Мирошниченко В.В.

Средства и методы оздоровительных систем в работе со специальной медицинской группой

Донецкий государственный университет управления

Улучшение качества физического воспитания студенческой молодежи, требует дальнейшего совершенствования научных основ физического воспитания в вузах. В связи с тем, что предлагаемый Государственным образовательным стандартом объем двигательной деятельности студентов, определяет только нижний компенсационный порог сил, затрачиваемых на учебно-трудовую деятельность и явно недостаточно для профилактики и укрепления их здоровья, обретение высоких физических кондиций [2,3,5].

В последнее десятилетие внимание многих специалистов было обращено на вопросы рационального использования тренажерных устройств в учебном процессе, а также практики лечения и оздоровления населения. Занятия на тренажерах аэробного характера (велотренажеры, беговые дорожки и т.п.) оказывают благотворное влияние на развитие физической выносливости, повышают адаптацию сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем организма к физической нагрузке. Анализ литературных данных и обобщение опыта работы показали, что до настоящего времени остаются недостаточно разработанными разделы, связанные с физическим воспитанием студентов, отнесенным по состоянию здоровья в специально медицинские группы. В то время, как изучение занимающихся в основных группах продвинулось довольно далеко и насчитывает значительное число экспериментально проверенных и апробированных данных, сведения о специальных медицинских группах, занятия которых проводились на тренажерах – единицы [1-6].

Перед нами возникла задача дифференцировать подбор упражнений на тренажерах (аэробного характера) при строгом их дозировании с учетом специфики физической и функциональной подготовки студентов в специальных медицинских группах. Что, в свою очередь, обеспечило целенаправленное развитие физических качеств и функциональных возможностей организма занимающихся, избирательно влияя на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, а также на опорно-двигательный аппарат. Нами была разработана и апробирована методика, которая позволяет не только влиять на физическое развитие, но также и на функциональную подготовленность студентов. Эта методика изменяет отношение студентов к занятиям, развивает познавательные способности, улучшает психофизическое состояние, что положительно отражается на их обучении и здоровье в целом.

Эксперимент проводился со студентами специально-медицинских групп I-II курса. В контрольной группе (КГ) n=15 академические занятия проводились один раз в неделю, в экспериментальной группе (ЭГ) n=15 - два раза в неделю (одно занятие по расписанию и одно – факультативное). Студенты имели отклонения в здоровье со стороны опорно-двигательного аппарата и вегето-сосудистой системы. В связи с поставленными задачами исследования, КГ занималась по общепринятой программе, а ЭГ занималась по составленной оздоровительной методике на тренажерах (аэробного характера).

В ходе формирующего эксперимента занятия в тренажерном зале проводились по методике базово-вариативного подхода. Основное содержание занятия делилось на две части: базовую, которую проводил преподаватель, 60-70% от времени основного содержания и вариативную 20-30%, в которой студент занимался по-своему плану, в соответствии со своей физической подготовленностью и задачами тренировки. При реализации применялся индивидуально-дифференцированный подход в зависимости от уровня функциональной и физической подготовки, характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме студентов. Подбор нагрузок при построении тренировочных программ обеспечивался комбинированием упражнений аэробного характера (велотренажеры, беговые дорожки) с упражнениями с отягощением (гантели), а также использовались тренажеры для развития недостаточно сформированных двигательных навыков; укрепление мышц спины и брюшного пресса, включались комплексы дыхательных упражнений.

Для обоснования эффективности проведенного эксперимента, нами использовались тесты контрольного раздела учебной программы дисциплины «физического воспитания»: силовые показатели – отжимание от пола, общая выносливость – тест Купера 12 минутный бег (км), гибкость – наклон туловища вперед, исходное положение – сидя (см). Функциональное состояние студентов определялось по следующим показателям: жизненная емкость легких, пробы Штанге, Генчи, одномоментная проба Мартина. Полученные в ходе исследований результаты, подтверждают эффективность использования оздоровительной методики занятий на тренажерах (аэробного характера) и практических занятиях по физическому воспитанию. В экспериментальной группе отмечены положительные сдвиги, по сравнению с контрольной группой по физической подготовленности и в функциональном развитии (табл.1). До педагогического эксперимента уровни развития: общей выносливости, силы, гибкости качеств у студентов ЭГ и КГ были идентичны, соответствовали удовлетворительным показателям. По завершению педагогического эксперимента, с применением нашей методики (тренажеров аэробного характера), анализ результатов выявил изменения по большинству исследуемых показателей физической подготовленности. В ЭГ выявлен достоверный рост показателей (при p<0,05) в отжимании +35,7%, в КГ +18%; в беге – 20%, в КГ - 10%; гибкости +5,1%, в КГ +3,8%.

Таблица 1

Показатели физической подготовленности студентов за период эксперимента

Показатели физического развития		М+s		Разность	p
		КГ	ЭГ
Отжимание в упоре лежа, раз	до	10,0+0,7	9,0+0,8	1	p>0.05
	после	11,0+0,8	14,0+0.9	3	p<0.05
	разность	1-18%	5-35,7%
Наклон туловища вперед, см	до	14,5+0.7	14,2+0,7	0,03	p>0,05
	после	15,1+0,7	15,0+0,7	0,01	p<0,05
	разность	0,6-3,8%	0,8-5,1%
Бег 12' тест Купера, м	до	1500	1500	0,00	p>0,05
	после	1600	1700	0,10	p<0.05
	разность	10%	20%

М – удовлетворительное значение результатов;

S – стандартное отклонение;

P – достоверность различий.

Исследование показателей функционального развития при проведении педагогического эксперимента, так же показали изменения в развитии, причем в ЭГ выше, чем в КГ (табл.2). Анализируя результаты функционального развития до и после эксперимента, заметные сдвиги выявлены в показателях ЖЕЛ, в ЭГ увеличение на + 10,9%, в КГ на +6,8%, это свидетельствует об улучшении тренированности и повышении здоровья, в частности о функциональных резервов правых отделов сердца и малого круга кровообращения. Пробы задержки дыхания на вдохе и выдохе, используемые для суждения о кислородном обеспечении организма и характеризующие общий уровень тренированности показатели, следующие результаты; при задержке дыхания на вдохе в ЭГ + 10%, что соответствует нормальному показателю (50-60 сек), в КГ +3,5%; в пробе с приседанием уменьшение значения в ЭГ на 33%, в КГ на 10,3%. Положительные изменения в пробе Мартина после эксперимента в ЭГ и в КГ соответствуют нормативным показателям.

Таблица 2

Показатели функционального развития студентов за период эксперимента

Показатели физического развития		норма	M+s		разность	p
			КГ	ЭГ
ЖЕЛ, л	До	3.6	2,7	2,84	0,14	p>0,05
	После		2,9	3,19	0,29	P<0,05
	Разность		0,2-6,8%	0,35-10,9%
Проба Штанг, сек	До	50-60	44,6	45,9	1,3	p>0,05
	После		46,3	51,2	4,9	P<0,05
	Разность		1,7-3,6%	5,3-10,3%
Проба Генчи, сек	До	40-50	35,8	36,4	0,6	p>0,05
	После		37,1	43,5	6,4	P<0,05
	Разность		1,3-3,5%	7,1-16,5%
Одномоментная проба Мартина – (20 приседаний за 30 сек)	До	60-80	85	87	2	p>0,05
	После		77	65	12	P<0,05
	Разность		-8-10,3%	-22-33%

При применении оздоровительной методики занятий на тренажерах выявлены положительные изменения в состоянии здоровья студентов ЭГ, в отличии студентов КГ, девушки реже болели острыми респираторными заболеваниями, меньший процент обострения хронических заболеваний. Одним из важных критериев эффективности применения методики является динамика заболеваемости студентов в период проведения эксперимента. Анализ средних данных количества занятий, пропущенных по заболеваниям в течение учебного года, позволил выявить преимущество экспериментальной методики. Показатель составил в ЭГ – 6,2 дня на одну студентку, а в КГ – 8,5 дней.

Выводы: дифференцированный подбор упражнений при строгом их дозировании с учетом специфики физической и функциональной подготовки студентов обеспечивает целенаправленное развитие физических и функциональных качеств, избирательно влияя на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат.

Литература:

1. Грибан Григорій, Кутек Тамара. Аналіз стану здоров’я студентів вищих навчальних закладів // Спортивний вісник Придніпров’я. 2004. - №7. С. 130-132

2. ДоценкоЕ.Н. Резервные возможности системы управления движениями различной координационной структуры у студенток специального учебного отделения вуза // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. – Харків-Донецьк. – 2004. - №4. – С. 36-41.

3. Приймаков А.А. Доценко Е.Н. Проблемы вузовского физического воспитания как фактора укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей студентов // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту / Наукова монографія за редакціею проф. Ермакова С.С. – Харків. - №5. – С. 83-88.

4. Гаттаров Р.У. Исследование показателей функционального состояния студентов трех медицинских групп здоровья / Р.У. Гаттаров // Образование, здравоохранение, физическая культура. – 2007. – С. 69-75.

5. Голомолзина В.П. Влияние нагрузок различной направленности на физическое состояние и заболеваемость студенток специальной медицинской группы / В.П. Голомолзина, С.П. Левушкин // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. - №6 (40). – С. 24-28.

6. Зубков С.М. Особенности адаптации организма студентов I-III курсов подготовительной группы к стандартным и дифференцированным программам физической подготовки: автореф. дис. канд. пед. наук / Зубков С.М. – Челябинск, 2008. – 24 с.