Физическая культура и спорт/2.Развитие физической культуры и спорта в современных условиях.

Бойко А.Л.

Национальный технический университет Украины «КПИ»

Здоровый образ жизни и физическая активность

Состояние здоровья населения Украины в современных условиях характеризуется повышением заболеваемости, прежде всего среди людей молодого возраста. Структура заболеваемости за последние годы существенно не меняется. Подавляющее количество нозологий - это заболевания сердечно-сосудистой системы. Как известно, сердечно-сосудистая система является важным звеном физической работоспособности человека, что в свою очередь определяет уровень физического развития, и общее состояние здоровья. При этом, процент работоспособного населения Украины с отсутствием проблем здоровья составляет лишь 30%. Таким образом приоритетным направлением развития сферы физического воспитания должно быть изучение и разработка средств, направленных на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, и улучшение общего состояния здоровья человека путем формирования здорового образа жизни и физической активности средствами физической культуры и спорта.

Такая негативная ситуация связана с наличием факторов риска, которые влияют на процесс биологического старения человека: вредные привычки, нерациональное питание, пониженная двигательная активность, отсутствие социальной поддержки здорового образа жизни. Последний фактор является существенным фактором в предотвращении негативных тенденций, связанным со старением. В США благодаря государственным программам по формированию здорового образа жизни (Healthy Life Style) количество сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 23%, смертность от сердечно-сосудистых заболеваний снизилась на 15 лет. Среди Европейских стран наиболее прогрессивной в плане формирования здорового образа жизни является Финляндия. 70 % населения Финляндии занимаются оздоровительными видами спорта и физической культуры. Кроме того, 50 % жителей Финляндии ходят пешком или ездят на работу на велосипеде. В Украине лишь 3,6 % населения занимаются оздоровительными видами спорта и физической культуры. По данным медицинского факультета Кембриджского университета ежедневная физическая активность (30 - 60 минут в день) повышает среднюю продолжительность жизни на 3 года. Исследования показывают, что лица, которые регулярно занимаются физическими упражнениями имеют тенденцию к снижению темпов старения организма. Таким образом, одним из важных факторов предотвращения старения является физическая активность человека.

Оценка различных компонентов физического состояний (физического развития, физической подготовленности и т.п.) человеческого организма построена, в первую очередь, на сопоставлении количественных характеристик каждого проявления в отдельности (индивидуальное АД и его отклонения от среднестатистических показателей; ЧСС в покое и ЧСС после нагрузки; результаты выполнения заданного теста и т.д.) и анализа причин выявленных отклонений.

Физическое воспитание решает задачи повышения физического состояния занимающихся до безопасного уровня, гарантирующего стабильное здоровье, обеспечивает необходимые условия жизнедеятельности, повседневной активности, формированию резерва возможностей для экстремальных ситуаций. Обеспечивает оптимальное функционирование основных систем организма и укрепления здоровья.

Главными задачами физического воспитания в ВУЗЕ является формирование физической культуры личности. На втором месте находится знание и соблюдение основ здорового образа жизни и третьем – знание основ профессионально-прикладной физической культуры и умение применять их на практике.

В контексте реализации принципов сознательности и активности одним из приоритетов становится формирование сознательного отношения индивида к занятиям физическим воспитанием, стимулирование его потребности в самооценке, самоанализе и самоконтроле индивидуальной двигательной деятельности. Для этого необходимо планировать в учебном процессе соответствующие целенаправленные задания. Одним из таких заданий является, например, заполнение дневника самоконтроля. Ведение дневника позволяет студентам контролировать изменение функциональніх показателей, оценивать эффективность занятий, а преподавателям вносить коррективы в учебно-тренировочную программу с учетом индивидуальных особенностей студентов.

Литература:

1. Ильинич В.И. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов вузов.- М.:Высшая школа, 1978;

2. Физическая культура студента. Учебник для студентов вузов. / Под общ. ред. В. И. Ильинича – М.,1999;

3. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. М.: АО "Аспект Пресс",1995;