Васин С.Г.

Центр коррекции фигуры филиала КубГУ в г. Славянске-на-Кубани

Использование скриннинговых исследований с целью мониторинга состояния здоровья студентов

Скрининг (от англ. screening «просеивание») — общее название методов специальных проверок, обследований, тестирования, применяемых в медицине, спорте, бизнесе и т. п.

Проще говоря, это наблюдение, изучение, и анализ полученных данных. Скрининговые обследования не являются обязательными, но представляют важную информацию для исследователя. В спорте под скринингом понимают проведение простых и безопасных исследований больших групп населения с целью выделения групп риска развития той или иной патологии.

Минимальной информацией, которой тренер должен владеть, являются оценка факторов риска для сердечно - сосудистой системы и данные о предыдущем опыте занятий, и отношении к физическим упражнениям.

Важный момент тестирования - оценка работоспособности, которая позволяет преподавателю рекомендовать тип нагрузки, занятия в той или иной группе, а также осуществлять принцип индивидуализации.

Наиболее корректным методом тестирования работоспособности, без сомнения, является контроль, выполняемый преподавателем с использованием велоэргометрических методик или беговой дорожки с регистрацией электрокардиограммы и пульсового давления крови.

Перед тестированием преподаватель проводит инструктаж, подробно объясняет необходимость того или иного теста, условия выполнения контрольных упражнений и т.п. В случае затруднения выполнения контрольного теста, плохого самочувствия, в особенности при определении работоспособности, следует прекратить тестирование и, возможно, пройти дополнительное обследование у врача. После 3-6 месяцев занятий рекомендуется повторное тестирование работоспособности занимающихся и соответствующая корректировка программ тренировки.

Приведем несколько тестов, которые вы можете использовать самостоятельно.

Подьем по лестнице.

Спокойно постоять 2-3 мин. Измерить ЧСС. Подняться спокойно на четвертый этаж без остановки или совершить 80 восхождений на скамейке – (мини - степере) и снова измерить ЧСС. По табл.1 оценить свою кондицию.

Таблица 1

Оценка функционального состояния (по С.З. Гуревичу, 1987)

Оценка	ЧСС, уд/мин.
Отлично	Меннее100
Хорошо	Менее 120
Удовлетворительно	Менее 140

Проба Серкина

Проба Серкина состоит из трех фаз (табл. 2)

- первая - определить время задержки дыхания на вдохе в положении сидя (проба Штанге);

- вторая - выполнить 20 приседаний за 30 с и повторить задержку дыхания на вдохе;

- третья - повторить после 1 мин. отдыха (дыхание нормальное) задержку дыхания на вдохе.

Таблица 2

Таблица Серкина

Состояние здоровья людей	Первая фаза, с	Вторая фаза, с	Третья фаза, с
Здоровые, тренированные	60 и более	30 и более	60 и более
Здоровые, нетренированные	40-55	15-25	35-55
Лица, со скрытой недостаточностью кровообращения	20-35	12 и менее	24 и менее

Если показатели по пробе Серкина существенно ниже приведенных в табл. 2, то это может указывать на отклонение от нормы деятельности кардиореспираторной системы.

Наиболее адекватным является тест со ступенчато - повышающей нагрузкой с одновременной регистрацией электрокардиограммы и артериального давления. При проведении тестирования подобного рода желательна квалифицированная помощь врача для регистрации и интерпретации полученных показателей.

Приведем один из примеров.

Студентка А.А., пол - ж., возраст 21 год. При первой нагрузке на велоэргометре 50 Вт. длительностью 3 мин. ЧСС повысилась до 130 уд./мин, АД 130/80. Последующая ступень - 75Вт. При пульсе 150 уд./мин АД уже после 1 мин. 35 сек. повысилось до критического показателя 170/100. Исследования показали плохую толерантность студентки. В данном случае необходима консультация специалиста, возможно дополнительные обследования, назначение медикаментов и после разрешения врача - мягкий специальный режим кардиотренировок.

Наиболее адекватным тестом, оценивающим состояние кардиореспираторной системы, является PWC (Physical work capacity), рекомендованной Всемирной организацией здравоохранения (WHO).

PWC - субмаксимальный тест, позволяющий оценить выполненную физическую нагрузку при пульсе 130 уд/мин. (PWC 130), 150 (PWC 150), 170 (PWC 170).

Начинать работы следует с нагрузки в 25 ВТ, прибавляя каждые 2 мин. еще 25 Вт до достижения пульса 130, 150 или 170 уд/мин. Для молодых и хорошо тренированных возможно начинать нагрузку с 50 и прибавлять каждые 2 мин. 50 Вт (Kindermann, 1987).

Для людей в возрасте старше 40 лет рекомендуется PWC 130, моложе 40 –лет PWC 150, спортсменам и хорошо физически подготовленным людям - PWC 170.

Для того чтобы определить уровень работоспособности и переносимости кардионагрузок, следует воспользоваться следующим расчетом: разделить достигнутую при заданном пульсе (130, 150 или 170) нагрузку (Вт) на вес тела (кг) и по табл. 3 определить индивидуальную работоспособность.

Приведем пример.

Молодой человек в возрасте 22 лет имеет пульс в покое 60 уд/мин. При весе 80 кг достиг пульса 130 при нагрузке 120 Вт. Отношение достигнутой нагрузки к весу составило 1,5 (120:80).

Данный коэффициент указывает на средний уровень выносливости (табл.3)

Таблица 3

Индивидуальная работоспособность

Работоспособ-ность	Женщины	Мужчины	Женщины	Мужчины		Женщины	Мужчины
	PWC130		PWC150			PWC170
Очень хорошая Хорошая Средняя Ниже средней Плохая	Выше 2,0 1,6-2,0 1,25-1,6 1,0-1,25 Ниже 1,0	Выше 2,5 2,0-2,5 1,5-2,0 1,0-1,5 Ниже 1,0	Выше 2,5 2,0-2,5 1,6-2,0 1,25-1,6 Ниже 1,25		Выше 3,0 2,5-3,0 2,0-2,5 1,5-2,0 Ниже 1,5	Выше 3,0 2,5-3,0 2,0-2,5 1,6-2,0 Ниже 1,6	Выше 3,5 3,0-3,5 2,5-2,3 2,0-2,5 Ниже 2,0

По результатам проведения тестирования работоспособности студентов команды по тяжелой атлетике филиала КубГУ были получены следующие данные (табл. 4).

Таблица 4

Показатели работоспособности студентов филиала КубГУ

№ п.п.	Фамилия, имя	Курс	Пол	Возраст	в/к	Работоспособность
1.	Цуркан Вадим	3	Муж	20	70	1,7 средняя
2.	Каканов Александр	2	Муж	20	90	1,3 ниже средней
3.	Хамкалов Роман	4	Муж	22	60	2,0 хорошая
4.	Щедрина Анастасия	2	Жен	19	60	2,0 хорошая
5.	Макатова Анастасия	2	Жен	20	50	2,4 очень хорошая
6.	Саянок Мария	2	Жен	19	53	2,26 очень хорошая
7.	Федосенко Светлана	2	Жен	19	50	2,4 очень хорошая
8.	Килипенко Алена	3	Жен	21	56	2,14 очень хорошая
9.	Кулакова Виктория	2	Жен	19	46	2,5 очень хорошая
10.	Чернявская Дарья	1	Жен	19	58	2,06 хорошая

Анализируя полученные данные, видно, что комплекс физиологических факторов, влияющих на развитие силовых и скоростно – силовых качеств, включает физиологические особенности, зависящие от естественного роста и развития организма, а так же от половой принадлежности спортсмена. Четкое понимание таких основополагающих проблем спортивно - тренировочной работы с юношами и девушками позволяет тренерам более точно оценивать действительно биологические возможности тренируемых юношей и девушек и грамотно дозировать нагрузку в целом, с главной целью, не навредить здоровью. Еще в 30-е годы прошлого века появилось серьезное заключение ученых и медиков, которые утверждали, что в упражнениях, требующих проявления максимального усилия и скоростной силы, женщины не могут догнать мужчин. С таким утверждением согласиться сразу нельзя, т.к. в настоящее время женщины, занимающиеся силовыми видами спорта, особенно, тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом, показывают такие результаты, которые недостижимы для многих мужчин, так же занимающихся этими видами спорта. И наш эксперимент это подтверждает. Мы видим, что женщины быстрее набирают спортивную форму, показывают более высокий критерий восстановления, чем мужчины, и правильная дозировка нагрузки выводит их на более высокий результат.