Шарипова Г.К.

Тазазский государственный университет им. М.Х.Дулати

Роль спорта в оздоровлении населения Республики Казахстан

Спорт помогает удлинить жизнь, снизить вес, справиться со стрессом и укрепить сердце и сосуды. А еще лучшее лекарство от некоторых болезней. К сожалению, лишь немногие врачи способны прописать получасовую пробежку от вашей болезни. И совершенно напрасно. Так как ожирение не исключение! Быстро справиться с проблемой избыточного веса совсем не просто, чтобы сбросить всего один килограмм необходимо сжигать примерно 7700 ккал. Конечно, правильное питание или диета в этом вопросе помогают очень хорошо, но без физических нагрузок добиться по-настоящему хороших и долгосрочных результатов не получится. Можно расходовать больше, чем 800 ккал за час, если обратить свое внимание на такие занятия, как бокс, бег, велосипедный спорт, гандбол, гребля на каноэ, сквош и конькобежный спорт. На втором месте по энергозатратности стоят футбол, плавание, баскетбол, пляжный волейбол, каратэ, дзюдо, бадминтон и водное поло.

Ожирение (лат. obesitas — буквально: полнота, тучность, откормленность) — отложение жира, увеличение массы тела за счёт жировой ткани. Жировая ткань может отлагаться как в местах физиологических отложений, так и в области молочных желез, бёдер, живота. В настоящее время ожирение рассматривается как хроническое обменное заболевание, возникающее в любом возрасте, проявляющееся избыточным увеличением массы тела преимущественно за счёт чрезмерного накопления жировой ткани, сопровождающееся увеличением случаев общей заболеваемости и смертности населения.

Причины ожирения:

-переедание (избыточные калории превращаются в жир);

- сидячий образ жизни (пониженная физическая активность);

- низкий уровень метаболизма, в редких случаях гипотиреоз (заболевание щитовидной железы, при котором сильно замедлен метаболизм).

Если брать во внимание скорость с которой поправляется нация, то динамика ожирения среди детей намного выше, чем среди взрослых. Для сравнения: в 2005 году избыточный вес наблюдался у 9% казахстанской детворы, в 2012 году почти 22% весят больше нормы, и половина из них уже страдает ожирением.

Главой государства Н. Назарбаевым в обращении народу Казахстана Стратегия «Казахстан – 2050. Новый политический курс состоявшегося государство»: «Здоровье нации – основа нашего успешного будущего».

Увеличить охват населения спортивно – массовыми мероприятиями путём:

- развития инфраструктуры для занятия физической активностью, спортом и активного отдыха; создание доступных спортивно – оздоровительных клубов;

- оснащение спортивных залов, площадок общеобразовательных школ спортивным инвентарем; популяризация велосипедного движения, путем создания велосипедных дорожек, стоянок с разработкой правил для велосипедистов;

- повышения мотивации населения к занятию физической культурной и спортом;

- проведение традиционных спортивных мероприятий, национальных видов спорта и народных игр в масштабах республики с вовлечением всех слоев населения и привлечением СМИ.

- внедрения обязательной производственной гимнастики в течение 10-15 минут в организациях системы образования, здравоохранения, обороны внутренних дел, предприятиях и других госорганах при активном содействии акиматов, бизнес – структур, неправительственных организаций.

Тело – багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.