Фізична культура і спорт:проблеми, дослідження, пропозиції.
Дорошенко Ірина Володимирівна
вчитель фізичного виховання гімназії «Потенціал»
Дорошенко Ігор Володимирович
викладач-методист КІСІТ ДВНЗ
КНЕУ ім. В.Гетьмана
0978250752
Нетрадиційні форми
навчання на заняттях з фізичної культури
Україна є соціально орієнтованою
державою, тому її основним завданням постає сприяння духовному,
інтелектуальному, фізичному зростанню молодого покоління. На державу покладений обов'язок постійно
вдосконалювати оздоровчі технології у
сфері фізичного виховання.
В останні роки в рамках державної
політики намітилися позитивні тенденції в розвитку системи фізично-оздоровчої
культури й спорту. Гармонійний та
всебічний розвиток особистості, заснований на нормах, цінностях, сенсі життя,
змінює адаптивні можливості організму людини і реалізується через формування здорового способу життя. Створено самостійні структури у вигляді асоціацій по
видах спорту, відкриваються фітнес-центри, формуються групи здоров'я, одержують
поширення нетрадиційні форми оздоровчої фізичної культури (шейпінг, стретчинг,
каланнетика, східні види гімнастики й ін.).
Фізичне виховання дітей та учнівської молоді
реалізується в учбовому процесі, через заняття
у секціях та гуртках
спортивного спрямування навчального закладу, участь у
фізкультурно-оздоровчих та спортивних
заходах, що доповнює
обов'язковий компонент з
урахуванням індивідуальних мотивів,
інтересів і потреб, природних здібностей та стану здоров'я
особистості учнів.
Основу системи
фізичного виховання учнів
складає комплекс показників обсягу щотижневої рухової активності,
рівень спеціальних знань
про особливості рухової
активності
сучасної людини, її фізичний розвиток,
стан функціональних систем
організму, фізичної працездатності та рухових здібностей.
У сучасних умовах викладач фізкультури навчає в середньому 200-300 учнів. Однак,
як засвідчили дослідження, для правильного фізичного розвитку підлітків трьох
уроків фізичної культури на тиждень є замало. Доведено,
що добру фізичну підготовку мають лише ті школярі,
які, окрім уроків фізичного виховання, регулярно займаються ще два-три рази на
тиждень в спортивних секціях чи в дитячо-юнацьких спортивних школах. Учні, які не займаються систематично фізичними вправами,
відстають в рості і розвитку. Брак руху (гіпокінезія), якщо він незначний,
призводить лише до призупинення або зниження зросту і дієздатності організму, а
якщо більший - навіть до поступової атрофії м’язів,
ожиріння та інших серйозних наслідків.
В фізичному вихованні учнів для
ефективної корекції фізичного стану
перевагу надають фізичним навантаженням, які використовуються для зняття
нервового стомлення, попередження перевтом, підвищення розумової працездатності,
формування гарного настрою, емоційної стійкості. Активні навантаження необхідні
для підвищення процесів обміну в м’язах і стимуляція інших функцій організму –
кровообігу, дихання, нервово-ендокринної функції, процесу травлення, трофічних
процесів в тканинах, суглобовому апараті і т.п. Наслідком активації обміну є підвищення функціонування всіх інших
систем, які забезпечують необхідну щоденну дозу активної м’язової діяльності.
Для рухової активності організму на уроках та заняттях у шкільних
секціях активно застосовуються рухливі та спортивні ігри (баскетбол, волейбол,
футбол), пілатес (корекція фізичного стану), фітбол та корегуюча гімнастика. Головна
мета впровадження нетрадиційних форм - це залучення учня до підвищення рухової активності, занять спортом
та ведення здорового способу життя.
Одним із
ефективним засобом застосування на
уроках з фізкультури та заняттях в спортивних секціях є фітбол. Фітбол-гімнастика - оздоровчий засіб фізичного виховання, є
простим у застосуванні та викликає велике психоемоційне задоволення дітей. Вирішуються оздоровчі
завдання, корекція фігури, формування постави та підняття настрою. Це єдиний
вид аеробіки, де під час виконання фізичних вправ одночасно включаються
руховий, вестибулярний, зоровий і тактильний аналізатори, що в геометричній
прогресії посилює позитивний ефект від занять.
Використання
фітболу для корегуючої гімнастики для учнів спеціальної медичної групи сприяє виправленню таких дефектів, як
деформація хребта, грудної клітини,
стопи. Розвиток вираженої деформації хребта і
грудної клітки при сколіотичній хворобі у дітей впливає на значне погіршення
функціонального стану організму дитини. Це проявляється в серйозних відхиленнях
діяльності дихальної і серцево-судинної систем. При плоскостопості різко
погіршується опорна функція ніг, змінюється положення тазу і хребта, затруднюються
рухи. Успіх коригуючої гімнастики залежить від своєчасного і
систематичного її застосування в поєднанні з загальнорозвиваючими вправами, що
зміцнюють організм у цілому.
Успішній реалізації оздоровчої
спрямованості уроків фізичної культури у
навчальних закладах сприяють: дотримання диференційованого,
індивідуального підходів до визначення особливостей стану здоров’я учнів, їхніх
фізіологічних реакцій на фізичне навантаження із застосуванням постійного
медико-педагогічного контролю; врахування індивідуальних, психофізіологічних
особливостей школярів, використання різноманітних форм проведення оздоровчих
заходів, що забезпечить поліпшення в учнів показників як фізичного, так і
розумового розвитку, зростання даних рухової підготовленості.
Використання сучасних технологій
оздоровлення учнівської молоді набуває ефективності за певних умов, а саме:
опанування педагогами таких технологій, у яких є рухові дії, що включають різні
пропріорецептори та активізують в комплексі всі органи і системи організму
дітей, їхні аналізатори та сприяють формуванню базових програмових рухових
умінь і навичок, тобто – фізкультурній освіті; створення на уроках фізичної
культури здоров’язбережувального середовища.
Усе більше людей веде здоровий
спосіб життя, адже фізична культура зміцнює здоров’я, розвиває фізичну силу й
рухову здатність людини. Велике розмаїття фізичних вправ, які застосовуються у
процесі фізичного виховання, дозволяють людині бути в гарній фізичній формі і
вести здоровий спосіб життя
Спосіб досягнення гармонії
людини – систематичне виконання фізичних вправ, регулярні заняття фізкультурою,
сприяють не тільки зміцненню здоров’я, але істотно підвищують ефективність
діяльності.
Література:
1. Денисенко Н.
Через рух до здоров’я дітей : [навч.-метод. посіб.] /
Н. Денисенко, О. Аксьонова. – Тернопіль : Мандрівець, 2010.
2.
Пометун О., Пироженко Л. Сучасний урок: інтерактивні технології навчання. – К.:
А.С.К., 2004.
3. Шпичко В. Використання інноваційних технологій на уроках фізичної культури в сучасній
школі /[Електронний ресурс]. – Режим доступу:
http://osvita.ua/school/lessons_summary/education/38450/