Физическая культура и спорт/1.Физическая культура и спорт, исследование, предложения

УДК: 769.011.1:613

Орозбаева С.Ж.

Студентка АПЭПиВ Омский ГАУ им. П. А. Столыпина, Россия

Трусова В.П.

Научный руководитель КФКиС Омский ГАУ им. П. А. Столыпина, Россия

Здоровый образ жизни студентов.

(результаты исследований среди студентов ИЭИФ и ФАПЭПиВ. Омского ГАУ).

В современном мире все больше говорят о необходимости соблюдения здорового образа жизни, поэтому все исследования, связанные с данной проблемой, являются весьма актуальными. Внимание к здоровому образу жизни вызваны с одной стороны, возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, ухудшением продуктов питания, качества воздуха и воды, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Понятие «Здоровый образ жизни» (ЗОЖ) появилось совсем недавно, в 70-е годы прошлого века. Для чего вдруг потребовался какой-то особый, здоровый образ жизни? Интерес к этой теме связан с существенным увеличением продолжительности жизни, изменением среды обитания и самого Человека. По определению специалистов  Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов.

Наиболее адекватное определение «здорового образа жизни»: здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всем, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек).

Здоровый образ жизни - это, прежде всего культурный, активный образ жизни, напрямую связанный со здоровьем, долголетием, благополучием человека.

По утверждению специалистов ВОЗ, здоровье зависит от:

- на 50-55% образа жизни человека

- на 20-23% зависит от наследственности,

- на 20-25% зависит  от состояния окружающей среды (экологии),

- на 8-12%  зависит от работы национальной системы здравоохранения.

Итак, в наибольшей степени здоровье человека  зависит от образа жизни, значит можно считать, что генеральной линией формирования и укрепления здоровья является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Согласно современным представлениям, здоровый образ жизни — это типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, укрепляющие и совершенствующие адаптационные (приспособительные) и резервные возможности организма, что обеспечивает успешное выполнение социальных и профессиональных функций.

Цель нашей работы - выявить основные особенности формирования здорового образа жизни у студентов.

Методы исследования для сбора информации применялись следующие:

¾ сбор первичной социологической информации при помощи анкеты (анкета заполнялась анонимно, указывали только курс). Прилагалась инструкция по заполнению анкеты. К вопросу были даны несколько вариантов ответов, затем нужно было отметить тот вариант ответа, который соответствует мнению студента. Кроме того, студент мог предложить ответы непредусмотренные нами.

Анкетированных было 130 человек (76 девушек и 54 юноша) два факультета: ИЭИФ и ФАПЭПиВ.

В анкетировании, были вопросы просвещенные физической культуре.

Физическая культура и спорт являются важным инструментом поддержания и восстановления здоровья населения, способствуют повышению качества человеческих ресурсов национальной экономики.

Исходя из ответов, видно, что наши студенты занимаются спортом для поддержания своей физической формы, и это очень хорошо.

Большая часть наших студентов регулярно посещают занятия физической культуры, что очень хорошо сказывается на их здоровье и посещаемости. И будем надеяться, что остальные ребята исправятся и поймут как это важно для них самих в первую очередь.

Во время анкетирования у наших студентов, большинство дали ответ, что их полностью устраивает физическая нагрузка на данной дисциплине. Некоторые студенты предложили свои виды различных упражнений.

Большинство студентов Омского ГАУ дали ответ на вопрос скорее положительно. Так как физические упражнения после трудового дня в самый раз, если хочешь держать свое тело в хорошей форме, и поддерживать здоровый образ жизни.

Из данных ответов мы видим, что в основном физической культурой наши студенты не занимаются дополнительно. Так как большинство студентов считают, что им вполне хватает физических упражнений на данной дисциплине. Но также были студенты, которые занимаются дополнительно, они говорят, что это хорошо помогает при подготовке сдачи нормативов и хорошая подготовка к различным видом соревнований.

В основном наши студенты отказываются от дополнительных занятий из-за отсутствия свободного времени. Будем надеяться, что наши студенты будут уделять больше времени физическим занятиям и это станет необходимым для них.

Подведем итог нашего анкетирования. Наши студенты вполне следят за своим здоровьем, ведут здоровый и активный образ жизни, следят за своим питанием. Посещают физическую культуру и помимо этого, занимаются дополнительно.

Залогом здоровой и счастливой жизни является здоровье. Для его поддержания и улучшения необходимо вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни включает основные элементы: соблюдение правил личной гигиены, разумное чередование труда и отдыха, отказ от вредных привычек, закаливание, рациональное и сбалансированное питание, оптимальную двигательную активность.

Забота о собственном здоровье, соблюдение правил здорового образа жизни являются основой долголетия, полноценной жизни.

Уточним, что по данным Всемирной организации здравоохранения здоровому образу жизни, как фактору, влияющему на здоровье, отведено 50%, а по восточной классификации – все 100%. Так что, здоровье человека – в его руках!

Литературы

1. Муллер А.Б. Физическая культура студента (Электронный ресурс): учеб. пособие / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко, А.Ю. Близневский. – Красноярск : Сибирский федеральный университет, 2011. – 172 с.

2. Валеология: Учеб. пособие/ Э.М. Прохорова; Российский государственный университет туризма и сервиса. – М.: ИНФРА-М,2009.-255с.