Максименко О.А., Орлова А.Ю., Руденко Д.В., Хвостенко І.Ю. (наук. керівник к.п.н. Вус В.І.)

Студенти Національного Університету Біоресурсів та Природокористування України

Соціально-психологічні рекомендації щодо оптимізації фізичного розвитку дитини (перший рік життя).

Фізичний розвиток – це сукупність морфологічних і функціональних ознак організму, що характеризують процеси його росту та біологічного дозрівання, запас фізичних сил.

№	Напрямки здійснення формувального впливу	Практичні рекомендації
1	Здатність дитини самостійно тримати голову	Класти дитину на живіт (кладемо дитину обов’язково а тверду поверхню, бо тоді вона змушена напружувати м’язи свого тулуба, на декілька хвилин кожного дня)
2	Терморегуляція тіла	Організм немовляти не має здатність підтримувати температуру тіла на постійному рівні. Тому важливо кожен день робити немовляті повітряні ванни. Кожного разу при зміні підгузок на хвилину-дві покласти малюка на пеленальний стіл (спочатку а живіт, потім а спинку). Такі ванни призводять до скорочення шкіряних сосудів і зменшує тепловіддачу. Саме таким чином дитина вчиться зберігати тепло свого організму.
3	Здатність сидіти	Робити з малюком вправи для розвитку м’яз спини. Перед тим, як починати вправи по «сидіння», зробіть дитинці розслаблюючий масаж спинки, животика, ручок і ніжок. Після масажу кладемо дитину на спинку, на рівну, краще тверду поверхню. Якщо буде дуже м'яко, то маляті буде незручно. Візьміть дитину за ручки і акуратненько потягніть на себе поки малятко не сяде. Нехай малюк посидить кілька секунд, після цього точно обхопіть його головку і, акуратно, покладіть його знову на спинку. Нехай малюк трохи відпочине. Повторіть вправу ще кілька разів. Відчуваєте, малюк починає згинати ручки в ліктях? Це він напружує і качає м'язи преса, за допомогою яких, в майбутньому сяде сам. Після таких розвиваючих вправ, можна починати привчати дитину до сидіння. По-перше треба обкласти дитину подушками та дати їй посидіти на такому кріслі невеликий проміжок часу, щоразу збільшуючи його. С кожним разом треба забирати по подушці, поки малюк не зможе самостійно сидіти.
4	Динаміка тіла при повзанні	Як тільки дитина навчиться сидіти, вона почне намагатися повзати. Щоб малюк навчився повзати, треба робити вправи для розвитку м’язів рук, спини та плечового пояса. Також треба навчити малюка стояти на четвереньках. Коли немовля цьому навчиться та в нього будуть розроблені всі м’язи, то можна починати вчити дитину повзати. Ставимо дитину на підлогу на карачки, один відповідає за переміщення рук дитини, інший - ніг. Коли один дорослий пересуває вперед праву руку малюка, другий підштовхує ліву ногу, і навпаки. Краще при цьому покласти попереду цікаву іграшку.
5	Динаміка тіла при ходінні	Робити масаж ніг для покращення циркуляції крові. Розробляти ноги дитини спеціальними вправами гімнастики. Заняття гімнастикою для немовлят рекомендується проводити, починаючи з 3-місячного віку. Тривалість гімнастики для немовлят 8-10 хвилин. Виконувати вправи слід щодня через 30 хв. після годування. Гімнастика для дітей до року повинна приносити задоволення грудничку, проходити в ігровій формі. Коли дитина почне намагатися вставати, то підведіть її до опори (у ліжечку, у дивана тощо).
6	Ріст фізичного тіла	Правильне та збалансоване харчування. Здоровий сон.
7	Здатність самостійно жувати їжу	Треба своєчасно створювати такі умови, щоб малюк починав потроху розвивати цей навик. Треба дитячі суміші все менш розбавляти, роблячи їх густими. Через пений час можна додавати дуже маленькі шматочки фруктів у пюре.
8	Фізична активність	Здоровий та повноцінний сон. Правильне та збалансоване харчування. Перевороти зі спини на животик.