Физическая культура и спорт/4.Исследование физической трудоспособности у спортсменов

Насонкина Е.Ю., Градусов В.А.

Харьковская государственная академия физической культуры, Украина

Определение динамики уровня скоростной выносливости высококвалифицированных футболисток

Развитие спорта высших достижений сопровождается все более активным вовлечением в него представительниц женского пола. При этом методические разработки подготовки женщин, включая и женский футбол, как правило, базируются на опыте, накопленном в подготовке мужчин [3, 4].

Фрагментарность данных о методике подготовки футболисток определяют целесообразность изучения существующих способов организации нагрузок спортсменок высокой квалификации как необходимого условия совершенствования тренировочного процесса.

Несмотря на растущую в мире популярность женского спорта вообще и футбола, в частности, есть ограниченное количество, как исследований, так и методических рекомендаций, которые касаются подготовки женщин в футболе. Отсутствие необходимой методической и специальной литературы по женскому футболу ограничивает возможность правильной организации учебно-тренировочного процесса, рационального построения тренировочных занятий и оптимального определения их содержания и направленности [1, 2].

Цель работы: проанализировать изменения показателей скоростной выносливости футболисток высокой квалификации в подготовительных периодах тренировки.

Для достижения цели были использованы следующие методы исследования: теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы, педагогическое тестирование, методы математической обработки данных.

Уровень скоростной выносливости квалифицированных футболисток определялся по результатам в беге на дистанции 7×50 м. В процессе исследования проведено тестирование 12 квалифицированных футболисток. Были использованы результаты двух обследований показательной скоростной выносливости высококвалифицированных футболисток, проведенных в конце подготовительных периодов (апрель) 2008, 2009, 2011 и 2013 годов.

В тренировочном процессе футболисток высокой квалификации был задействован системный подход использования тренировочных средств. В совокупном тренировочном процессе были использованы общеподготовительные средства, которые составили 27 % всех тренировочных средств, специальная физическая подготовка (удельный вес – 49 %), была выдержана постепенная нарастающая динамика тренировочных нагрузок, удельный вес тренировочных средств индивидуализированной физической подготовки футболисток с учетом различных игровых амплуа составил 24 % всех тренировочных средств.

В процессе специальной физической подготовки учитывалась структура и содержание комплексов упражнений, максимально приближенных к условиям игры.

Проведенный сравнительный анализ показателей подготовленности футболисток в подготовительных периодах тренировки выявил повышение уровня скоростной выносливости в ходе этапов многолетней подготовки (рис. 1).

В 2009 г наблюдалось незначительное снижение по отношению к показателям 2008 года времени преодоления дистанции 7×50 м с 74,92 с до 74,67 с, что составило 0,3 %.

В 2010 г результаты в беге на 7×50 м улучшились на 2, 59 с по отношению к показателям 2008 года и 2,34 с по отношению к показателям 2009 года, что составило 3,1 % и 3,5 % соответственно.

Показатели скоростной выносливости в 2011 г оказались выше по сравнению с результатами 2008 и 2009 гг. и несколько ниже по сравнению с 2010 г, однако изменения носили не достоверный характер.

Рис 1. Динамика уровня скоростной выносливости высококвалифицированных футболисток

Прирост показателей выносливости, на наш взгляд, можно объяснить рациональным использованием тренировочных средств в подготовке футболисток высокой квалификации. Также положительное влияние оказывает повышение уровня скоростной подготовленности, полученное в параллельных исследованиях, поскольку развитие быстроты положительно сказывается на совершенствовании силовых качеств и специальной выносливости спортсменок и, как следствие, повышении мастерства футболисток.

В 2013 г спортсменки показали наиболее высокие показатели скоростной выносливости за время исследования. Результаты достоверно улучшили (р<0,05) по сравнению со всеми предыдущими показателями, кроме 2010 г.

Результат в беге на 7×50 м улучшились на 4,75 с (2008г), 4,50 с (2009г), 2,16 с (2010г), 3,50 с (2011г). На наш взгляд, тенденция совершенствования показателей скоростной выносливости футболисток может быть обусловлена как ростом общего уровня технического мастерства спортсменок, так и интенсификацией удельного веса специальной физической подготовки и игровой практики.

На основе полученных результатов можно сделать следующие выводы. Результаты исследований свидетельствуют об эффективности подготовки футболисток с системным подходом использования тренировочных средств. При этом отмечается, что применение упражнений на быстроту в футболе влияет на развитие аэробных возможностей, что приводит к улучшению скоростной выносливости.

Литература

1. Еделев О. С. Дидактико-виховний аспект тренування юних футболісток / О. С. Еделев, В. О. Єфімако, О. Г. Шалар // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – 2008. – № 1. – С. 16 – 21.

2. Насонкина Е. Ю. Хронологическое сравнение показателей СФП высококвалифицированных футболисток в соревновательном периоде тренировкок / Насонкина Е. Ю. // Слобожанский научно-спортивный вестник : [наук.-теорет. журн.]. – Харків : ХДАФК, 2008. – № 3. – С. 80 – 83.

3. Новокщенов И. Н. Специальная физическая подготовка футболистов различных игровых амплуа на этапе спортивного совершенствования : автореф. дис. на здобуття наук. ступеня канд. пед. наук / И. Н. Новокщенов. – Волгоград, 2000. – 24 с.

4. Саенко И. В. Программирование тренировочных нагрузок на этапах подготовки футболисток высокой квалификации: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / Саенко Иван Васильевич. – М., 2001. – 121 с.