Ларюшина С.Г., Беспутчик В.Г., Зинкевич Г.Н.

Учреждение образования « Брестский государственный университет

имени А.С. Пушкина »

Танцевально-гимнастические системы упражнений аэробики для сохранения и укрепления здоровья студенческой молодежи.

В последние годы наблюдается снижение показателей здоровья студенческой молодежи, что в значительной мере связано с социальными, экологическими, экономическими и другими факторами. Увеличивается количество студентов специального отделения.

Поэтому задачей государства, общества, личности, высшего учебного заведения является сохранение и укрепление здоровья студентов. Проблема сохранения и укрепления здоровья студенческой молодежи может в некоторой степени найти свое решение при использовании одной из наиболее привлекательных современных танцевально–гимнастических систем аэробики.

Как показали исследования наиболее распространенные в студенческой среде гимнастическо–атлетическая (силовая) аэробика, степ–аэробика, аэробика танцевальной направленности (джаз, саль–са, рок–н–ролл), аквааэробика и др. Кроме оздоровительных, образовательно–развивающих видов аэробики в высших учебных заведениях приобретает популярность спортивная аэробика, фитнес–аэробика ( спортивное направление).

В современной физкультурно-спортивной практике имеется большое количество видов аэробики. В связи со специфическими особенностями решаемых целей и задач в отдельных видах танцевальной аэробики, можно условно выделить их несколько самостоятельных направлений. Оздоровительное, развивающее-формирующее, спортивное, профессионально прикладное направление( см. рис. 1).

Аэробика

Базовое – развивающе- формирующее

Оздоровительное направление

Спортивное направление

Профессионально- прикладное направление

Рисунок 1 Классификация направлений аэробики.

- знания Адаптивные Массовое В подготовке

- функции Кондиционно- Спорт высших спортсменов по

организма профилактическое достижений другим видам спорта

- физические Рекреационное В подготовке

качества Лечебно- специалистов ( актеров,

- формы тела реабилитационное инструкторов, тренеров

- двигательные по аэробике идр.)

умения и

навыки

Предложенная классификация позволит более детально разобраться в большом многообразии направлений аэробики. Развивающе-формирующие виды аэробики представлены: классическая аэробика ( базовая ), аква-аэробика, степ-аэробика, силовая аэробика, аэробика танцевальных направлений ( латина, рок-н-рол, танец живота, хип-хоп, стрип-данс, дефиле, рэги, фанк, хаус, афро- аэробика, сити-джем), йорг-аэробика, пумп-аэробика, фитбол-аэробика, ризист – А бол, слайд- аэробика, хо-лоренс аэробика и др.

В целях укрепления и сохранения здоровья студенческой молодежи привлечения их к ведению здорового образа и стиля жизни научно обосновано и подтверждается практикой, в том числе наших исследований положительное психологическое воздействие оздоровительных тренировок. У занимающихся увеличивается умственная активность, успеваемость, уверенность в себе, память, самоконтроль, эмоциональная устойчивость, настойчивость, эстетическое восприятие, ощущение благополучия, снижается напряженность, тревожность, чувство смущения, гнева, депрессия и др. ( Р.Уэйнберг, Д. Гоулд, 1998, Н.А. Овчинников, 1999, В.Г.Беспутчик, 2003- 2005, В.И. Сиваков, 2000 и др.)

Дальнейшее развитие аэробики в высших учебных заведениях должно осуществляться по следующим направлениям:

– расширение научных исследований;

– поиск новых методов, форм, средств аэробики;

– индивидуализация системы оздоровительной тренировки;

– формирование здорового образа и стиля жизни, общей культуры студенческой молодежи;

– подготовка в вузах Республики Беларусь высококвалифицированных специалистов по аэробике;

– использование научно–обоснованных методов контроля над физическим развитием, психофизической подготовленностью, состоянием здоровья занимающихся;

– создание современных санитарно–гигиенических и материально–технических условий для занятий различными видами аэробики.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать следующие выводы:

– аэробика – популярный, конкурентоспособный вид физкультурно–спортивных занятий, играет значительную роль в физическом воспитании и формировании здорового образа жизни студентов;

– отмечается существенное увеличение и появление новых видов аэробики в высших учебных заведениях региона;

– особой популярностью среди студентов пользуется оздоровительное и спортивное направление аэробики;

– широкое развитие получают зрелищно–изящные, динамические, артистические «шоу» виды;

– многочисленность видов аэробики создает условия для удовлетворения потребностей и различных интересов студентов, в то же время требует соответствующей подготовки высококвалифицированных специалистов и создание материально–технических условий для эффективных занятий.