Педагогика
/5.Современные методы преподавания.
проф. Аужанова Н.Б.
ЖГУ им.И.Жансугурова, Казахстан
МЕТОДИКА ВЕДЕНИЯ ДНЕВНИКА ЗДОРОВЬЯ
Цель: Если ты почувствовал
ответственность за своё здоровье и даёшь себе установку на здоровый образ
жизни, помощником тебе в этом будет
валеологический дневник. Для этгого нужно завести специальную тетрадь и вести
исследования. Дневник позволит тебе следить за тем, что происходит с тобой,
улавливать и обосновывать те изменения, которые происходят в твоем организме,
исключают причины заболеваний [1].
Стр.
1. Путешествие в тайну моего рождения
Мое рождение: число, день недели, время, место моего рождения; погода,
мой вес, мой рост, цвет моих глаз, цвет моих волос.
Стр.
2. Мои
навыки. Воспоминания родителей. Моя первая улыбка; поднимаю и поворачиваю голову;
хватаю предметы; впервые сажусь; ползаю; встаю на ножки; первые самостоятельные
шаги.
Стр.
3. Третий год жизни. Мое любимое занятие и игрушки. Любимое
стихотворение или песня. Любимая сказка.
Любимая книжка.
Стр.
4. Мои первые воспоминания.
Стр.
5. Моя семья. Мы любим друг друга
Прим.:
Родословная у каждого своя.
Стр.
6. Мои знаменитые дедушки и добрые бабушки
Стр. 7. Я взрослею и расту
Стр.
8. Таблица изменения мышечной силы
Стр.
9. Таблица изменений жизненного объема лёгких
Стр.
10. Пульс. Кровяное давление. Острота
зрения. Слух.
|
|
ВЕС (кг) |
РОСТ (см) |
||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
4 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Месяцы |
Годы |
Месяцы |
Годы |
|||||||||
(табл.
На стр. 8, 9, 10 заполняются с помощью врача)
Стр. 11. Я и
мое здоровье
Стр. 12. Мои
болезни
|
Какая
болезнь |
Время болезни |
Какая болезнь |
Время болезни |
Воспоминания
родителей о моих
болезнях |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Головная боль
(гб) +/-; температура (t град) +/-; боль в животе (б.ж) +/-; боль
в области сердца (бс) +/-; мышечная усталость (лиц) +/-; хорошее
самочувствие
(III); плохое самочувствие (-1-1-1)
|
Наблюдения за
моим самочувствием |
|||||||
|
День |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
Утро |
|
|
|
|
|
|
|
|
День |
|
|
|
|
|
|
|
|
Вечер |
|
|
|
|
|
|
|
Стр. 13-15.
В чем причина моего плохого
самочувствия?
|
Наблюдения за моим самочувствием |
|||||||
|
День |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
Воскресенье |
|
Утро |
|
|
|
|
|
|
|
|
День |
|
|
|
|
|
|
|
|
Вечер |
|
|
|
|
|
|
|
Стр. 16. Я и
мой характер
|
Мои друзья |
||||
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
|
6 |
7 |
8 |
9 |
10
учитель |
|
Черное |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
0 |
Красное |
|
Враждую |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Дружу |
|
Жадничаю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Делюсь |
|
Мешаю, делаю назло |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Помогаю |
|
Лгу |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Говорю правду |
|
Причиняю боль |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Доставляю радость радостььрадость |
|
Обзываю плохими словами |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Разговариваю вежливо |
Стр. 17. Я и
мой характер
|
Черты характера
моего героя, и какие они у меня |
Недостатки мои и чужие |
|||||
|
|
Сам |
Друзья |
Родители |
|
Сам |
Друзья |
|
Доброта |
|
|
|
Упрямый |
|
|
|
Смелость |
|
|
|
Ленивый |
|
|
|
Честность |
|
|
|
Скучный |
|
|
|
Сила воли |
|
|
|
Грубый |
|
|
|
Дисциплина |
|
|
|
Хвастун |
|
|
|
Настойчивость |
|
|
|
Хитрец |
|
|
|
Трудолюбие |
|
|
|
Ябеда |
|
|
|
Организованность |
|
|
|
Врун |
|
|
|
Скромность |
|
|
|
Обидчивый |
|
|
|
Аккуратность |
|
|
|
Стеснительный |
|
|
|
Опрятность |
|
|
|
|
|
|
|
Чистота |
|
|
|
|
|
|
Стр. 18. Мои наблюдения. Что
происходит, что раздражает
|
В школе |
Дома |
|||||
|
Русский язык |
Литература |
Математика |
Уроки |
Игры дома |
Игры на улице |
Обед |
|
Физкультура |
Музыка |
Мир детства |
Увлечения |
Телевизор |
Ничего не делаю |
Помогаю |
|
Перемена |
|
|
|
|
|
|
Стр. 19, 20. Мое настроение в школе и дома
|
Дома |
||||||||||||
|
черное |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
красное |
|
|
Скучно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Весело |
|
|
Неинтересно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Интересно |
|
|
Волнуюсь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спокоен |
|
|
Устаю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Не устаю |
|
|
Пассивен |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Активен |
|
|
Огорчаюсь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Радуюсь |
|
|
Не доволен |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Доволен |
|
|
В школе |
||||||||||||
|
черное |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
красное |
|
|
Скучно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Весело |
|
|
Неинтересно |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Интересно |
|
|
Волнуюсь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спокоен |
|
|
Устаю |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Не устаю |
|
|
Пассивен |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Активен |
|
|
Огорчаюсь |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Радуюсь |
|
|
Не доволен |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Доволен |
|
Стр. 22. Мое отношение к учебе
Обозначения:
красный - люблю «5»
зеленый - не самый любимый предмет «4»
синий - не люблю «3»
черный - не терплю «2»
Литература:
1.
Аужанова Н.Б. Валеологическое образование и воспитание учащихся.- Алматы: ТОО «Даир»,
2009. - 200 с.