Шотик Н.Г.

КГУ «Специальная общеобразовательная школа-интернат для детей с нарушением слуха» г. Караганды, Казахстан

Формирование здорового образа жизни учащихся на уроках физической культуры

Одной из задач в области устойчивого развития Республики Казахстан является увеличение средней продолжительности жизни населения с внедрением и совершенствованием механизмов, обеспечивающих оздоровление нации. Потребность в формировании здорового образа жизни обосновывается закономерностями изменений состояния здоровья населения, характера заболеваемости, продолжительности жизни, существенно влияющими на качество жизни человека.

Проблема здоровья учащихся является приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой - воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению.

Здоровье - это процесс сохранения и развития биологических, физиологических, психологических функций, трудоспособности и социальной активности человека при максимальной продолжительности его активной жизни.

Сущность здорового образа жизни заключается в обеспечении оптимального удовлетворения потребностей человека при условии и на основе оптимизации психического и физического развития человека, состояния и функционирования внутренних и внешних систем и связей индивида и общества. Формирование здорового образа жизни - это сложный системный процесс, охватывающий множество компонентов образа жизни современного общества и включающий основные сферы и направления жизнедеятельности людей.

На сегодняшний день проблем в решении вопросов сохранения и укрепления здоровья учащихся много. Осуществлению цели – формированию здорового психически, физически развитого, социальноадаптированного человека, к созданию в школе здороьесохраняющих и здоровьеукрепляющих условий обучения способствуют уроки физической культуры.

Физкультура в школе имеет решающее значение для воспитания полноценной, целостной личности школьника. Урок физической культуры является основным звеном в цепочке оздоровления учащихся в школе. Он содействует укреплению здоровья, правильному физическому развитию и закаливанию организма, а также умственной и физической работоспособности, формированию правильной осанки, ликвидации или стойкой компенсации нарушений, вызванных различными заболеваниями.

Среди всех других возможностей оздоровительной работы в школе именно физические упражнения являются наиболее эффективными. Систематические занятия физическими упражнениями на уроках физической культуры увеличивают жизненную емкость легких, подвижность грудной клетки, улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. Упражнения должны подбираться таким образом, чтобы они влияли на комплексное развитие физических качеств путем последовательного воздействия на различные группы мышц.

Обязательное условие каждого урока физической культуры - простота, доступность, безопасность, оптимальное чередование нагрузки и отдыха, правильное дозирование нагрузки. Активное использование на уроках средств ритмической гимнастики оказывает существенное влияние на формирование правильной осанки, красивой походки, воспитывают эстетические понятия, культуру движений.

Эффективность проведения прыжков со скакалкой заключается в достаточно легкой обучаемости и несложности выполняемых упражнений, которые служат профилактикой плоскостопия; способствуют формированию правильной осанки; укрепляют связки внутренних органов; ликвидируют застойные явления в организме; развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Систематические разумные занятия физической культурой и спортом считаются лучшим средством предупреждения нарушения осанки. Следовательно, ведущая роль в этом принадлежит учителю физической культуры, который может проводить на уроках упражнения на формирование осанки, регулярно проводить беседы с учащимися.

Домашние задания являются начальным этапом самостоятельных занятий физической культурой. Для их выполнения ученики заводят тетрадь по физической культуре, где отслеживается их выполнение домашних заданий, а так же самостоятельная работа. Такая тетрадь по физической культуре дает возможность оценивать школьника по всем показателям: знаниям, двигательным умениям и навыкам, двигательной подготовленности, физкультурно-спортивной и оздоровительной деятельности.

Таким образом, физическая культура – это комплексная культура движений, знаний о себе и своем развитии, гармонического развития физических способностей, телостроительства, воспитания себя, нравственного, психологического и духовного развития, питания, закаливания, гигиены, режима дня, культура других сфер здорового образа жизни. Главное в работе учителя физической культуры – привить ученику привычку к регулярным и самостоятельным занятиям физической культурой и спортом на основе необходимых для этого знаний и здорового образа жизни.

Литература:

1. Казначеев В.П. Введение в проблемы общей валеологии // Валеология. – 1996. - №4. – С. 70-106.

2. Мельниченко Г.И. Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры - http://festival.1september.ru/articles/553581/