Физическая культура/1.Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения.

к. п. н., доцент, начальник отдела практики, профориентации и трудоустройства выпускников

Язынина Н.Л.

ФГБОУ ВО «Смоленская государственная академия физической культуры, спорта и туризма», Россия

президент ОО «Тверская региональная федерация Дзёсинмон Шорин-рю каратэ-до»

Вишняков С.А.

МБОУ ДОД «Детско-юношеская спортивная школа единоборств», г.Вышний Волочек, Россия

Структура и содержание предпрофессиональной программы по спортивному единоборству «Восточное боевое единоборство», для детей начальной группы подготовки

В современном обществе роль каратэ как вида спорта актуальна в решении следующих задач физического воспитания: формирование осознанной потребности в освоении ценностей здоровья, физической культуры и спорта; физическое совершенствование и укрепление здоровья как условия обеспечения и достижения высокого уровня профессионализма в социально значимых видах деятельности. Занятия каратэ способствуют достижению необходимого уровня развития физических качеств, системы двигательных умений и навыков.

Анализ и изучение специальной литературы не позволил выявить целостных научно-методических разработок по ведению учебно-тренировочных занятий по каратэ с детьми и подростками. В имеющихся пособиях по обучению и совершенствованию приёмов и техники в данном виде спорта, содержанию и методике построения учебно-тренировочного процесса, в основном, рассматриваются вопросы организации занятий со взрослыми спортсменами [3,4], что вряд ли возможно механически переносить на учебно-тренировочную работу с детьми и подростками. Это вызывает определенную озадаченность у отдельных специалистов как по каратэ, так и по детскому и юношескому спорту [1,2].

Острота проблемы усиливается и тем, что несмотря на сложные условия финансирования и, следовательно, ухудшающиеся возможности для организации систематических занятий с детьми, развитие детского и юношеского спорта в России остаётся делом весьма важным с социальной точки зрения. В этом плане повышение эффективности учебно-тренировочных занятий по спорту с детьми и подростками, вообще, и в том числе в каратэ со школьниками призвано выполнять значимую общественную функцию по воспитанию подрастающего поколения, подготовке спортивного резерва как для каратэ, так и для других родственных видов спорта.

С другой стороны, известно, что основное направление всей внеклассной и внешкольной работы по физическому воспитанию школьников младшего и среднего возраста должно быть направлено на укрепление их здоровья, повышение двигательной подготовленности, формированию интереса к систематическим занятиям физическими упражнениями, что крайне сложно достичь без достаточного научного обоснования таких занятий.

Этап начальной подготовки – один из наиболее важных, поскольку на этом этапе формируется основа для дальнейшего овладения спортивным мастерством в избранном виде спорта.

На данном этапе, наряду с различными упражнениями из различных видов спорта следует включать комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре двигательных действий и функциональному воздействию к избранному виду спорта. Воздействие этих упражнений должно быть также направлено на дальнейшее развитие специальных физических качеств и двигательных способностей, имеющих важное значение для каратэ.

Все выше сказанное и определило цель нашей работы: разработать и обосновать дополнительную предпрофессиональную программу по спортивному единоборству «Восточное боевое единоборство».

Структура разработанной программы состоит из 7 разделов, таких как учебно-тренировочные и теоретические занятия, контрольно-педагогические испытания, соревновательная деятельность, восстановительные мероприятия, врачебный контроль, воспитательная работа. В каждом разделе реализуется определенная задача и предусматривается не только усвоение теоретических знаний, но и формирование специальных двигательных действий, умений и навыков. Например, содержание раздела «учебно-тренировочные занятия» представлено общей физической подготовкой (бег, прыжковые упражнения, общеразвивающие упражнения с предметами и без, элементы акробатики) и специальной физической подготовкой (уходы и уклоны от ударов; выполнение защитных действий руками; передвижения в боевой стойке, выполнение ударов руками и ногами; борьба за захват туловища, сваливание и удержание соперника в положении лежа, кихон (базовые технические движения).

Целевая установка в процессе занятий с детьми на этапе начальной подготовки направлена на формирование деятельного отношения к собственному физическому совершенствованию и достижение высокого спортивного мастерства.

Основные задачи, решаемые на этапе начальной подготовки юных каратистов, заключаются в следующем: создать у обучающихся представление о правильном выполнении двигательных действий; способствовать побуждению подростков к сознательному и активному овладению техникой; укрепить здоровье и расширить функциональные возможности организма; совершенствовать показатели физической подготовленности занимающихся; совершенствовать уровень освоения базовой техники каратэ; привить нормы личной гигиены и самоконтроля.

В разработанной программе представлен порядок зачисления обучающихся в группу начальной подготовки, который определяется тренерским советом по результатам вступительных или контрольно-переводных экзаменов. В группу начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний и удачно сдавшие контрольные нормативы.

В дополнительной предпрофессиональной программе по спортивному единоборству «Восточное боевое единоборство» нами выделены основные формы занятий по каратэ, которые классифицируются следующим образом: по количеству детей, участвующих в занятии (групповые, индивидуальные); по особенностям коммуникативного взаимодействия тренера и обучающегося (практические и теоретические занятия, учебно-тренировочные сборы, выступления на соревнованиях различного уровня, участие в спортивно-массовых мероприятиях и спортивных праздниках, конкурсах и т.д.); по решению образовательных задач (вводные занятия, занятия по закреплению и совершенствованию умений и навыков, занятия по систематизации и обобщению знаний, занятия по контролю знаний, умений и навыков, комбинированные формы занятий).

Основными средствами, применяемыми на практических занятиях, являются общеразвивающие, прыжковые упражнения, комплексы упражнений для индивидуальных тренировок, упражнения направленные на развитие скоростно-силовых способностей, элементы единоборств, заимствованные из бокса и спортивной борьбы, элементы акробатики, кихон. Из методов применяемых на этапе начальной подготовки отдается предпочтение поточному, игровому, соревновательному, круговому, повторному, интервальному.

Следует отметить, что в процессе обучения необходимо определить ожидаемые результаты и способы определения их результативности, а именно формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков; освоение техники по виду спорта; развитие физических качеств; укрепление здоровья; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта.

При создании оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся, посредством систематических занятий каратэ, программа ставит своей целью, по окончании ее реализации, подготовить высококлассного спортсмена, который бы показывал стабильно высокий результат, выступая на соревнованиях российского и международного уровня.

Обучающиеся в группе начальной подготовки по истечении двухлетнего периода обучения должны: овладеть знаниями и умениями в соответствии с материалом дополнительной предпрофессиональной программы; уметь применять на практике полученные теоретические знания; успешно сдать контрольные нормативы; овладеть техникой избранного вида спорта; повысить уровень своей физической подготовленности; уметь управлять своим эмоциональным состоянием; выполнить спортивный разряд.

Учебно-тренировочный процесс с юными каратистами необходимо проводить в течение всего календарного года, в соответствии с годовым учебным планом, рассчитанным на 46 недель, непосредственно в условиях спортивной школы, а 6 недель в условиях спортивно-оздоровительного лагеря.

Продолжительность одного занятия в группе начальной подготовки не превышает двух академических часов, где нагрузка на первом году обучения составляет 6 часов в неделю, на втором году - 8 часов, соответственно.

Необходимо отметить, что на учебно-тренировочных занятиях на первом году обучения два раза в неделю в процессе СФП применяются элементы единоборств, заимствованных из бокса и спортивной борьбы, на третьем занятии дети осваивают преимущественно технику каратэ. На втором году обучения занятия строятся следующим образом: два раза в неделю применяются элементы единоборств, заимствованные из бокса и спортивной борьбы, на третьем и четвертом занятии в процессе специальной физической подготовки дети осваивают технику каратэ.

Как видно из таблицы 1, наибольшее время отводится на общую физическую и технико-тактическую подготовки, 42-49 % и 21-26 %, соответственно. От четырех до семи процентов в течение двухлетнего обучения отводится на теоретическую подготовку и от пяти до семи процентов на контрольные соревнования.

Таблица 1

Соотношение объемов тренировочного процесса по каратэ на этапе начальной подготовки

Виды спортивной подготовки	До года (%)	Свыше года (%)
Теоретическая подготовка	4-6	5-7
Общая физическая подготовка	46-49	42-49
Специальная физическая подготовка	9-10	9-13
Контрольные соревнования	5-7	5-7
Технико-тактическая подготовка	23-26	21-25
Специальные подготовительные упражнения	6-9	6-9
Инструкторская и судейская практика	0,5-1	0,5-1

Соотношение общей и специальной подготовки юных каратистов на этапе начальной подготовки в течение годичного цикла распределяется следующим образом: с сентября по декабрь – 70/30; январь-март – 50/50; с апреля по май – 30/70%.

При систематических занятиях каратэ создаются благоприятные условия для развития обучающегося, развивается мотивация к познанию и творчеству, обеспечивается эмоциональное благополучие ребенка, идет приобщение детей к общечеловеческим ценностям. Ребенок получает не только физическое, но и духовное, и интеллектуальное развитие. И что особенно важно, - происходит создание условий для социального, культурного и профессионального самоопределения, творческой самореализации личности обучающегося, ее интеграции в систему мировой и отечественной культур.

Литература:

1. Барановский В. Айкидо и каратэ / В. Барановский, Ю. Кутырев. - М.: Здоровье народа, 2003. – 144 с.

2. Белоножкина Т. Ашихара-каратэ, или битва чемпионов / Т. Белоножкина // Спорт в школе. – 2009. - № 5. – С. 22,24,26,28.

3. Бревнова О.М. Определение критериев отбора юных каратистов (стиль кёкусинкай). / О.М. Бревнова. – Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма в Сибири: материалы всероссийской научно-практической конференции молодых учёных. – СГУФКС.- Омск, 2005. – С. 58-59.

4. Вагин А.Ю. Влияние подготовительных действий на технику прямого удара в каратэ. / А.Ю. Вагин, А.А. Шалманов. – Современный олимпийский и параолимпийский спорт и спорт для всех: материалы ХII Международного научного конгресса. – РГУФКСТ. – М., 2008. – Т. 2. – С. 89-90.