Азевич Алексей Иванович

к.п.н., доцент МГПУ, Москва

WEB-ТЕХНОЛОГИИ И ОЦЕНКА ПСИХОФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ ЧЕЛОВЕКА

Современная наука накопила огромный арсенал методов, обращённых на изучение физического состояния человека в целом и структуры его физических качеств в частности. Она рассматривает особенности их формирования посредством физической культуры и спорта, что значительно расширяет научные представления о роли физических качеств в двигательной деятельности.

В ходе анализа психофизических данных, связанных со базовой физической подготовкой, приходиться использовать различных средства: статистические характеристики, информационные модели, онлайн-калькуляторы.

В сети Интернет можно найти немало сервисов, с помощью которых легко выявить те или иные психофизические характеристики человека на определенном этапе его развития. Перечислим некоторые из них.

Начнем с онлайн-калькулятора расчета биоритмов человека. С самого рождения мы живем не только по обычным, но и по биологическим часам, определяющим наше состояние, самочувствие и работоспособность. Их правильнее было бы назвать биологическими ритмами, определяющими циклическое изменения состояния жизни. Существуют различные биоритмы. Например, суточные, определяющие самочувствие и работоспособность человека на протяжении суток. Если правильно планировать свою деятельность в течении дня в соответствии с этими ритмами, то продуктивность ее резко возрастает. С помощью онлайн-калькулятора, представленного на сайте http://convertr.ru/calculator/bioritm/, можно рассчитать, например, суточные биоритмы, введя в соответствующее окно нужные данные (рис.1).

Рис.1

Принимаясь за важное дело стоит взвесить свои моральные и физические силы. А онлайн-калькулятор, рассчитывающий биоритмы на текущий день, может выявить ряд важных психофизических показателей, способствующих достоверной оценке состояния человека на текущий день.

Перечислим эти показатели. Физический – выносливость, запас прочности и мышечная сила. Эмоциональный – настроение, чувства и душевный подъем. Интеллектуальный – способность к умственной и творческой работе. И, наконец, четвертый, – общее состояние. Если значение биоритма находится ниже нулевой отметки, то это свидетельствует о быстрой утомляемости, упадке сил, снижении иммунитета. Эмоциональный спад характеризуется апатией, плохим настроением и даже депрессией. При интеллектуальном спаде отчетливо проявляется неспособность сосредоточиться, рассеянность внимания, замедленность реакции, трудность восприятия и запоминания.
Если значение общего показателя биоритмов выше среднего уровня, то это проявляется в:

- физическом подъеме, жизненной активности, желании «свернуть горы»;
- эмоциональном подъеме, в ощущении полноты жизни и многообразии чувств;
- интеллектуальном подъеме, вдохновении, ясном уме и высокой скорости решения задач.

Приведем пример еще одного калькулятора, результаты работы которого играют важную роль в оценке сердечной деятельности человека. Это – калькулятор сердечного ритма (http://convertr.ru/calculator/kv/). Сокращение сердечной мышцы достаточно сложный процесс, ведь в нем участвуют несколько групп мышц. В каждом возрасте сердечный ритм (пульс) имеет определенные показатели, причем у разных людей они могут существенно отличаться. В нормальном состоянии это может быть один показатель, в состоянии сна или во время физических нагрузок другой.
Как найти норму физических нагрузок конкретного человека и не допустить при этом сердечную перегрузку? Главный показатель работы сердца - пульс, а онлайн-калькулятор сердечных ритмов поможет высчитать его допустимые колебания. Итак, вводим в окно калькулятора нормальный сердечный пульс и возраст испытуемого. Тут же получаем таблицу, в которой представлены данные его допустимой физической нагрузки (рис.2).

Рис.2

Помимо перечисленных калькуляторов в интернете имеются сервисы, с помощью которых можно определить тип телосложения человека, коэффициент выносливости, показатель приспособляемости к нагрузкам и другие данные. Подобные сервисы можно назвать «охранниками здоровья». И тем, кто заботится о своем здоровье, стоит к ним прислушаться!