Фізична культура і спорт/2. Розвиток фізичної культури і спорту в сучасних умовах.

Гаврилова Н.М.

Національний технічний університет України «КПІ», Україна

Виникнення травматизму на заняттях з легкої атлетики та їх профілактика

Фізичне виховання у вищих навчальних закладах передбачає достатньо високий рівень фізичної підготовленості, фізичного розвитку, що покращує загальну працездатність студентів. Як показує практика, на заняттях трапляються випадки травматизму, що обумовлює необхідність знань про причини виникнення та їх профілактику.

Легка атлетика об’єднує різні види фізичних вправ із циклічними, ациклічними і змішаними рухами. У всіх видах легкої атлетики найбільше схильні до пошкоджень гомілковостопний і колінний суглоби. Особливо часті розтягування і розриви зв’язкового апарату, надриви і розриви сухожиль, рідше зустрічаються травми м’язів. На кросових дистанціях може бути гостре фізичне перенапруження серцево-судинної системи. Також спостерігається короткочасна втрата свідомості в результаті різкої зупинки після інтенсивного бігу.

Переважна більшість травм виникає як наслідок організаційних і методичних помилок у навчально-виховному процесі і змагальній діяльності, так і в результаті індивідуальних особливостей студента (ступінь тактико-технічної, фізичної, морально-вольової підготовленості, стану здоров'я, місць проведення занять та змагань).

Причинами організаційного характеру можуть бути помилки викладача з фізичного виховання зумовлені низьким рівнем його теоретичної підготовленості, часто недостатнім досвідом, особистими особливостями, незадоволеним станом санітарно-гігієнічних і метеорологічних умов проведення занять, недоліками матеріально-технічного забезпечення (поганим обладнанням, низькою якістю спортивного інвентарю, одягу, взуття, індивідуальних засобів захисту).

Несприятливі санітарно-гігієнічні умови у спортивній діяльності складають 6-8% загального числа травм. До них відносять незадовільний санітарний стан спортивних залів; погане освітлення;  недостатня вентиляція; порушення встановлених норм температури повітря в приміщеннях; підвищення вологості повітря; порушення орієнтації у спортсмена в несприятливих метеорологічних умовах (яскраве сонце, злива, сніг, сильний вітер).

Виникнення травматизму через недостатнє матеріально-технічне забезпечення (погане обладнання, низька якість спортивного інвентарю, одягу, взуття, індивідуальних засобів захисту) становить 5-7% від усіх спортивних травм. Відомо, що найбільше навантаження спортсмена-легкоатлета припадає на нижні кінцівки, тому одним з найважливіших видів спортивного спорядження є взуття. Від правильного вибору взуття залежать результати тренувань і змагань. Добре підібране взуття, його якість та цільове призначення є засобом попередження травм в перенапруженні різних відділів стопи та інших відділів рухового апарату, обумовлених падінням, порушенням координації рухового акту. Одяг має бути чистим, підібраним за розміром, міцним.
Для попередження травматизму за необхідністю потрібно використовувати індивідуальні засоби захисту – вітрозахисний одяг, наколінники тощо.

Спортивні травми внаслідок недоліків і помилок в методиці проведення навчально-тренувальних занять складають більше половини всіх травм. Аналізуючи травми, що виникають через неправильну методику проведення, відзначають наступні причини:

1. Порушення важливих принципів тренування: регулярність заняття, поступовість фізичного навантаження, послідовність в оволодінні руховими навичками і індивідуалізація тренувань.

2. Недостатність або відсутність розминки перед тренуванням. Форсоване тренування, інтенсивна розминка можуть стати причиною виникнення травм.

3. Неправильне комплектування груп, неадекватне навантаження, часте застосування в тренуваннях інтенсивних навантажень.

Вивчення травматизму в легкій атлетиці виявило, що однією з причин травм і перенапруження опорно-рухового апарату є технічні помилки при виконанні спеціальних вправ. Постійне технічне вдосконалення є не тільки засобом досягнення високих спортивних результатів, але однією з форм профілактики травматизму і захворювань.

Порушення правил лікарського контролю і його недоліки складають від 4 до 6% всіх спортивних травм. Причинами таких травм можуть бути: допуск до занять осіб, що не пройшли лікарський огляд; виконання фізичних навантажень студентами, що мають відхилення у стані здоров'я, незважаючи на рекомендацію лікаря провести курс лікування (виникає швидке стомлення, наступає розлад координації рухів); виконання надмірних фізичних навантажень; допуск студента до занять після перенесеного захворювання без відповідного обстеження лікарем і його дозволу.

Таким чином, уникнення травматичних випадків на заняттях з легкої атлетики, зумовлене наявністю дотримання певних правил: забезпечення правильної організації і методики проведення занять з легкої атлетики, застосування засобів страхування і допомоги студентам, постійне підвищення кваліфікації викладацького складу, суворе дотримання правил поведінки і техніки безпеки у приміщеннях спортивного залу і на спортивних майданчиках, врахування стану здоров'я і фізичної підготовленості студентів, уміння надати першу допомогу.

Література:

1. Левенець М.В. Спортивна травматологія. Навчальний посібник / М.В.Левенець, Я.В. Лінько. – К.: Олімпійська література, 2008 – 215с.

2. Ренстрем П.А. Спортивные травмы. Клиническая практика предупреждения и лечения / П.А. Ренстрем. – К.: «Олимпийская литература», 2003. – 199 с.