Кузич Н.Н., Лукашевич С.С., Артемов В.А.

УО «Брестский государственный университет им. А.С. Пушкина»

Тестирование специальной физической работоспособности в беге на средние дистанции с помощью теста Конкони

Введение.Профессор физиологии, итальянец ФранческоКонкони разработал метод определения точки отклонения, который не требует измерения уровня лактата, и, следовательно, взятия образцов крови. Точку отклонения (ЧССоткл) можно охарактеризовать как частоту сердечных сокращений, выше которой начинается повышенное накопление лактата. Как правило, концетрациялактата на уровне ЧССоткл составляет около 4 ммоль/л. Нагрузка на уровень ЧССоткл может поддерживаться в течении длительного периода времени, поскольку соблюдается равновесие между выработкой и элиминацией молочной кислоты. Из публикаций Конкони можно вывести, что между анаэробным порогом (АнП) и ЧССоткл существует тесная взаимосвязь.

Под анаэробным порогом подразумевается уровень интенсивности нагрузки, выше которого содержание лактата в крови резко возрастает. Содержание лактата на уровне анаэробного порога так же как и на уровне ЧССоткл, составляет 4 ммоль/л.

Тест Конкони выполняется на 400-метровой легкоатлетической дорожке. Перед началом теста проводиться достаточно длительная разминка. Затем спортсмен выполняет непрерывный бег с постепенным увеличением скорости бега через каждые 200 м. На каждом 200-метровом отрезке скорость держится постоянной. Нетренированным людям рекомендуется пробегать первые 200 м за 70 с, а хорошо подготовленным спортсменам – за 60 с. Скорость бега увеличивается таким образом, чтобы каждый последующий 200-метровый отрезок фиксируется ЧСС и время. Тест продолжается до тех пор, пока спортсмен не сможет больше увеличивать скорость.

Методы исследования:

1. Анализ и обобщение литературных источников.

2. Тестирование уровня функциональной подготовленности и определение зон интенсивности нагрузок с помощью программно-технического комплекса «Вектор – 4» по методике А.В. Шарова.

Результаты и их обсуждение.Нами было исследовано 14 спортсменов 2 разряда в беге на выносливость (Рисунок 1).

Рисунок 1 – График показателей частоты сердечных сокращений в различных режимах бега каждого из спортсменов

На данном графике видно, что ЧСС у каждого спортсмена в каждом беговом режиме отличается друг от друга, однако, по ранним исследованиям, имеется определенный стандарт ЧСС в каждом беговом режиме. Так у спортсмена под номером 1, 2, 8, 9 и 11 разница в показателях ЧСС между анаэробным, максимальным режимами и МПК очень мала, что говорит о их функциональной неподготовленности к выполнению беговых нагрузок.

А наиболее оптимальная разница в ЧСС у спортсменов под номерами 3, 6, 10 и 12. Данные бегуны способны выполнять беговую нагрузку и в результате получить хорошие результаты.

Показатели скорости при выполнении данного теста также различны (Рисунок 2).

Рисунок 2 – График показателей скорости бега в различных режимах бега каждого из спортсменов

Так, по данному графику можно определить скорость бега каждого спортсмена в беговых режимах, что будет способствовать более точной реакции организма на ту или иную нагрузку. Здесь также важно учитывать разницу скоростей между режимами.

Наиболее оптимальное соотношение по скорости у спортсменов под номерами 3, 9, 13 и 14. А у спортсменов под номерами 1, 7, 11 и 12 разница в скорости в анаэробном, максимальном режиме и МПК очень мала. А это может способствовать быстрому и незаметному переходу из одного бегового режима в другой, что неблаготворно повлияет на тренировочный процесс спортсмена.

Вывод. Данноеисследование показывает нам, что у спортсменов одного и того же разряда может быть различная скорость, а также отличается реакция организма на физическую нагрузку, а именно ЧСС. С помощью этого теста также можно определить, какой из спортсменов в дальнейшем покажет более высокие результаты. Это определяется по наиболее оптимальному соотношению ЧСС и скорости бега спортсмена. То есть, чем выше скорость спортсмена и ниже ЧСС, тем лучше подготовленность спортсменов в данный момент.