Физическая культура и спорт/ 1.Физическая культура и спорт: проблемы, исследования предложения.

Студентка Владенко В.В.

Запорожский национальный университет, Украина

Влияние спортивного туризма на развитие физического состояния туристов

Туризм – это организованное кратковременное или длительное путешествие, совершаемое для ознакомления с родным краем, историческими и культурными памятниками, природными богатствами, ко всему этому способствует расширения общего кругозора участников спортивных походов.

Во время путешествия турист знакомится с живой природой и ее чудными явлениями; посещают новые места; знакомятся с жизнью разнообразных людей.

Туризм является средством развития физического состояния человека, выносливости. В зависимости от того каким видом спортивного туризма вы занимаетесь, вы развиваете навыки бега, ходьбы, гребли, плавания, вы научитесь преодолевать локальные и протяженные препятствия встречаемые на вашем пути, в зимнюю пору года вы научитесь ходить на лыжах.

Помимо этого, спортивные походы на свежем воздухе укрепляют здоровье и закаливают организм туристов.

В систему физического воспитания вместе со спортом и гимнастикой, входят туристские путешествия пешком и с активными средствами передвижения.

Объектом исследование есть спортивный туризм.

Целью исследования есть изучение влияние занятий спортивным туризмом на физические показатели организма студентов.

Методы исследования: теоретический анализ, обобщение научно-методической литературы.

Изложение основного материала.

Спортивный поход – пеший (горный, лыжный водный велосипедный) переход группы по определенному маршруту с воспитательными, спортивно-оздоровительными и познавательными целями продолжительностью от суток до 30 дней.

Как и многие виды спорта, туризм взаимосвязан с различными компонентами физической культуры. В базовой физической культуре спортивный туризм представлен в виде школьного, в профессионально-прикладной физической культуре – в виде элементов ориентирования на местности и преодоления разнообразных естественных препятствий.

Однако у всех видов спортивного туризма, существуют общие особенности физической подготовленности туристов:

1. Выносливость;

2. Подвижность в суставах;

3. Развитие силы;

4. Быстрота движений;

Выносливость - одно из важнейших физических качеств в абсолютном большинстве видов спорта, в том числе и спортивном туризме. Развивать выносливость нужно с учетом основных физиологических показателей туриста: частотой сердечных сокращений (ЧСС) и максимальным потреблением кислорода (МПК).

Подвижные суставы – это суставы, которые при небольшом усилии перемещаются за пределы своего нормального диапазона. Чаще всего такими суставами являются локти, запястья, пальцы и колени. Подвижность в суставах определяет гибкость тела, быстроту движений и ловкость. Эти качества очень важны в спортивных походах. Подвижность суставов развивается систематическими упражнениями, направленные на увеличение эластичности связок и мышц.

Развитие силы – это приспособленности мышц к динамической работе определенной мощности, типичной для туристов.

Быстрота движений определяется эластичностью мышц и подвижностью в суставах, кроме того, зависит от силы, технической подготовленности и реакции спортсмена. Быстроту движений у туристов целесообразно развивать игровым и соревновательными методами, основное внимание уделяя при этом умению оперативно и правильно решать двигательные и специальные технические задачи.

Спортивные походы позитивно влияют не только на физическое состояние человека, а так же на его психологическое состояние, личностные качества человека.

Туристы, которые совершали длительные походы, не только физически здоровее, выносливее, но и способны делать многое, столь необходимое в жизни, заботиться о других. Они приучены к самостоятельности. В путешествиях не раз приходится брать груз у более слабого или натёршего ногу товарища, отдавать свою последнюю сухую рубашку или свитер. Походы воспитывают в человеке такие качества, как: коллективизм, взаимопомощь, дисциплина, пунктуальность, ответственность.

Аннотация:

В статье отражено влияние спортивного туризма на физическое состояние человека, независимо от пола, возраста, выбранной профессии, финансового положения в обществе.

Ключевые слова: спортивный туризм, физическое состояние, здоровье.

Анотація: У статті висвітлено вплив спортивного туризму на фізичний стан людини, незалежно від статі, віку, обраної професії, фінансового положення в суспільстві.

Ключові слова: спортивний туризм, фізичний стан, здоров'я.

Summary: The article reflects the impact of sports tourism on the physical condition of the person, regardless of gender, age, chosen profession, financial status in society.

Key words: sports tourism, physical condition, health.

Выводы. Значение и роль спортивного туризма в жизни человека очень велико: оно бесценно не только в развитии физического состояния, но и в воспитании и развитии навыков и умений в разведении костра, установке палатки, приготовлении пищи, пользовании картой, ориентировании на местности и т.д.

Очень большое значение туризма для развития и формирования высоких волевых и моральных качеств, дисциплинированности и организованности человека. Совместные туристические походы, коллективные действия в полевых условиях, а так же преодоление различных трудностей, развивают чувство товарищеской взаимопомощи, обьеденияют туристов.

Литература:

1.Федотов, Ю.Н., Спортивно-оздоровительный туризм: учебник / Ю.Н. Федотов, И.Е. Востоков. - М.: Советский спорт, 2004. – 463с.

2.Спортивно-оздоровительный туризм: статья [Электронный ресурс] / Режим доступа: http://de.msu.ru/course/display?course=732#

3. .Акудович, Ю.В. Определение и развитие физических кондиций туриста / Ю.В. Акудович // Прогрессивные технологические процессы и методы обслуживания в туризме и экскурсиях. Бюллетень научно-технической информации. - М.: ЦРИБ "Турист", 1990. - С.28 - 34.

2.Безруких, М.М. Возрастная физиология / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. - М.: Издательский центр "Академия", 2002. - 416 с.