Данило С.М.

старший викладач кафедри теорії та методики фізичного виховання

Жакун Яна

студентка 4 курсу факультету фізичного виховання

Бердянський державний педагогічний університет

Особливості застосування спортивних ігор для розвитку швидкісно-силових здібностей учнів середніх класів на уроках фізичної культури

Актуальність. Фізичний розвиток кожної людини починається від раннього дитинства, коли молодий організм дитини дозволяє отримати такий рівень фізичної підготовки, який буде потрібен для того щоб досягти високих результатів. На сьогоднішній день постає багато питань, щодо ефективності фізичного виховання підростаючого покоління, і проблема розвитку швидкісно-силових якостей учнів середнього шкільного віку є досить актуальною.

Проблему виховання фізичних якостей досліджували такі вітчизняні науковці (В.Н. Платонов, Т. Ю. Круцевич, Б.М. Шиян, Л.В. Волков, О. Ц.Демінський). Питання вікових особливостей розвитку фізичних якостей розкривають у своїх працях (В. А.Романенко, В.Г. Арефьєв, В.А. Ашмарін, А. А.Гужаловський).

Дослідженнями В.А. Романенко доведено що підлітковий вік – один з найсприятливіших періодів розвитку рухових можливостей учнів. Підлітковий вік – це період особливого біологічного розвитку, статевого дозрівання, активізації гормональної функції статевих залоз, період найбільш активних змін у структурі всього розвиваючого організму. Довжина тіла підлітків збільшується, зростає сила м'язів, розвивається серцево-судинна система, завершують розвиток чуттєві і рухові закінчення нервово-м'язового апарата, збільшується обсяг серця і легенів.

Підлітковий вік є найсприятливішим для розвитку швидкісно-силових якостей. Сприяючи їх розвитку, можна досягти досить високого рівня швидкісно-силових якостей і створити сприятливі умови для вдосконалення спортивно-технічної майстерності не тільки у видах спорту, що вимагають переважного прояву швидкісно-силових якостей.

Рекомендації. Позитивний вплив на розвиток швидкісно-силової підготовки учнів середніх класів мають заняття фізичної культури зі спортивних ігор, організовані за методом колового тренування. Такі заняття комплексно впливають на організм учнів: з одного боку збільшуються показники швидкісно-силових якостей, показники загальної фізичної підготовки, а з іншого підвищується рівень технічної та тактичної підготовки дітей що займаються.

Під час проходження навчального матеріалу, на уроках фізичної культури доречно використовувати метод колового тренування. Програма колового тренування має містити близько 10 станцій, які будуть направлені на підвищення швидкісно-силової та технічної підготовки.

Наприклад, на уроках футболу:

1-а станція. Ведення м'яча правою (лівою) ногою навколо перешкоди.

2-а станція. Прийом м'яча однією ногою.

3-а станція. Стоячи обличчям до лавки. вистрибування на лавку і зістрибування з неї з подальшим поворотом на 180 °.

4-а станція. У парах. Передача м'яча однією ногою без зупинки.

5-а станція. Упор, сидячи на лавці подовжньо, м'яч затиснутий ступнями. 1 - зігнути ноги; 2 - сід кутом; 3 - зігнути ноги; 4 - в.п.

6-а станція. Удар м'яча по воротах після ведення та обведення стійки.

7-а станція. Упор, лежачи на лавці, руки на снаряді. 1 - згинаючи руки, мах лівою назад; 2 - в.п.; 3-4 - те ж правою ногою.

8-а станція. Вкидання м’яча .

9-а станція. Стоячи на підлозі. Жонглювання м’ячем .

10-а станція. Стоячи на підлозі. Стрибки зі скакалкою.

Колове тренування, що використовується при проходженні навчального матеріалу з баскетболу може містити такі станції:

1-а станція. Стрибки до баскетбольного щита, сітки з розбігу, поштовхом однієї чи двох ніг (4-5-серій по 8-12 раз).

2-а станція. Ведення м’яча однією рукою без зупинок (2 підходи по 30 секунд).

3-я станція. Передачі м’яча партнеру без зупинок однією рукою ( 2 підходи по 30сек).

4-а станція. Ведення м’яча та кидок в кошик ( 8-12 раз).

5-а станція. В. п.- сід кутом, м’яч затиснутий між стопами, 1-зігнути ноги в колінах, 2 в.п.,3-4 - теж саме.( 2 підходи по 15сек).

6-а станція. Ведення м’яча навколо стійок та кидок (3-4- підходи).

7-а станція. В упорі лежачи на лаві, виконувати згинання та розгинання рук (2 підходи по 20сек).

8-а станція. Стрибки через гімнастичну лаву правим та лівим баком, з просуванням вперед (2-3 рази).

9-а станція. Вкидання м’яча двома руками з-за голови (30сек).

10-а станція. Стрибки на скакалці (60сек ).

Колове тренування мають завершувати ігрові завдання для підвищення емоційного стану учнів, а також для використання в ігрових умовах здобутих ними вмінь та навичок. Для підвищення ефективності навчально-тренувальної роботи, необхідно дещо модифікувати загальноприйняту структуру уроку. Повинен бути зекономлений час за рахунок оперативного проведення підготовчої та заключної частин уроку фізичної культури. Основну частину треба розділити на дві пів частини, які міститимуть технічну та фізичну підготовку.

Висновки. Підтвердженням даного припущення, щодо позитивного впливу колового тренування, побудованого за нашими рекомендаціями, на розвиток швидкісно-силових якостей учнів середніх класів,стали результати дослідження.

Експеримент проводився на базі ЗОШ №3 м. Бердянськ, в 6-А та 6-Б класах, в період з 7 жовтня по 8 листопада 2013 року (під час проходження навчального матеріалу з футболу), та з 3 березня по 4 квітня 2014 року (на уроках баскетболу). Дослідженням було охоплено 24 особи, а тривалість експерименту та кількість занять була рівною для всіх. Для більшої об’єктивності результатів, нами було обрано експериментальну групу, яка займалася за методикою колового тренування, та контрольну групу, в уроки якої були впровадженні вправи загальної фізичної підготовки.

Для визначення розвитку швидкісно-силових якостей учнів, а також впливу занять на їх технічну підготовку, нами були обрані контрольні тести: висота підскоку, стрибок у довжину з місця, біг 20м, біг 40с, жонглювання футбольним м’ячем та штрафні кидки в кошик.

В учнів експериментальної групи, використання запропонованої методики колового тренування дозволило підвищити результати значно швидше, ніж в учнів, які займалися на уроках спортивних ігор.

В експериментальній групі на уроках з футболу спостерігалася така динаміка середніх показників: висота підскоку збільшилася на 6см(2,1%), стрибок у довжину з місця на 12см(19,44%), час подолання 20м скоротився на 0,21с (0,008%), а за 40с було подолано на 10м(2,86%) більше. На уроках баскетболу приріст показників був дещо нижчий: висота підскоку більше на 5см(1,95%),стрибок у довжину на 7см більший(11,97%),час подолання 20м скоротився на 0,8с(0,003%) а біг 40сотримав приріст 10м(15,3%).

Можемо зробити висновки, що впроваджені нами методики проведення уроків фізичної культури в 6 класах позитивно вплинули на розвиток швидкісно-силових якостей дітей. Більш ефективною та доцільною виявилася методика кругового тренування засобами футболу на уроках фізичної культури.

Література:

1.Круцевич Т.Ю. Теория и методика физического воспитания/ Т.Ю.Круцевич- Киев, «Олімпійська література»2003.-424с.

2.Теорія та методика фізичного виховання/ Б.М.Шиян, О.Я.Кругляк, В.П.Бізін [та ін.]//науково-методичний журнал. - Харків, ТОВ «ОВС» 2006.-№2-52с.

3.Романенко В.А. Рухливі здібності людини/В.А.Романенко.-Донецьк, УКЦентр1999.-336с.