Добровольський В.Е.

Національний технічний університет України «КПІ» ім. І. Сікорського

Явище перенесення рухових навичок в спортивній гімнастиці

Відмінна риса тренування гімнастів полягає у великій кількості різноманітних і складних рухів, якими їм необхідно оволодіти. Зазвичай в процесі навчання після виконання однієї дії відразу ж іде освоєння іншої подібної або відмінної дії.

У зв'язку з цим виникає взаємний вплив рухів один на одного. Воно може носити як позитивний характер - перенесення, так і негативний - інтерференція.

Явище перенесення рухових навичок з позитивним ефектом відзначено в практиці фізичного виховання і спорту та в спеціальній літературі групою авторів (М. Черевков, І.А. Бражник, А.І. Пуні, А.Н. Крістовніков, В.Р. Певзнер, В.Д. Мазниченко).

На явище інтерференції рухових навичок вказували в своїх роботах Л.М. Шварц, А.І. Пуні, В.В. Белінович. Експериментальні дані з питання про негативний вплив перенесення при навчанні гімнастичним вправам є у Є.Г. Соколова, В.Д. Мазниченко, Л.Н. Соболєва.

У роботах цих вказується, що негативні впливи одного навику на інший може виникнути між цілісними діями, між компонентами дій (напрямком, швидкістю, силою і ін.) при їх складній взаємодії.

Використання явища переносу з позитивним ефектом, найчастіше застосовується при навчанні гімнастичним вправам, при підборі підвідних вправ. Явище перенесення з позитивним ефектом зустрічається в практиці навчання гімнастичним вправам повсякденно. Бувають випадки, коли гімнаст, опанувавши декілька подібних рухів допускає суттєву помилку у виконанні, і ця помилка повторюється у всіх однотипних рухах які гімнаст засвоює в даний момент. Варто тільки виправити один з цих рухів, як помилка легко усувається і при виконанні інших.

Облік позитивного впливу перенесення навичок повинен перш за все відображатися на плануванні навчально-тренувального процесу, в перспективних планах підготовки гімнастів, в плануванні окремих циклів занять і кожного заняття.

У практиці навчально-тренувальної роботи з гімнастики є випадки, коли гімнаст засвоює новий рух, заважає раніше утворений навик виконання іншого руху схожого з досліджуваним. Негативний вплив перенесення проявляється у тих що займаються різною мірою, що залежить як від ступеня закріплених динамічних стереотипів так і від типу нервової діяльності.

Причиною негативного переносу навичок може бути не тільки відмінність в провідних ланках рухів при схожості в додаткових ланках, а й необхідність виробити гальмівні рефлекси в одному випадку і відсутність цих рефлексів в іншому випадку. Це можна показати чітко на багатьох прикладах негативного впливу перенесення навичок.

Можливість негативного перенесення навику необхідно враховувати при плануванні навчально-тренувального процесу. Не слід навчати в одному періоді таким рухам, при впливі яких може виникнути це явище. При складанні довільних комбінацій також необхідно врахувати можливість негативного впливу одного навику на інший і уникати включення в комбінацію таких що заважають один одному елементів.

Подолання рухових помилок, позбавлення від них - одна з найважливіших задач в тренуванні гімнастів, найскладніша і найважча частина технічної підготовки. Для спортивних видів гімнастики, де технічна підготовка займає провідне становище, це має особливо велике значення.

Успіхи в освоєнні гімнастичних вправ, як правило, обумовлені рівнем розвитку рухових здібностей. Навіть найпростіші гімнастичні вправи являють собою складні завдання, і чим важче вправа, тим складніше вона в координаційному відношенні.

Тому, система становлення спортивної майстерності гімнастів повинна передбачати вдосконалення рухових здібностей спортсменів. Відмінна риса тренування гімнастів полягає в великій кількості різноманітних і складних рухів якими їм необхідно опанувати.

З'ясувалося також, що правильне виконання будь-якого елементу в першу чергу характеризується стабільними параметрами фази основних дій, в той час як інші дві фази можуть значно варіюватися.

Для вдосконалення рухових здібностей необхідно в першу чергу підбирати такі завдання, які за своїми просторовими, часовим і силовим характеристиками відповідають фазі основних дій вправ.

Зміст програми, що вивчається гімнастом, послідовність освоєння вправ зобов'язаний визначати викладач, в той же час процес розучування кожної конкретної вправи певною мірою вимагає самостійної роботи гімнаста. Для успішного зростання технічної майстерності гімнастів необхідно вирішити три основні завдання:

1. Навчати вправ ефективно щодо тимчасових і нервово-фізичних завдань.

2. Доводити вправу до рівня стабільного і надійного виконання.

3. Створювати передумови для оволодіння більш складними вправами.

Таким чином, динамічний стереотип, цілісного гімнастичного навичка є ланцюжком, що складається з більш простих умовних рухових рефлексів.

Різноманітні спортивні гімнастичні навички є свідомими довільними рухами людини - виробляються за механізмом тимчасових зв'язків. Тривалість вироблення рухових навичок, залежить від типу нервової системи гімнаста і його попереднього рухового досвіду.

Міцно закріплені рухові навички руйнуються важко, тому переучувати навик важче, ніж вивчити заново.