Соціальне замовлення на здоровий спосіб життя.

Черкасова Т.А., Гладенко Н.Ф.,

ст. викладачі кафедри іноземних мов СНАУ

«Здоровье гораздо более зависит от

наших привычек и питания, чем от

врачебного искусства».

Д.Леббок

«Здоровье так же заразительно,

как и болезнь».

Р.Роллан.

Прискорення темпів науково-технічного прогресу і викликане цим збільшення негативних емоцій разом із забрудненням навколишнього середовища та зменшення рухової активності є головними причинами, що приводять до виснаження захисних сил організму, руйнування імунітету, росту хвороб.

Вчені прогнозують, що через 40 років населення України скоротиться до 25 мільйонів чоловік. Причина полягає в тому, що в країні уже багато років відбувається «негативний приріст населення». Це словосполучення означає сукупність факторів: низька народжуваність, висока смертність плюс скорочення тривалості життя. Саме це сприяло тому, що за останні 15 років населення країни скоротилося з 52 мільйонів до 46 мільйонів чоловік. Не допустити процес вимирання народу можна. Для цього, на думку вчених, необхідне оздоровлення медичної галузі України і створення спортивної інфраструктури, доступної кожному українцю. Вивчаючи статистику захворюваності і смертності, стає не по собі від того, що здорових українців уже не найти навіть серед молоді. Тільки кожному п’ятому учню середньої школи можна займатися фізкультурою і виконувати нормативи, встановлені для його віку, без шкоди для здоров’я. На першому місці серед причин смертності дорослого населення є хвороби системи кровообігу, на другому – злоякісні пухлини, що переслідують молодь. Не потрібно бути вузьким спеціалістом, щоб зрозуміти, що і ті і інші захворювання приводять до смерті у випадку пізньої діагностики, дуже занедбаної.

Це означає, що з нами і нашими дітьми не те, що грамотною профілактикою – простим своєчасним лікуванням ніхто не займається. Медики скаржаться, грошей не вистачає на елементарне. Але куди ж діваються мільярди, які щорічно відраховуються на галузь? Лікарі вважають, що система розподілу коштів на галузь, що практикувалась багато років, позбулася себе. Дійсно, на окремо взятого пацієнта грошей немає. Крім того, велику роль грає і відсутність культури збереження здоров’я у самих людей. Заняті думками і клопотами про хліб насущний, вони схаменуться тоді, коли лікарям уже важко повернути хворобу назад.

Зараз, здається, вперше за всю історію України, вітчизняною охороною здоров’я зайнялися всі. До рішення проблем підключилися парламент, Кабмін і президент. Мета одна – найскоріше реформувати галузь.

Одним із принципових моментів реформування є створення страхової медицини. Крім того, потрібно стимулювати культ здорового способу життя серед населення. Необхідно створювати умови для цього. Потрібно боротися не з наслідками, не з хворобами, що гублять українців, а з тим, що провокує ці хвороби: неправильне харчування, постійні стреси в боротьбі за виживання, відсутність можливостей зайнятися у вільну хвилину спортом. А це вже філософія держави по відношенню до свого громадянина.

А що можна зробити для свого організму самим? Потрібен комплекс заходів: Правильне харчування, чиста вода, фізкультура, застосування допоміжних серцевих препаратів – пептидів (білків)

На Європейському конгресі з біогеронтології, що відбувся нещодавно в Італії, вчені признали три найважливіших фактори для подовження життя:

Обмеження калорійності їжі на 20-30 % додасть приблизно 20% від відміряного вам строку життя, антиоксиданти – продовжать життя на 10-

15 % і на 3 місті – пептиди. Важливий режим. Сон – важлива складова здоров’я. Недарма прислів’я говорить: «Рано лягати і рано вставати – хвороб і горя не знати». Сови і жайворонки – це вигадки. Сонце задає єдиний біоритм для всього живого. Вдень працювати, вночі спати, причому лягати бажано до опівночі, так як з 12 до 3 годин ночі в організмі людини виробляється мелатонін. Якщо людина в цей час не спить, гормон не синтезується і руйнується ендокринна система.

В ідеалі все життя повинно бути за розкладом: поїли, поспали, погуляли. Нещодавно вчені виявили такий цікавий факт. Виявляється , для продовження життя важливо снідати, обідати і вечеряти в один і той же час.

Отже, піклування про своє здоров’я може подовжити тривалість життя.

Важлива і освіта. Професори живуть довше. Американські вчені з’ясували: чоловіки, що закінчили коледж, живуть на 6 років довше неосвічених співвітчизників. Це розповсюджується і на їхніх дружин.

У чоловіків з високим IQ- індексом тривалість життя вища, але у жінок з високим рівнем інтелекту – навпаки. Вони доводять, що багато можуть і випробовують стреси, які скорочують їхнє життя.

Отже, зміцнення здоров’я, підвищення рівня фізичної підготовки молоді, залучення її до здорового способу життя є однією з гострих проблем соціальної політики сьогодні. Особливого значення це набуває для молоді, найбільш практичної групи населення, в якій закріплюються основи майбутнього здоров’я і процвітання нації.