Зиник И.Н.

Пятигорский государственный лингвистический университет

старший преподаватель кафедры общей психологии

Психологический тренинг как средство развития рефлексивности.

Тренинг развития рефлексивности направлен на развитие личности человека, способствует их личностному росту и максимальному использованию своего потенциала в жизни и профессиональной деятельности.

Тренинг развития рефлексивности нацелен на решение следующих задач:

- развитие адекватного понимания самого себя и осуществление коррекции самооценки;

- развитие умения и потребности в познании других людей, гуманистического отношения к ним;

- формирование жизненных планов, планов служебной карьеры и корректировка ценностных ориентаций;

- развитие эмоциональной устойчивости в сложных жизненных ситуациях;

- развитие умения преодолевать жизненные трудности.

В рамках различных научных школ существуют разные подходы к проведению психокоррекционной и психотерапевтической работы, к пониманию и изучению личностного развития [3].

Развитие такого свойства как рефлексивность включает в себя разнообразные групповые и индивидуально ориентированные средства психологического воздействия, направленные на то, чтобы научить человека анализировать собственные поступки и действия.

В группах ТЛР людей поощряют рассматривать себя как субъектов собственных изменений, ориентируют на личностный рост и развитие.

Примером эклектического подхода может служить практически любая программа тренинга личностного роста, методическим обоснованием которой являются механизмы влияния групповой динамики на личностный рост участников тренинга в сочетании с индивидуально-ориентированными заданиями самопознания и самосовершенствования.

Одним из центральных принципов любого тренинга личностного роста является принцип доверительности в общении.

Основными методами, которые используются в ходе тренинга личностного роста, являются групповая дискуссия, ролевая игра, психогимнастические упражнения и медитационные упражнения.

Таким образом, мы видим, что тренинг личностного роста как нельзя более точно соответствует требованиям, предъявляемым к условиям развития личностных качеств. А так как в нашем исследовании мы рассматриваем рефлексию как свойство, то мы считаем уместным использование техник тренинга личностного роста для формирования такого качества как рефлексивность.

Рефлексия – это деятельность человека направленная на осмысление собственных действий, своих внутренних состояний, чувств, переживаний, анализ этих состояний и формулирование соответствующих выводов. Для того чтобы человек мог понять себя, контролировать и регулировать свои действия, развивать свой внутренний мир, он должен овладеть рефлексией. Рефлексия включает в себя самонаблюдение и самоанализ. Рефлексия – основной путь получения новых знаний. Знание о самом себе и других не приходит к человеку извне, но только через себя, через постоянную рефлексию того, что с тобой происходит ежеминутно, «здесь и теперь».

При разработке данной программы были учтены принципы построения программ направленные на развитие рефлексивности – релаксация, концентрация, визуализация, самовнушение.

В экспериментальную группу вошло 18 человек, в контрольную 27 человек, в эталонную – 44 человека. Меньшее количество людей в экспериментальной группе объясняется требованиями к численности психотерапевтических групп, в частности к группам тренинга «Личностного роста». Экспериментальная и контрольная группы состояли из студентов с низким уровнем рефлексивности, а эталонная – из студентов с высоким уровнем рефлексивности.

Программа «Тренинга рефлексивности» включала в себя следующую тематику: знакомство участников друг с другом, определение правил совместной работы; формирование атмосферы доверия, открытости и сплоченности группы, стимулирование стремления к самопознанию и самораскрытию; обучение созданию доверительных отношений через установления раппорта; отработка коммуникативных навыков.

В работу были включены следующие упражнения: «Ледокол», «Кто Я?» «Черно-белый портрет», «Аукцион отрицательных качеств», «Без маски», «Матрешка», «Пойми себя», «Слепой и поводырь», «Интервью», «Система личностных ценностей», «Калибровка эмоционального состояния» и другие [1].

После завершения курса тренингов, мы провели повторное исследование уровня развития рефлексивности в контрольной и в экспериментальной группах.

Нами были получены следующие результаты:

· в контрольной группе уровень рефлексивности составил 4,5 балла, что соответствует низкому и среднему уровню развития рефлексивности;

· в экспериментальной группе 16 человек из 18 (88,9%) показали результат более 7 баллов, что соответствует высокому уровню развития рефлексивности (средний балл составил 6,8), для сравнения результат студентов высокорефлексивной группы в среднем составил – 7,75.

Для того, чтобы окончательно убедиться в качественных изменения личности, а так же увидеть изменения в структурах интегральной индивидуальности, мы повторно исследовали структуру интегральной индивидуальности уже в рамках экспериментальной группы и контрольной группы. И сравнили полученные результаты.

Наибольшие изменения коснулись личностного и социально-психологического уровня интегральной индивидуальности.

Проведенный статистический анализ результатов с помощью коэффициента корреляции Стьюдента, описанного выше, показал, что статистически значимые различия появляются лишь на психодинамическом уровне (по 2 показателям из 8 теоретически возможных). Далее статистически значимые различия получены по всем показателям личностного уровня и по 10 из 13 возможных показателям психосоциального уровня.

Но наибольший интерес представляют данные факторного анализа. На печать данный вид анализа выдает в экспериментальной группе четыре значимых фактора. При сравнении с данными, полученными в констатирующем эксперименте, мы видим, что в экспериментальной группе налицо перевес облических зависимостей над ортогональными (данные представлены в табл. 1).

Табл. 1.

Результаты факторного анализа трех групп после проведения программы тренингов.

группы	факторы	Уровни ИИ. Факторные веса				Наполняемость		Характеристика взаимоотношений
		НДУ	ПДУ	ЛУ	СПУ	полная	Частич ная	Ортогональные	Облические
Эксперимент.	I	0,78	0,39	1,33	1,68	4 ур.		10	14
	II	1,56	0,78	0,89	0,96	4 ур.
	III	0,78		0,89	1,43		3 ур.
	IV			0,44	1,43		2 ур.
	V	1,56		0,89	0,24		3 ур.
Контрольная	I	1,56		1,33	0,92		3 ур.	16	7
	II	1,56	0,39		0,24		3 ур.
	III		1,56	0,44	0,48		3 ур.
	IV	0,78		0,44	0,48		3 ур.
	V		1,17		0,96		2 ур.
Эталонная	I	0,78		1,78	1,92		3 ур.	9	16
	II		0,39	2,23	0,96		3 ур.
	III	0,78		0,89	0,96		3 ур.
	IV		0,78	0,44	1,20		3 ур.
	V	1,56		0,89	0,24		3 ур.

Таким образом, мы можем говорить о том, что структуры интегральной индивидуальности студентов, прошедших курс тренингов, стали более уплотненными и упорядоченными. Перевес облических зависимостей над ортогональными свидетельствует о большем приспособительном потенциале студентов данной группы. Увеличение количества облических зависимостей по сравнению с контрольной группой говорит о том, что структуры интегральной индивидуальности студентов, прошедших тренинговую программу претерпели определенные положительные изменения.

Данные, полученные в формирующем эксперименте, свидетельствуют о том, что развитие рефлексивности как свойства личности человека ведет к изменению в структурах интегральной индивидуальности. Высокий уровень развития рефлексивности делает индивидуальность человека более приспособленной, более гибкой и упорядоченной.

Библиография.

1. Битянова Н. Р. Психология личностного роста. М.: Международная педагогическая академия, 1995.

2. Большаков В. Ю. Психотренинг. Социодинамика. Упражнения. Игры. СПб.: Социально-психологический центр, 1996.

3. Вачков И. В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники:
Учебное пособие. М.: Издательство «Ось-89», 1999.

4. Карпов А. В., Скитяева И. М. Психология рефлексии. М.-Ярославль: Аверс Пресс, 2002.

5. Немиринский О. В. Личностный рост в терапевтической группе. М., 1999.