Студентка Осинская А.О., ст. преподаватель Трусова В.П.

Омский государственный аграрный университет им. П.А. Столыпина, Российская Федерация

Спортивные соревнования как средство и метод общей подготовки студентов.

Спортивные соревнования (в университете) – мероприятие, целью которого является выявление сильнейших студентов, в физическом плане, в том или ином виде спорта, совершенствование их спортивного мастерства.

Спортивные соревнования существуют очень давно. Одними из самых первых были и есть Олимпийские игры.

Олимпийские игры – это крупнейшие комплексные спортивные соревнования международного уровня, которые проводятся под руководством Международного олимпийского комитета.

На соревнованиях студенты показывают уровень своей физической подготовки в том или ином виде спорта. Соревновательный дух часто заставляет людей совершенствовать свои спортивные навыки и мотивирует на большую работу, чтобы победить. Мы же говорим о том, что соревнования являются некой общей или специальной физической подготовкой студентов, что не может являться неправдой.

В каждом университете существуют свои виды спорта, по которым проводятся соревнования. Я раскрою тему на примере волейбола.

Волейбол — вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).

Чтобы играть в волейбол, не достаточно быть просто высоким парнем или девушкой, нужно иметь еще и определенную физическую подготовку, которая вырабатывается человеком годами игры.

Ниже представлен алгоритм типичной тренировки студентов-волейболистов.

Всей командой садимся в кружок и растягиваемся – выпады, наклоны, приседания и т.д. и т.п. Также подкачиваем пресс, закачиваем спину и ноги.

После разминаем поочередно шею, руки, спину, колени и голеностопы, чтобы избежать травм.

Теперь можно и побегать. Минимум три-четыре круга.

Самое время приступать к беговым упражнениям. Бег поднимая бедро и захлестывая голени, перемещения, скрестный шаг – это классика.

Разогревшись таким способом, переходим к имитациям нападающего удара и блока на сетке. После этого можно и немного попадать. [1]

Затем – разминка с мячами. Чаще всего разминка проходит в парах, но можно разминаться и в тройках, четверках или пятерках – все зависит от настроения тренера. Так или иначе, начинаем с различных бросков: одной, двумя руками, броски в пол, а потом нападающий удар в пол.

Теперь время для более активных действий – мышцы уже полностью разогреты. Тренер дает различные упражнения на защиту, блок или нападение – в зависимости от темы тренировки.

После нескольких таких упражнений, обычно слышится команду тренера: «Подача!». Подаем на точность в течение некоторого времени. Затем частенько следует упражнение: три игрока встают на прием, а остальные в них подают. Задача принимающих – сделать пять идеальных доводок. Сделал – поменялся, и так до тех пор, пока все не отработают.

Часто в конце тренировки - игра. Три на три, четыре на четыре, а если повезет, то шесть на шесть – смотря сколько народу почтит своим присутствием тренировку. Обычно успеваем сыграть одну-две партии в свое удовольствие.

Наконец, вновь садимся и растягиваемся, чтобы мышцы не болели от нагрузки. Проигравшая команда собирает мячи и снимает сетку. Тренер напоминает о времени следующей тренировки, и игроки направляются в раздевалку.

В данной работе я рассказала о виде спорта, которые присутствуют в каждом университете и по которому проводятся соревнования.

Спортивные соревнования являются средством физической подготовки студентов, так как это, прежде всего, усиленные тренировки, а, следовательно, и физические нагрузки. Студенты, которые участвуют в соревнованиях, хоть по какому виду спорта, не могут быть физически не подготовленными, иначе они проиграют, чего никому не хотелось бы.

Даже если студент будет сидеть на скамейке запасных, он все равно усиленно тренировался, на случай, если выйдет и будет участвовать. Даже если он так и останется до конца на скамейке запасных, подготовка к соревнованиям никоем образом не помешает ему, потому что общая физическая подготовка тоже нужна и важна.

Что касается специальной физической подготовки, тут все достаточно просто. Выше я рассказала о том, как именно студенты-спортсмены готовятся к игре в волейбол. В каждом виде спорта существуют свои нюансы и свои подходы к тренировке. В волейболе это более общие упражнения. Вывод напрашивается сам собой. Соревнования – один из способов физической подготовки студентов.

Литература.

1) Veritaserum «Как проходит тренировка по волейболу» / Режим доступа: http://www.dvorsportinfo.ru/articles/trenirovka-po-volejbolu/