Момынова С.Н., Альмуратова Б.Б.

Таразский государственный университет имени М.Х. Дулати, Казахстан

СПОСОБЫ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ

«Что может быть важнее для мудреца, чем хорошая память?»
Джордж Сэвил Галифакс

Психология человека – внутренние особенности, отличающие одного человека от другого. У каждого из нас есть свои особенности: разный объем памяти и разная скорость реакции.

Известно, что каждое наше переживание, впечатление или движение составляют известный след, который может сохраняться достаточно длительное время, и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметом сознания.

Таким образом, память- это сложный психический процесс, состоящий из нескольких частных процессов, связанных друг с другом. Память необходима человеку. Она позволяет ему накапливать, сохранять и впоследствии использовать личный жизненный опыт. Человеческая память - это не просто какая-то единая функция. В ней участвует много различных процессов. Существуют три совершенно различных типа памяти:

1) как "непосредственный отпечаток" сенсорной информации;

2) кратковременная память;

3) долговременная память.

Непосредственный отпечаток сенсорной информации. Эта система удерживает довольно точную о полную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Длительность сохранения картины очень невелика - 0,1-0,5 с. Закройте глаза, затем откройте их на мгновение и закройте снова. Проследите за тем, как увиденная вами четкая, ясная картина сохраняется некоторое время, а затем медленно исчезает.

Кратковременная память удерживает материал иного типа. В данном случае удерживаемая информация представляет собой не полное отображение событий, которые произошли на сенсорном уровне, а непосредственную интерпретацию этих событий. Например, если при вас произнесли какую-то фразу вы запомните не столько составляющие ее звуки, сколько слова. Обычно запоминается лишь 5-6 слов. Сделав сознательное усилие, вновь и вновь повторяя материал, можно удержать его в кратковременной памяти на неопределенно долгое время. Непосредственные отпечатки сенсорной памяти невозможно повторять, они сохраняются лишь несколько десятых долей секунды и продлить их нет возможности.

Долговременная память . Существует явное и убедительное различие между памятью о только что случившемся событии и событиях далекого прошлого. Долговременная память- наиболее важная и наиболее сложная из систем памяти. Емкость первых названных систем памяти очень ограничена: первая состоит из нескольких десятых секунд, вторая - несколько единиц хранения. Емкость же долговременной памяти практически безгранична. Все, что удерживается на протяжении более чем несколько минут, должно находиться в системе долговременной памяти. Главный источник трудностей, связанных с долговременной памятью -это проблема поиска информации.

В памяти выделяют три процесса: запоминание (ввод информации в память), сохранение (удержание) и воспроизведение. Эти процессы взаимосвязаны. Организация запоминания влияет на сохранение. Качество сохранения определяет воспроизведение.

Память – одно из самых важных и самых интересных свойств мозга. Она позволяет нам помнить, что огонь жжет, а нож режет. Позволяет живому существу быстро ориентироваться в сложнейших ситуациях и находить правильное решение, позволяет человеку мыслить, творить, познавать неведомое. Иногда она очень капризная – мы не можем повторить любимые стихотворение, отыскать нужное имя, а иногда видим, будто незнакомое лицо, чужой пейзаж – и вдруг все озаряется вспышкой: я видел этого человека, я был здесь когда – то.

Изучение памяти началось много веков тому назад, когда человек стал смутно догадываться о том, что он способен запомнить и хранить информацию. Из законов памяти следует, что существует три основных способа запоминание: механический, логический или осмысленный и мнемотехнический.

Механический способ – тот, который мы называем зубрежкой. Он самый неэффективный, но иногда необходим.

Основой механического запоминания является повторение того, что запоминается, многократное его восприятие, не сопровождающееся осмыслением содержания. Так запоминаются, например, номера телефонов, которые мы храним в памяти, не осмысливая соотношение между отдельными числами. Совершенно иной характер носит логическое или осмысленное запоминание.

Основой его является логическая или смысловая связь. Запоминая что – то осмысленно, мы часто нарушаем последовательность во времени, в которой дан материал, перестраиваем его в соответствии сознаваемыми нами смысловыми отношениями. Одним из важнейших приемов является смысловая разбивка и смысловая группировка материала. При запоминании текста мы мысленно разбиваем его на группы мыслей, объеденных между собой общим смысловым стрежнем, единой темой.

Вторым приемом понимания запоминаемого материала является выделение смысловых опорных пунктов. Он заключается в том, что каждую выделенную группу (предметов, слов, вещей) мы мысленно замещаем тем, что в сжатом выражает её суть и является опорой запоминания. При чтение текста, слушание доклада такую роль выполняют краткие тезисы, резюмирующие содержания выделенной группой мыслей, иногда – отдельные слова или выражения, иногда – образы, возникающие в связи с содержанием данного раздела.

Сама по себе направленность на запоминание не дает должного эффекта. Ее отсутствие может быть компенсировано высокими формами интеллектуальной активности, даже если сама по себе эта деятельность и не была направлена на запоминание. И только сочетание этих двух составляющих создает прочную основу максимально успешного заучивания, делает запоминание продуктивным.

Лучше всего запоминается то, что возникает в качестве препятствия, затруднения в деятельности. Запоминание материала, данного в готовом виде, осуществляется с меньшим успехом, чем запоминание материала, найденного самостоятельно, в ходе активной деятельности. То, что запоминается хотя бы и непроизвольно, но в процессе активной интеллектуальной деятельности, сохраняется в памяти прочнее, чем то, что запоминалось произвольно.

Результат запоминания выше при опоре на наглядный, образный материал. Однако продуктивность запоминания при опоре на слова с возрастом увеличивается, чем при опоре на картинки. Поэтому разница в использовании тех и др. опор с возрастом уменьшается. При самостоятельном придумывании словесные опоры становятся более действенным средством запоминания, чем готовые картинки.

В широком смысле опорой запоминания может быть все, с чем мы связываем то, что нами запоминается или что само "всплывает" в нас как связанное с ним. Смысловой опорой является некоторая точка, т.е. нечто краткое, сжатое, служащее опорой какого-то более широкого содержания, замещающего его собой. Наиболее развернутой формой смысловых опорных пунктов являются тезисы, как краткое выражение основной мысли каждого раздела. Чаще в качестве опорного пункта выступают заглавия разделов, так как мы можем знать в выделенной группе мыслей. Оба приема – смысловая группировка и выделение смысловых опорных пунктов – представляются собой составление плана материала, понимание его структуры в целом, логическое последовательность его частей.

Числовой материал запоминается несравненно лучше при осознании принципа его построение. Существенным приемом запоминание служат различные зрительные схемы, диаграммы, таблицы, иллюстрирующие то, что нужно понять и запомнить. Весьма важен следующий прием способствующий лучшему пониманию материала, а тем самым и лучшему его запоминанию:

Изложение текста своими словами, «перевод» его на свой язык. Общеизвестно, что недостаточно отчетливое понимание текста сказываются в неумение передать его своими словами, в боязни отойти от формулировок, данных в тексте.

Мнемотехнический способ запоминание. То, что необходимо запомнить, по определенным правилами ассоциативно переводиться в другую знакомую систему, в иные образы, которые запоминаются легче. Мнемотехнические приемы позволяют запомнить бессвязные ряды слов, числа и даты, помогают в запоминание иностранных слов, терминов, правил определений.

Ассоциативный способ запоминание. Ассоциация, безусловно, является средством «вызова» воспоминаний в область сознание. Работа памяти осуществляется с помощью спонтанных ассоциаций:

Одна влечет за собой другую, таким образом, выстраивается логическая цепочка, ведущая к нужному следу в памяти. Чем глубже обрабатывалась информация при записи на чувствительном, эмоциональном и интеллектуальном уровнях, тем легче будет в последствии извлечь её.

Психологи утверждают, что ассоциации играют в психологии памяти такую же роль, как закон тяготения в физике. Одно из весьма важных условий развития способности – это привычка к правильной ассоциации.

Литература:

1. Адам Д. Восприятие, сознание, память. Размышления биолога / Под ред. Е.Н. Соколова. - М.: Мир, 1983. - 152 с. - С.131-147.

2. Арден Дж. Развитие памяти "для чайников". - М.: Вильямс, 2003. - 351 с.

3. Аткинсон Р. Человеческая память и процесс обучения: Пер. с англ. - М.: Прогресс, 1980. - 528 с.

4. Блонский П.П. Память и мышление. - СПб.: Питер, 2001. - 288 с.