Научный руководитель: Макеев Д.А.
Донецкий национальный университет
экономики и торговли имени Михайла Туган-Барановского
Профилактика
близорукости
Близорукость —
массовый дефект зрения, который способен превратиться в болезнь. В течение
многих лет близорукость занимает одно из первых мест по инвалидности.
Специалисты многих стран — а среди них не только врачи, но и инженеры, физики,
химики, механики — неутомимо постигают механизмы близорукости, создавая
различные способы ее предотвращения.
Первое упражнения
предложил А.Б. Дашевский - ежедневные
упражнения по 15 - 20 минут с вогнутыми линзами. Перед уставшим глазом
ставилась слабая линза ( -0,5 дптр ), пока острота не восстановится. Тогда
ставилась более сильная линза, и так до тех пор, пока может приспосабливаться
глаз. С каждым днем сила линзы увеличивалась. В результате отмечалось улучшение
зрение.
Сегодня аналогичные
упражнения проводится под руководством врача с использованием плюсовых и
минусовых линз для “массажа” мышц глаза.
Предварительно по тексту
определяется положительная и отрицательная относительная аккомодация глаза. От
максимальных величин линз, с которыми возможно чтение отнимают 0,5 - 1 дптр.
Полученные величины - максимальная нагрузка для цилиарной мышцы.
Чтение с каждым более
сильным стеклом продолжается 3-5 минут. Затем силу линзу уменьшают на 1 дптр,
оставляя каждое следующее стекло на 1 минуту. После аналогично используются
плюсовые стекла. В первые три дня сеанс проводится раз в день, а в остальные -
по два раза. Величину относительной аккомодации определяют каждые три дня. Весь
курс лечения составляет 25-30 упражнений.
Еще в древние времена в
них входили различные движения глаз, активизирующие кровообращение в области
глаз и мозга. Это улучшает самочувствие и снимает умственное напряжение. В
основе такого эффекта - определенные связи между глазнодвигательным нервом и
нервными клетками сосудов мозга. Эти упражнения помогают также укрепить окологлазные
мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.
Интересную методику биохимической стимуляции
мышц глаза предложил минский профессор В.Т. Назаров. В основе метода -
использование того же вибромассажера, что и при стимуляции мышц лица. Вибротод
приставляют вертикально к внешнему углу закрытого глаза. Вибрация через кожу
передается глазу не травмируя его, действуя не вглубь, а вдоль поверхности
глаза. Затем проводятся движения глазами в разных направлениях. Таким образом
удается стимулировать глазные мышцы.
Сегодня все больше и больше в нашу повседневную жизнь внедряются
мониторы компьютеров и телевизоров. Для телезрителя характерно зрительное
утомление, для избежание которого используют разные методы: включенный свет,
цветная пленка на экране и т.д. Для уменьшения утомления можно использовать
простое устройство - окантовывающая матовая цветосветовая рамка. Несколько
рекомендаций для уменьшения утомления при работе с мониторами:
Размещайте монитор чуть выше уровня глаз,
что снижает нагрузку на мышцы, окружающие глаз, т.к. в таком положении они
наимении напряжены.
Через каждые 30-45 минут проводить
зарядку для глаз.
Также, близоруким людям, а особенно детям
необходимо учитывать показания и противопоказания при занятиях спортом, т.к.
спорт может им сильно навредить, особенно при огромных нагрузках.
Все выше перечисленные
принципы и методики очень важны для профилактики, коррекции и лечения различных
нарушений зрения для всех возрастных групп , но для детей ведущую роль играет
профилактика, что позволяет вовремя избежать осложнений.