Д.П. Татаренко

ГУ «Луганский государственный медицинский университет», Украина

МЕТОД БЫСТРОГО И УДОБНОГО ИЗБАВЛЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА ОТ КУРЕНИЯ

Введение. На сегодняшний день курение является одним из самых распространённых вредных привычек во всём мире. Курение настолько вошло в обыденную жизнь, что воспринимается большинством если не как привычная составляющая антуража, то как вполне рядовое событие, не привлекающее внимания. По данным ВОЗ на сегодняшний день 1,3 млрд. населения нашей планеты находится в зависимости от табака. Статистика курения в мире заставляет задуматься о том, сколько людей ежегодно добровольно отправляют себя на кладбище таким достаточно изощрённым способом. Ведь каждые 6 секунд табак уносит одну жизнь. Ежегодно курение становится причиной смерти 5,4 млн. человек. Такими темпами к 2030 г. количество смертей, вследствие курения, увеличится до 10 млн человек в год. Многие люди хотят бросить курить, оставить эту вредную привычку навсегда, но очень мало тех, у кого это получается. Это связано с теми неприятными ощущениями, которые возникают при попытке бросить курить.

Цель работы. На основании собственных исследований предложить метод быстрого и удобного избавления человека от курения с минимальным количеством неприятных ощущений, постепенным и быстрым отвыканием.

Материалы и методы. Объектом исследования являлся молодой человек 21 года, со стажем курения 5 лет, выкуривающий ежедневно 8 сигарет, изъявивший желание навсегда бросить курить. Поскольку резко бросить очень тяжело, и у человека сразу развивается комплекс дискомфортных ощущений, невыдержав которые, очень часто снова начинают курить, ему была предложена схема постепенного отвыкания от курения. Согласно данной схеме, каждую неделю пациент уменьшал количество выкуренных сигарет в день на одну, и если ему удалось действовать по схеме на протяжении недели, он покупал себе в качестве «вознаграждения» свой любимый продукт. (см. табл. 1) Это позволяет постепенно уменьшать количество выкуренных сигарет, видя перед собой цель, в первую очередь, получить в конце недели «вознаграждение» в виде любимого продукта, и, в конце концов, совсем бросить курить.

Результаты и их обсуждение. На первой неделе достижения цели «бросить курить навсегда», когда пациент ежедневно вместо восьми сигарет выкуривал семь, никаких существенных дискомфортных ощущений у него не наблюдалось. Только первые два дня у него было чувство «недостатка» этой 8-й сигареты. Аналогичная картина наблюдалась и на второй неделе, когда пациент выкуривал 6 сигарет ежедневно, вместо семи. В первые три дня третьей недели, при выкуривании пациентом 5 сигарет в день, наблюдалось кратковременное лёгкое головокружение. Остальные 4 дня этой недели пациент чувствовал себя нормально, без особых дискомфортных ощущений. Четвёртая неделя сеанса почти ничем не отличалась от предыдущей. Пациент выкуривал 4 сигареты в день, иногда у него возникало желание выкурить большее количество, но он держался. На пятой, шестой и седьмой неделях избавления от этой вредной привычки пациент уменьшал ежедневное количество выкуренных сигарет на 1 каждую неделю. При этом он чувствовал себя без существенного дискомфорта, за исключением периодического головокружения и желания выкурить большее количество сигарет, но пациент строго соблюдал схему.

На восьмой неделе пациент полностью отказался от курения, пытался компенсировать его различными любимыми продуктами, что было предписано в разработанной схеме. Первые четыре дня у него наблюдалось периодическое головокружение, сильный кашель с обильным количеством мокроты, возникающий чаще всего по утрам, а также возникало чувство, будто он не может надышаться. Данные явления можно обьяснить тем, что углекислота возбуждает дыхательный центр головного мозга, в результате чего мозг привыкает к к постоянной стимуляции этого центра. Если человек бросает курить, углекислый газ в привычных количествах не поступает, стимуляция дыхательного центра не происходит, и создаётся впечатление дефицита кислорода, что, в свою очередь, вызывает чувство тревоги. Это период адаптации, в котором главной задачей является не поддаваться соблазну выкурить сигарету. В противном случае все предыдущие усилия будут сведены к нулю, а человек снова окажется на начальной позиции.

Дело в том, что никотиновая зависимость — нездоровая потребность организма в никотине, возникающая в процессе курения табака. Иначе никотиновая зависимость может называться никотинизм. У курящих людей, появляется физическая и психическая никотиновая зависимость. Физическая никотиновая зависимость обусловлена участием никотина в биохимических процессах организма (в основном в нервной системе). Психическая — обусловлена привычкой курить, получать от этого удовольствие, а в дальнейшем испытывать дискомфорт без курения. И физическая и психическая составляющие никотиновой зависимости взаимосвязаны между собой. Табачный дым содержит азот, водород, аргон, метан и цианистый водород. Многие не осознают пагубного воздействия окиси углерода. Представляется угрожающим нижеследующий перечень возможных агентов, придающих сигаретному дыму опасный характер: ацетальдегид, ацетон, аммиак, бензол, бутиламин, диметиламин, ДДТ, этиламин, формальдегид, сероводород, гидрохинон, метиловый спирт, метиламин, соединения никеля и пиридин.

Данная схема основана на нами изобретенной формуле:

А(х) = n – х, где А(х) – максимальное количество ежедневно выкуренных сигарет на х неделе;

n – исходное количество ежедневно выкуриваемых сигарет;

х – номер недели лечения от табакокурения.

Неделя (х)	1	2	3	4	5	6	7	8
Кол-во выкур. сигарет (А(х))	7	6	5	4	3	2	1	0

Таблица 1.

Выводы. Нами была разработана схема постепенного отвыкания от курения, которое не влечёт за собой каких-либо значительных дискомфортных ощущений, или, по крайней мере, существенно их снижает. За семь недель пациент бросил курить, и не курит уже три месяца. При этом, дискомфортные ощущения были незначительными, и проявлялись только 3-4 дня после сеанса, а затем постепенно исчезли.

Перспективы дальнейших исследований. В связи с глобальностью проблемы вредных привычек в настоящее время, в частности курения, мы будем в дальнейшем глубже изучать механизм избавления от вредных привычек, усовершенствовать и изобретать новые схемы лечения зависимости от них со значительным снижением, и даже отсутствием каких-либо дискомфортных ощущений при этом.