Голубева В.А.

Национальный технический университет Украины«КПИ»

АНАЛИЗ И РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УЛУЧШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ СТУДЕНТОВ.

В настоящее время перед системой образования возникла серьезная проблема – ухудшения здоровья молодежи. Современная молодежь в стремлении стать финансово независимой не заботится о состоянии своего здоровья. Здоровая молодежь является сегментом, характеризующим потенциальность развития благосостояния государства. Перед специалистами образования, физического воспитания и реабилитации ставится задача коррекции состояния здоровья каждого студента в течение всей жизнедеятельности. По данным исследования ряда публикаций (Зайнетдинов М.А., Сычов С.А., Адеева С.А.), учебные программы и организация учебного процесса в вузах на сегодняшний день требуют новых подходов. Современному студенту требуется учет его индивидуальных особенностей, возможность самостоятельно, осознанно развивать двигательные и личные качества, а не жесткое следование заданной программе и выполнение контрольных тестов и нормативов.

Цели работы:

• Провести анализ физического и психического состояния студентов технического вуза.

• Найти пути повышения физической и умственной работоспособности. Методы, организация исследования: анкетирование, анализ публикаций, математическая статистика. Проведение опросов на самочувствие и психическое состояние. Измерение роста и веса. Обработка информации производилась на компьютере программой Excel. Исследование проводилось в Киевском Национальном техническом университете Украины «КПИ» среди студентов 1-2 курсов.

Результаты исследования. С целью получения общей картины о состоянии здоровья студенческой молодежи в НТУУ «КПИ» было проведено анкетирование среди студентов 1-2-х курсов (532 человека).

По полученным данным: более половины не имеют понятия о правильном питании (78,0%) и методах закаливания (83,8%). На вопросы анкеты «нравиться ли Вам заниматься физической культурой?» и «довольны ли Вы своей фигурой?» положительно ответило 88,5% и 84,9% соответственно. По индексу массы тела у девушек и у юношей (соотношение массы тела и роста) в среднем наблюдается норма. Предположительно, что около 10% студентов, ответивших отрицательно на вопрос о фигуре, не занимаются физической культурой регулярно. Так же были получены данные о том, что 13,9% считают алкоголь и сигареты средством снятия стресса. Почти 1/3 (31,4%) опрошенных - агрессивны и настроены на создание конфликтной ситуации.

Основными симптомами проявления стресса и депрессивного состояния являются: снижение интереса к сексу 31,4% (большей частью девушки), потеря аппетита - 19,3%, постоянная усталость – 17,4%, рассеянность внимания – 15,1%, враждебность и подозрительность – 11,9%, бессонница – 9,9%, проблемы в общении с людьми – 9,4%, плохое настроение – 5,4%.

Причины психофизического состояния студентов разные: дезадаптация студентов первого курса к новым условиям обучения - переходу из общеобразовательной школы в ВУЗ, новый коллектив, иной уровень общения и форм обучения, смена места жительства, с умственными нагрузками, переживаниями по поводу сдачи модулей и семинаров, а также подготовки к сессии.

В своей работе мы рекомендуем проводить учебный процесс с учетом стимуляции меняющейся мотивации студентов, основанной на самочувствии и интересах, т.е. на каждом занятии проявлять принцип вариативности. Вариативность заключается в создании возможностей осознанного и целенаправленного выбора содержания и путей реализации целей и задач педагогического процесса всех участников. Осуществление принципа вариативности позволяет удовлетворить потребности каждого студента. Принцип позволяет реализовать следующие характеристики:

• индивидуальное (решение индивидуальных целей);

• индивидуальный подход (как в применении отдельных методов, так и при проектировании процесса подготовки);

• организация процесса самообучения как наиболее эффективного, с точки зрения студента, способа за счет выбора предоставляемых средств подготовки • выбор в использовании методов для реализации задач каждым студентом. Основными критериями организации процесса обучения, предложенного нами, являются учет уровня физической подготовленности, психоэмоционального состояния, пола, времени восстановления, мотивации, телосложения, оздоровительной направленности, развитие физических и психических качеств. Информация о состоянии здоровья, история развития болезни, дадут возможность разработать оптимальную программу занятий, которая будет ориентирована на каждого студента и соответствовать требованиям, предъявляемым к физической подготовленности студента. Учебный процесс следует строить в 2 этапа. Первый этап включает в себя 3 блока:

1. Информационный блок, который осуществляется на начальном этапе. Включает в себя сбор сведений о здоровье, анамнез болезней, условиях жизни и развития, и сведений психологических тестов и анкет. Информация заносится в компьютер и корректируется. Блок поможет выявить и раскрыть противопоказания к физическим упражнениям, интересы студента, предпочтения, личные качества, определить умственную работоспособность и потенциальность. Новизна такого подхода заключается в том, что нами предлагается диагностирование психического состояния, проявления тревожности, агрессии и механизмов психической защиты. В блок входят тесты «самооценка психических состояний» и поможет выявить механизмы психологической защиты. В совокупности данная информация будет очень полезна для преподавателя – она поможет найти новые подходы в отношениях со студентами.

2. Блок функциональной диагностики. Включает функциональные пробы на определение физической работоспособности, тесты на физическую подготовленность. Анализ полученных данных поможет спроектировать направление, разработать программу, подобрать оптимальную нагрузку для студента, определить уровень физического здоровья. Кроме того, блок также включает измерение давления – выявление наличия в сердечно - сосудистой системе патологических процессов; одномоментную пробу – измерение ЧСС после физической нагрузки - позволит оценить адаптацию ССС к физическим нагрузкам; измерение роста и веса - поможет определить индекс массы тела, показывающий наличие или отсутствие лишнего веса и рассчитать калорийность; определение типа телосложения по индексу Соловьева (измерение метровой лентой запястья).

3. Блок оценочно-результативный. На первом этапе необходимо с помощью сдачи нормативов определить уровень физического развития и впоследствии подбирать нагрузку дифференцированно, исходя из результатов и возможностей каждого студента. Каждый семестр предполагает выполнение зачетных нормативов, проверку результативности соревновательной деятельности, тестов для самоконтроля. Блок рассчитан на осуществление контроля физического развития. Тест на выносливость – 3000 метров для юношей и 2000 метров для девушек на время; тест на силу - сгибание и разгибание рук, в упоре лежа - для юношей, и для девушек, тест на гибкость – глубокий наклон вперед из положения, стоя на специально оборудованной скамье; тест на быстроту – 30 метров на время, тест на ловкость – челночный бег 4 по 9 м. на время.

Второй этап начинается, когда имеется полная информация о студенте. Учитывая индивидуальные особенности студента, мы даем ему возможность выбора средств физической культуры, при помощи которых он будет реализовывать поставленные перед собой задачи (развитие двигательных качеств, повышение физической и умственной работоспособности).

Исходя из условий спортивной базы, нами были использованные: учебные, факультативные и секционные занятия; по футболу, волейболу, баскетболу, плаванью, настольному теннису, теннису, борьбе, боксу, шашкам, туризму, фитнесу, аэробике, атлетизму. Учебно-образовательный процесс проходит по нормативной программе, с учетом индивидуальных возможностей организма. Преподаватель выступает в роли организатора и тренера-консультанта, корректирующего нагрузку и оценивающего результат проделанной работы.

Выводы. 1. Проведенное анкетирование дало информацию, которую можно использовать для коррекции учебного процесса.

2. Статистические данные, полученные при исследовании уровня тревожности, говорят, что у 16,4 % студентов стресс длится неделями.

3. 13,9% студентов, считают алкоголь и сигареты средством снятия стресса.

4. Примерно у 10% студентов нет интереса к занятиям физической культурой по ряду причин: материально- техническое оснащение, методики преподавания, личная мотивация.

5. 31,4% студентов, готовы к созданию конфликтной ситуации.

6. Уровень нагрузок, который испытывает студенческая молодежь, приводит к быстрому утомлению, повышению заболеваемости, снижению работоспособности и, как следствие, – снижению интереса к учебному труду.

7. В перспективе мы предлагаем, исследовать в течение года физическую подготовленность и изменение психического состояния студентов, после чего научно обосновать полученный материал.