциплин, которую обязательно изучают студенты всех Вузов это физическая культура. На основании ГОСО высшего образования, утвержденный постановлением правительства РК от 23 августа 2012 года №1080 физическая культура имеет 8 кредитов для 1и 2 курса обучения.

Основным разделом рабочей программы (syllabus) должна быть легкая атлетика.

Легкая атлетика - это один из самых основных и массовых видов спорта. Широкую популярность легкая атлетика получила после возрождения олимпийских игр в 1896г. Все знают, что олимпийские игры это самый главный этап у спортсмена, мощный стимул показать, на что он готов.

В данной статье мы хотим показать, как важно обучить наших студентов этому виду спорта. Легкая атлетика является составной частью для многих других видов спорта. А различные виды бега включены в нормативы Президентских тестов.

Этот вид спорта включает несколько дисциплин: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метание), многоборье и кроссы.

Хочется заметить, что в легкой атлетике несколько беговых видов: спринт, средние дистанции, длинные дистанции, барьерный бег и эстафеты.

Мы хотим в данной статье обратить внимание на самую важную дисциплину легкой атлетики – спринт, или на такое понятие «бег на короткие дистанции» Дистанции спринт: 60м, 100м, 200м,400м. Изучив технику бега на короткие дистанции, можно дальше предлагать методику для освоения других разделов легкой атлетики.

Техника бега на короткие дистанции состоит из нескольких этапов: начало бега (старт), стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование.

Каждый преподаватель самостоятельно разрабатывает план-конспект проведения занятия, с учетом требований кредитной технологии обучения.

Мы вам предлагаем один из вариантов план - конспекта проведения занятия по теме:

План-конспект занятия №

Тема: Легкая атлетика

Задачи: 1 Обучение техники бега на короткие дистанции

2. Развитие выносливости

Дата:_____________

Место:____________

Инвентарь: секундомер, свиток.

Части занятия	Содержание занятия	Дозировка	Методические указания
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я	Построение, приветствие, сообщение задач занятия.	1 мин	Наличие спортивной формы
	Измерение Ч.С.С.	1 мин
	Разминочный бег	800 м.	Темп произвольный, акцентировать внимание на дыхании
	Ходьба с замедлением темпа в сочетании с дыхательными упражнениями.	100 м
	О.Р.У. в разомкнутом строю 1. И.п.- о.с., руки на поясе н.с.-1,2,3,4- круговые движения головой влево н.с.-5,6,7,8 -то же вправо 2. И.п.- о.с. н.с.-1 - отставляя прямую левую ногу назад на носок, руки вверх, прогнуться, вдох н.с.-2- И.п. – выдох. н.с.-3,4 - то же правой ногой 3. И.п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью н.с.-1,2 – отведение рук назад н.с.-3 поворот туловища налево с отведением прямых рук в стороны н.с.-4 И.п. н.с.-5,6,7,8 - то же в другую сторону 4. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе н.с.- 1,2,3 – пружинистые наклоны вперед, достать пальцами левую ногу, грунт перед собой, правую ногу – выдох н.с. – 4 - И.п.- вдох 5. И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе н.с.- 1,2,3 – пружинистые наклоны в левую сторону, правую руку вверх н.с.-4-И.п. н.с.-5,6,7 то же в др. сторону н.с.-8-И.п. 6.И.п. - ноги на ширине плеч, руки вперед в стороны н.с.-1-мах правой ногой к левой руке н.с.-2-И.п. н.с.-3-мах левой ногой к правой руке н.с.-4-И.п. 7.И.п. - сед на левую, правая в сторону, руки вперед н.с.-1,2,3,4-перенос центра тяжести с левой ноги на правую н.с.-5,6,7,8-то же на др. ногу 8.И.п.-выпад на левую, правая назад на носок, руки на поясе н.с.-1,2,3-пружинистые покачивания на ногах вверх-вниз н.с.-4-прыжком смена положений ног 9.И.п. - ноги на ширине плеч, руки за голову н.с.-1,3-присед н.с.-2,4-И.п. 10.И.п.-о.с., руки на поясе прыжки на стопе: левой, правой, на двух с поворотом на 360^0 С	4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8раз 4-6 раз 6-8 раз 10-15 присед. 10х10х10 отталк	Максимально возможная амплитуда, дыхание произвольное н.с.1 задержать дыхание, голову назад Локти не опускать, рывки резче При повороте руки прямые, ладонями вверх Ноги в коленях не сгибать, акцент на дыхание Наклоны выполнять строго в сторону, тянуться за рукой Руки не опускать, спину держать ровно, тянуться носками ног к ладоням Следить за осанкой, таз переносить как можно ближе к земле Следить за осанкой, покачивания выполнять с наибольшей амплитудой, сзади стоящую ногу, не сгибать в колене Следить за осанкой, локти развести в стороны Выпрыгивать на стопе как можно выше, повороты выполнять через 2 отталкивания вправо и лево
	Измерение Ч.С.С.	1мин
	Перестроение для основной части	1,5мин
О С Н О В Н А Я	Бег с высоким подниманием бедра Семенящий бег Бег с забрасыванием голеней назад Бег прыжковыми шагами Занятие исходных позиций на линии старта. Обучение технике спринтерского бега – низкого старта, стартового разгона, бега по дистанции.	2х30-40м 2х30-40м 2х30-40м 2х30-40м	Бедро поднимать до горизонтального положения, туловище не отклонять назад, отталкивания направлять вперед, бежать по линии беговой дорожки, акцент на движение бедра вперед Обратить внимание на технику выполнения на всех этапах.
	Бег по повороту беговой дорожки с различной скоростью	3-4х50-60м	Выполнять на 5-8 дорожках, левая рука движется вперед-назад, ее локоть прижимается к туловищу, а правая рука движется больше поперек туловища с отведенным вправо локтем
	Бег по кругу различного радиуса (20-10м)	3-4раза
	Бег с ускорением по прямой с выходом на поворот	40-60м	Следить за плавным входом в поворот
	Бег с ускорением по повороту с выходом на прямую Интервальный бег	40-60м 200-400-600-800м	Перейти на свободный бег после выхода на прямую Следить за техникой бега, отдых между отрезками-200-400-600м ходьбой
З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я	Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями	5мин	4 шага вдох, 3-5 шагов -выдох, при вдохе руки вверх потянуться, при выдохе опустить руки.
	Построение	2мин
	Измерен Ч.С.С.	1мин
	Подведение итогов	3мин

Система контроля и оценка знаний студентов отображена в рабочей программы (syllabus), оценивается по 100- бальной шкале. Для оценки деятельности студентов на занятии разрабатывается: «инструмент измерения качества выполнения работ на занятии». Поэтому в заключительной части занятия при подведении итогов преподаватель выставляет студентам на основании бально – рейтинговой системы проценты.

На основании ГОСО высшего образования, утвержденный постановлением правительства РК от 23 августа 2012 года №1080 один академический час для занятий по физической культуре составляет 100 минут. Поэтому очень внимательно нужно регламентировать нагрузку для студентов, учитывать их физическую подготовленность, состояние здоровья.