Одінцова Г.М.,
студентка 4-го курсу
Долгов
О.М.,
доцент кафедри біології
Вінницький
державний педагогічний університет
імені Михайла Коцюбинського, Україна
ВИЗНАЧЕННЯ ВАГИ (МАСИ) ТІЛА СТУДЕНТІВ ПЕРШОГО КУРСУ ПГФ
За останні десятиріччя проблема ваги тіла турбує більшу
частину населення. Недостача чи надлишок ваги є досить важливими показниками
стану здоров'я та й самопочуття людини.
Вага
людини – є одним із важливих показників енергетичної
рівноваги, а також фізичного розвитку та стану здоров'я.
Вагу тіла визначають на спеціальних
медичних вагах, що забезпечують високу надійність та точність вимірювань,
фахівці рекомендують вимірювати вагу тіла в цілях контролю не частіше 1 разу на
тиждень і не рідше 1 разу на місяць: така частота дозволить стежити за тими змінами,
що відбуваються в організмі. Вимірювання ваги частіше 1 разу на тиждень
неефективно, так як маса тіла може значно змінюватися протягом доби і декількох
днів з різних причин, наприклад, через застій води в організмі. Зважуватися
краще всього в один і той же час доби (вранці натщесерце). Крім фактичної ваги,
існує такий показник, як ідеальна вага тіла. Він розраховується на основі
статі, віку та зросту, з урахуванням типу статури. Постійна ідеальна вага тіла
в більшості випадків говорить про те, що людина веде правильний спосіб життя,
має здорове ставлення до харчування, достатньо рухається. Вага тіла не тільки є
антропометричним показником, але і безпосередньо впливає на здоров'я.
Перевищення ідеальної ваги більш ніж на 10% говорить про надмірність ваги і
вказує на виникнення факторів ризику, пов'язаних з повнотою і ожирінням.
Надмірна вага підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, діабету
другого типу, проблем з травним трактом тощо. Дефіцит ваги може вказувати на
серйозні захворювання гормональної або травної систем, а також є симптомом ряду
інших хвороб. Своєчасний моніторинг ваги тіла допомагає тримати під контролем
фактор ризику, пов'язаний з нестачею або надлишком ваги.
Ідеальна вага - це гармонійний вага, при якому всі фізичні параметри і функції
організму характеризуються найкращими показниками. «Супутниками» ідеальної ваги
є висока працездатність, відмінне фізичний стан, хороший імунітет. У той же час
потрібно розуміти, що ідеальна вага трохи нижче за нормальну; вона характерна для
тих молодих людей віком до 25 років, хто веде дуже здоровий і навіть аскетичний
спосіб життя. Тобто ідеальний вага − це не норма, а орієнтир для
вдосконалення.
З метою визначення ваги тіла студентів та
їх майбутнього моніторингу було обстежено 78 студентів 1-го курсу ПГФ, з них –
55 дівчат та 23 хлопця. Визначались зріст стоячи, вага (маса)
тіла, обхват грудної клітки, а також вік.
Відповідність ваги (маси) тіла
визначалась за формулами належної
ваги (маси) в залежності від віку, ідеальною вагою за Лоренсом, нормальною вагою за Бернгардом, індексом Брока та індексом маси тіла (ІМТ).
У юнаків дійсна маса тіла співпадає з
розрахованою належною або наближається до такої у 18 випадках (78,3 %) з 23,
при цьому лише у двох випадках маса співпадає з двома розрахованими
показниками. У 5 випадках дійсна маса була менше розрахованих показників.
У дівчат дійсна маса тіла співпала з
розрахованою у 30 випадках (54,5 %), при цьому з двома розрахованими
показниками дійсна маса співпадала у 4 випадках. У 25 дівчат (45,5 %) дійсна
маса не співпала з розрахованими показниками, при цьому у 21 випадку (38,2 %)
була меншою за належну, в 1 випадку (1,8 %) була більшою за розраховану, а в 3
випадках (5,5 %) була менше одних і більше інших розрахованих показників.
В цілому по всій виборці з 78 студентів
дійсна маса співпала з розрахованою за формулою Бернгарда у 20 випадках (25,6
%), за індексом Брока – у 9 випадках (11,5 %), за формулою Лоренса для
ідеальної маси – у 8 випадках (10,3 %), формулою належної маси, що враховує
вік, – у 18 випадках (23,1 %). Таким чином, в наступних дослідженнях індексом Брока і формулою Лоренса можна
зневажити, як найменш інформативними та коректними.
Показники співпадіння дійсної маси
тіла у обстежених студентів з розрахованими для них
показниками належної маси представлені у таблиці 1.
Таблиця 1
Співпадіння дійсної маси
тіла юнаків розрахованим
|
|
Дійсна вага тіла на момент
досліджень |
||||
|
78 студентів |
|||||
|
Належна вага в залежності від
віку |
|
|
|
18 (23,1%) |
|
|
Ідеальна вага тіла за Лоренсом |
|
|
8 (10,3%) |
|
|
|
Маса тіла за індексом Брока |
|
9 (11,5%) |
|
|
|
|
Нормальна маса тіла за
Бернгардом |
20 (25,6%) |
|
|
|
|
|
Більша чи менша вага або менше
одних і більше інших розрахованих
показників |
|
|
|
|
23
(29,5%) |
Рис. 1. Розподіл
показника маси тіла за ІМТ:
А – юнаки, В – дівчата.
Як бачимо у значної частини досліджуваних студентів
переважає вага у межах норми, яка забезпечує відповідний нормальний стан та
розвиток. Але спостерігаємо й відхилення від норми: досить багато таких, хто
страждає на дефіцит й надлишок ваги. Цьому
могли сприяти різні чинники. а саме:
- нераціональне харчування є одним з
головних;
- їжа з великою кількістю хімічних
інгредієнтів (чіпси, сухарики та інші продукти, які містять емульгатори,
стабілізатори, консерванти, підсилювачі смаку, які завдають небезпеки
організму);
- шкідчиві звички (паління, вживання
алкогольних напоїв);
- життя без
спорту;
- байдужість до
стану свого здоров'я.