Яскульская Н.В., Пархоменко Г.С.
Донецкий национальный университет экономики и
торговли
имени Михаила Туган – Барановского
ТЕХНИКА
БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗИЧЕСКИМ
ВОСПИТАНИЕМ, ВОЛЕЙБОЛОМ, БАСКЕТБОЛОМ
Целью
работы является определение общей характеристики правил техники безопасности
при занятиях физическим воспитанием, баскетболом, волейболом; определение
основных требований к спортсменам при проведении занятий; определение общих
условий технического оснащения спортзалов.
В каждом виде спорта есть свои риски травматизма. Угроза возникновения
рисков есть всегда. Определение специфических факторов рисков в отдельных видах
спорта является основополагающим моментом в разработке конкретных мер
профилактики травматизма. К основным специфическим факторам рисков, характерных
для всех видов спорта, относятся:
несоответствие спортивной техники возможностям спортсмена; недостаточность
ранней специальной физической подготовки; погрешности в разминке; неумение
правильно выполнять страховку и самостраховку;
несоответствие обуви и одежды спортсмена условиям тренировок и
соревнований; дефекты в использовании
индивидуальных средств защиты;
изготовление и наличие спортивного инвентаря без учета обеспечения
безопасности; несовершенство правил соревнований и необъективное судейство;
неподготовленность мест проведения тренировок и соревнований; особенности психоэмоциональных проявлений;
нарушение дисциплины; несоблюдение
правил самоконтроля.
Существует
общая инструкция по правилам безопасности для спортсменов и учеников в
спортивном зале [1]. Общие требования безопасности: к занятиям физической
культурой допускаются лишь те, которые
прошли медицинский осмотр и инструктаж
по технике безопасности; в спортивном зале заниматься только в спортивной
одежде и обуви с нескользящей подошвой;
не входить в спортивный зал в верхней одежде; не заносить в спортзал
портфели и сумки. Требования
безопасности перед началом занятий: переодеться в спортивную одежду в
раздевалке; не входить в спортивный зал без разрешения; не включать
самостоятельно электроосвещение. Требования безопасности во время занятий: не
приступать к выполнению упражнений и учебным заданиям без команды; не забывать
о подстраховке друг друга во время выполнения упражнений; соблюдать дисциплину
и порядок. Требования безопасности в
аварийных ситуациях: при плохом самочувствии
и заболевании прекратить занятие и сообщить об этом тренеру; при возникновении аварийных
ситуаций, пожара, по указанию тренера быстро, без паники, покинуть помещение спортивного зала. Требования
безопасности по окончанию занятий:
выходить из спортзала по команде спокойно, не торопясь; снять спортивную
форму, обувь, использовать ее лишь для занятий спортом; о всех недостатках,
отмеченных во время занятий, сообщить тренеру.
Большое
значение для спортивной работоспособности имеет температура воздуха в зале,
которая не должна быть ниже, чем 18°С. Для обеспечения оздоровительного эффекта
занятий физическими упражнениями и спортом очень важным условием является
чистота воздуха [4]. Содержимое СО2 в воздухе не должно превышать 0,03-0,04 % (допустимое значение 0,1 %), а
кислорода - 20,9 %. Микробная и пылевая загрязненность также не должна
превышать допустимые нормативы. Все это создает хорошие условия для
оптимального функционирования кардиореспираторной системы человека и повышения
его работоспособности.
Наиболее
распространенными причинами травматизма при несоблюдении правил безопасности
при занятиях волейболом являются: квалификация тренера; комплектование групп
без учета пола, возраста, физической подготовки; отсутствие страховки;
проведение тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха;
допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного контроля;
преждевременное начало тренировок после болезни, травмы; нарушение правил
содержимого мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция;
неоптимальный календарь соревнований без учета времени выздоровления организма
волейболистов, времени переездов, изменение часовых и климатических условий).
Наиболее
типичными травмами при занятиях баскетболом являются: вывихи, переломы костей и
пальцев, разрывы Ахиллового сухожилия, повреждения коленного и голеностопного
суставов [3]. Чтобы исключить травмы, следует придерживаться следующих
рекомендаций: соревнование проводить на
спортивных площадках и в залах стандартных размеров, которые отвечают
требованиям правил игры; все участники
должны быть в спортивной форме; перед
игрой необходимо снять все украшения (браслеты, сережки, кольца и др.); во
время игры следует строго соблюдать дисциплину, выполнять требования и указания
судьи, преподавателя, тренера, капитана команды; игра должна проходить на сухой
площадке.
Таким
образом, для предотвращения спортивного травматизма необходимо знать причины и
механизм возникновения травм, а также действенные способы их предотвращения.
Это сохранит полноценную профессиональную и спортивную работоспособность
каждого спортсмена и того, кто любит спорт [2].
Литература
3. Дашинорбоев В.Д. Физическая культура. Учебное пособие.
Улан – Удэ. ВСГТУ. 2007 год.
4. Бароненко В.А., Л.А.Рапопортов. Здоровье и физическая
культура студента. Москва, Альфа-М. 2003 год.