Физическая культура и спорт. 2.Развитие физкультуры и спорта в современных условиях.

Ятченко А.В.

Классический приватный университет, Запорожье, Украина

КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ МУЖЧИН ПЛОВЦОВ

Охватные размеры и площади сечения тела пловцов высокого класса позволяют косвенно судить об их силовых возможностях, поскольку сечения проходят через группы мышц, выполняющих основную работу при плавании.

У спортсменов, специализирующихся в плавании кролем на разных дистанциях, охватные размеры и соответствующие площади сечений уменьшаются с увеличением длины дистанции.

Как известно, площадь поперечного сечения (на уровне акромиальной точки) находится в положительной корреляционной связи с силой пловца и скоростью плавания на 100 м. При этом сила мышц возрастает больше, чем величина сопротивления воды, возникающего в результате увеличения размеров мышечного поперечника.

Поэтому пловцы, имеющие большие величины поперечного сечения, а следовательно, обладающие и большей силой, могут развивать более высокую скорость и с меньшими затратами преодолевать силу сопротивления воды.

С увеличением длины дистанции скорость падает и работа переходит в зону более низкой мощности, не требующей больших мышечных усилий, а следовательно, изменяются и требования к морфотипу пловца.

На первое место выходят признаки, характеризующие выносливость, экономичность энергозатрат и гидродинамические качества пловца — равновесие тела в воде, обтекаемость, плавучесть. Поэтому пловцы, специализирующиеся на дистанции 1500 м, имеют достоверно меньшие величины обхватов и соответственно площадей сечений тела.

Самые большие обхватные размеры и площади сечений дельтовидного, плеча и трех грудинных сечений у спортсменов, специализирующихся в плавании кролем (спринтеры), дельфином и на спине (скорость, развиваемая при плавании этими способами, приближается к скорости плавания на дистанции 100 м кролем). Представители комплексного плавания уступают им по величине этих сечений, а следовательно, по силовым показателям и скорости плавания.

У брассистов самые большие сечения тазобедренного и бедер и самая небольшая площадь верхнегрудинного сечения, что отражает топографию мышц, выполняющих основную работу при плавании этим способом.

Одним из факторов, характеризующих форму тела, является осанка. Тип осанки определяют изгибы позвоночного столба. Пловцы высокого класса существенно различаются по типу осанки в зависимости от специализации.

Пловцы, специализирующиеся в способах брасс и дельфин, имеют кифотический тип осанки, характеризующийся увеличением угла изгиба позвоночного столба в грудном отделе. Очевидно, несколько приподнятое положение плеч за счет круглой спины обеспечивает первым спортсменам уменьшение угла атаки и снижение гидродинамического сопротивления, а вторым облегчает вынос рук из воды и пронос их по воздуху.

Представители кроля на короткие и длинные дистанции, плавания на спине и комплексного плавания имеют незначительные величины угла изгиба позвоночного столба грудном отделе. Очевидно, для достижения высоких , скоростей в этих способах плавания спортсмен должен иметь более плоскую, обтекаемую форму тела.

Не обнаружено достоверных различий по величине угла изгиба позвоночного столба в грудном и поясничном отделах между кролистами-спринтерами, стайерами, спортсменами, специализирующимися в плавании на спине и делъфином. По величине угла изгиба позвоночного столба. В шейном отделе не отмечается существенных различий у пловцов разной специализации.

Тип осанки является одним из показателей обтекаемости тела пловца, что подтверждает взаимосвязь величины изгиба позвоночного столба в грудном отделе и площади верхнегрудинного сечения у представителей брасса и дельфина и величины изгиба в поясничном отделе и площади сечения талии у специализирующихся в брассе и комплексном плавании. Таким образом, сопоставление типов осанки и величин площадей сечений дает представление об обтекаемости тела пловцов разных специализаций.

Состав тела определяют мышечная, костная и жировая ткани. У специализирующихся в кроле спринтеров активная масса (мышечная + костная ткани) составляет 72,3% от общего веса тела, у средневиков — 72%, у стайеров —68,4%.

Таким образом, статистически значимые различия у представителей трех дистанций вольного стиля отмечаются не только по тотальным размерам, диаметрам, обхватным показателям и площадям сечений тела, но и по составу тела, именно по процентному содержанию активной массы.

Этот показатель находится в высокой корреляционной связи с величиной относительной силы спортсмена и, кроме того, определяет характер его физической работоспособности. Чем большей мышечной массой обладает пловец, тем больше кислорода требуется ему для работы, тем выше него величина кислородного долга. Процентное содержание жировой ткани у спринтеров выше, чем у стайеров.

У представителей плавания на спине относительный вес активной массы составляет 70,5% (и этим они незначительно отличаются от представителей других способов плавания), жировой ткани-8,6%. Вес костной ткани у них имеет наименьшую по сравнению с другими пловцами величину. Очевидно, для успеха в плавании на спине состав тела имеет немаловажное значение.

У специализирующихся в плавании способом дельфин ктивная масса тела составляет 71,6%. Они имеют наибольший относительный вес жировой ткани (11%) и почти такой низкий процент костной ткани, как специализирующиеся плавании на спине.

Представители брасса отличаются небольшим относительным весом активной массы тела-67,6% при низком эцентном содержании жировой ткани —9,0%. У представителей комплексного плавания активная масса Доставляет 71,4% веса тела.

Анализ конституциональных особенностей пловцов, специализирующихся в различных способах плавания на разных дистанциях, показал, что они существенно отличаются друг от друга по обхватным размерам, площадям сечений и составу тела.

Пловцы, работа которых носит скоростно-силовой характер, имеют большие величины веса тела, обхватных размеров, соответствующих площадей сечений и мышечной К ним в первую очередь относятся кролисты-спринтеры, а также специализирующиеся в дельфине и брассе.

Успеха в плавании на спине добиваются спортсмены сильными руками, о чем свидетельствуют обхватные размеры и площади сечений. Вместе с тем это довольно Легкие пловцы, у которых по сравнению с представителями Спринтерского кроля и дельфина небольшие вес тела и масса мышечной ткани.

Специализирующиеся в комплексном плавании по показателям обхватов, площадей сечений и составу тела приближаются к специализирующимся в спринтерском кроле, дельфине и брассе.

У плавающих брассом средние по величине обхваты пояса верхних конечностей, самые большие значения обхватов бедра и соответствующих площадей сечений, большие вес тела и масса мышечной ткани.

Спортсмены, специализирующиеся в плавании на средние и длинные дистанции вольным стилем, имеют небольшой рост, небольшие размеры обхватов и площадей сечений, малый вес (причем по всем показателям стайеры уступают средневикам), т. е. они наиболее приспособлены к работе на выносливость.

Силовые показатели

Уровень силовой подготовленности пловцов тесно связан с особенностями телосложения, и в первую очередь с тотальными размерами (ростом и весом), обхватными характеристиками и составом тела. Пловцы, имеющие преимущество по этим показателям, обладают более высоким уровнем развития силы.

При плавании в полной координации на привязи сила тяги у представителей брасса была равна 21 кг, у представителей кроля (спринтеры)- 19, дельфина-17,5, специализирующихся в плавании на спине и кролистов-стайеров —14 кг. По величине силы тяги, развиваемой отдельно при помощи рук и ног, можно судить о вкладе их в скорость плавания разными способами.

Показатели силы тяги в воде тесно связаны с величиной статической силы, которую может проявить спортсмен на суше в положениях, имитирующих начало, середину и конец гребка. Так, представители вольного стиля (спринтеры) и дельфина, имеющие наиболее высокие показатели силы тяги рук на суше, развивают большую силу тяги в воде при помощи рук.

Для уточнения топографии работающих мышц, а также для определения объема и направленности специальной силовой подготовки для пловцов разных специализаций был проведен анализ зависимости между девятью площадями сечений, пересекающих мышцы, несущие основную нагрузку при плавании, и силовыми характеристиками.

Он показал, что у представителей кроля (спринтеры) размеры поперечных сечений (дельтовидного, плеча и бедра) тесно связаны с уровнем силовой подготовленности и определяют высокую скорость плавания.

Величина веса тела, процентное содержание активной массы, характеризующие силовые качества пловца, прямо взаимосвязаны со скоростью плавания на коротких дистанциях.

Следовательно, при силовой тренировке пловцов, специализирующихся на коротких дистанциях в кроле, можно смело нагружать мышцы пояса верхних конечностей, туловища, верхних и нижних конечностей, не опасаясь чрезмерного увеличения мышечного поперечника и вследствие этого силы и веса спортсмена.

У стайеров связь между размерами площадей сечении и показателями силы значительно меньше, чем у спринтеров. Отрицательная зависимость между размерами площадей сечений талии, тазобедренного, бедра, голени и величинами тяговых усилий при плавании в полной координации еще раз подтверждает, что успехи на дистанции 1500 м достигаются преимущественно за счет выносливости, экономичности энергозатрат и высоких гидродинамических качеств.

У стайеров в отличие от спринтеров отмечается значительно меньшая взаимосвязь силовых показателей. Значит, для стайера уровень развития силовых возможностей не имеет такого значения, как для спринтера, что подтверждается отсутствием связи между спортивным результатом и весом тела.

В тренировке стайеров следует применять небольшие отягощения, избирательно нагружая мышцы, принимающие участие в гребке руками. Ббльшую часть тренировочной работы желательно проводить непосредственно в воде.

Зависимость между силовыми показателями и площадями таких сечений, как дельтовидное, плеча, предплечья и бедра, дает представление о топографии мышечной силы, необходимой для успеха в плавании на спине.

Увеличение веса тела у спортсменов данной специализации отрицательно влияет на показатели тяговых усилий при плавании с помощью рук и в полной координации. Значит, для достижения высоких спортивных результатов в плавании на спине необходимо иметь небольшой вес. Сочетание сильных рук, малого веса и легких ног создает благоприятные условия для успеха в этом способе плавания.

Силовая подготовка спортсменов должна носить строго избирательный характер, поскольку увеличение площадей поперечных сечений тела оказывает отрицательное воздействие на скорость плавания. В процессе специальной силовой тренировки необходимо развивать силу широчайшей мышцы спины, мышц плеча, предплечья, мышц, приводящих плечо, которые принимают участие в середине и конце гребка.

У представителей дельфина отмечена высокая корреляционная связь между силовыми показателями и площадями дельтовидного сечения, сечений плеча и бедра. Силовые показатели этих спортсменов тесно связаны между собой, независимо от того, в каком режиме и в каких условиях (на суше или в воде) измеряется сила; значит, они имеют всестороннюю силовую подготовленность, как пловцы, специализирующиеся в спринтерском кроле.

На величину тяговых усилий при плавании дельфином в полной координации отрицательно влияет площадь поперечного сечения в области лодыжек. Поэтому специализирующиеся в этом способе плавания должны иметь легкие ноги.

Не меньшее значение для успеха имеет (в отличие от спринтерского кроля) хорошая подвижность в суставах, особенно в суставах пояса верхних конечностей. Поэтому при специальной силовой тренировке надо внимательно следить за тем, чтобы они не были закрепощены, и чередовать упражнения на силу с упражнениями на гибкость.

Специализирующиеся в брассе по всем показателям силы рук уступают другим пловцам, но имеют наибольшую величину гребковых усилий ногами. Самые высокие коэффициенты корреляции были получены между площадями сечений талии, ягодиц, бедра и силовыми показателями, что характеризует силу ног представителей брасса и отражает топографию работающих мышц при плавании этим способом.

В специальной силовой тренировке необходимо применять упражнения, направленные главным образом на увеличение силы мышц пояса нижних конечностей и мышц нижних конечностей, в первую очередь мышц бедра, ягодичных мышц, сгибателей стопы. Одновременно следует развивать подвижность в коленных и голеностопных суставах (тыльное сгибание стопы).

Совершенствование силы мышц рук и пояса верхних конечностей требует узконаправленного подхода, поскольку большие ширина плеч и величина дельтовидного сечения отрицательно влияют на скорость плавания брассом (следует развивать силу мышц, приводящих плечо, сгибателей и разгибателей кисти, большой грудной мышцы).

Представители комплексного плавания по уровню силовой подготовленности сходны со спортсменами, специализирующимися в плавании на спине, но имеют более высокие показатели силы тяги с помощью ног и величины площадей соответствующих сечений ног.

Для достижения высоких спортивных результатов в комплексном плавании большое значение имеет сила мышц пояса верхних конечностей, мышц верхних конечностей и туловища, что подтверждает зависимость между силовыми показателями и площадями дельтовидного сечения, сечений талии, плеча, предплечья, бедер. Взаимосвязь силовых показателей, измеренных на суше и в воде, у этих пловцов достаточно выражена.

Поскольку связи между силой и весом тела у представителей комплексного плавания не обнаружено, силовая подготовка их должна иметь специфическую направленность: необходимо развивать группы мышц, принимающих непосредственное участие в гребковых движениях руками.

Таким образом, специфика функциональной мышечной топографии пловцов зависит от специализации: в одних способах плавания высокие спортивные результаты достигаются преимущественно за счет силовой подготовленности, в других — за счет хороших гидродинамических качеств и выносливости при достаточно высоком уровне развития силы отдельных мышечных групп.

Publishing house Education and Science s.r.o.

IČO : 271 56 877, Frýdlanská 15/1314 , Praha 8 , MS v Praze , oddíl C,vložka 100614

Добрый день , Ятченко Анна Вячеславовна Ваша работа принята!

Название секции: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ. Развитие физкультуры и спорта в современных условиях

Авторы: Ятченко Анна Вячеславовна

Название работы: КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ МУЖЧИН ПЛОВЦОВ

Количество страниц: 8

Количество сборников: 1

Страна: Украина

Мобильный телефон: 063 292 38 99

Почтовый адрес: Ятченко А.В. кв.113 д.13 ул.Героев Сталинграда г.Запорожье Украина 69095

E-mail: yatchenko80@gmail.com

Название конференции: Европейская наука XXI века

Реквизиты для оплаты: Получатель: ДCП Схід , р/с 26005060056478 в КБ Приватбанк , г.Днепропетровск , МФО 305299 , ОКПО 30663998 Адрес получателя: 49000 , Украина , г.Днепропетровск , ул. Бердянская 61б

Сумма к оплате: 96 украинских гривен

Счет для оплаты Вы можете заказать по электронной почте info@rusnauka.com или факсу +38 0562 342961. Не оплаченные работы не печтаются , не забудьте в назначении платежа указать фамилии авторов.После оплаты просим выслать на отсканированную копию документа об оплате. После опубликования Ваша работа будет выслана на адрес :Ятченко А.В. кв.113 д.13 ул.Героев Сталинграда г.Запорожье Украина 69095

Ориентировочный срок публикации в течении 3-4 недели с момента проведения конференции.

Справки по телефонам +38 0562 357819 , +38 056 3701313 , e-mail: info@rusnauka.com