Физическая культура и спорт/2.Развитие физической культуры и спорта в современных условиях.

Бойко А. Л.

Национальный технический университет Украины

«КПИ имени Игоря Сикорского »

ТЕХНОЛОГИИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

Шейпинг - это система формирования образа ухоженной, женственной, эстетически и сексуально привлекательной женщины, которая выгодно себя сможет подать при помощи красивой походки, грациозной осанки, правильного подбора движений, жестов, а также одежды, прически и макияжа.

Занятия шейпингом оказывают обще-физиологическое влияние на организм, способствуют повышению обмена веществ, положительно влияют на сердечно - сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы, развивают силу, гибкость, скорость, координацию движений, тренируют общую и силовую выносливость организма, активизируют иммунные силы организма, позволяют снизить избыточный вес и даже улучшить настроение. Во время мышечной деятельности усиливаются импульсы из зрительных, слуховых и тактильных рецепторов, участвующих в движении, одновременно с этим возбуждается двигательная зона коры головного мозга. Под влиянием мышечной активности повышается деятельность желез внутренней секреции, прежде всего надпочечников. Гормоны мозгового слоя надпочечников повышают артериальное давление, одновременно расширяя артерии головного мозга.

Во время мышечной работы улучшаются обменные процессы в тканях и процессы регенерации клеток. Физическое здоровье человека - это не только отсутствие болезней, но и определенный уровень физической подготовленности и функционального состояния организма. Основным критерием физического здоровья человека следует считать его энерго-потенциал, т. е. возможность потреблять энергию из окружающей среды, накапливать ее и мобилизовать для обеспечения физиологических функций. Чем больше организм может накопить энергии, а также эффективнее ее расходовать, тем выше уровень физического здоровья человека. Так как доля аэробной энерго-продукции является преобладающей в общей сумме энергетического обмена, то именно максимальная величина аэробных возможностей организма является основным критерием физического здоровья человека и его жизнеспособности.

Из физиологии известно, что основным показателем аэробных возможностей организма является величина потребления кислорода в единицу времени (максимальное потребление кислорода - МПК). Соответственно, чем выше показатель максимального потребления кислорода, тем большим физическим здоровьем обладает человек. Однако, на занятиях щейпигом женщины могут не только повышать уровень своего физического здоровья, а и приобретать необходимые навыки и умения в различных сферах жизнедеятельности. Именно для этого были разработаны технологии индивидуального совершенствования.

Шейпинг плюс мода. Этот вид шейпинга позволяет женщинам быть в курсе событий в мире моды. Тренеры в этом виде шейпинга помогают женщинам научиться красивой походке, осанке, подбору движений, жестов, одежды, прически и макияжа.

Шейпинг-хореография позволяет большинству женщин развить в своем теле гибкость и плавность движений, приобрести чувство раскованности и грации. И вообще помогает забыть про все свои проблемы и комплексы.

Шейпинг - юни. Это ответвление в шейпинге направлено на эстетическое развитие детей и подростков. Система учитывает возрастные особенности каждого и позволяет находить единственно правильный метод в воспитании.

Шейпинг-терапия предназначена для людей с физическими расстройствами и недостатками, способствует физической и психологической реабилитащии женщин, позволяет им находить свою нишу в обществе.

Шейпинг тонких тел предполагает гармоничное сочетание внешних достоинств человека и его внутренних морально-нравственные основ.

Каждое из технологий щейпинга приближает женщину к достижению основной цели этой системы – шейпинг-модели. Основное ее отличие от других оздоровительных направлений в том, что в шейпинге главное не участие, а победа - победа над собой и над своими недостатками. Эта победа именуется в шейпинге результатом, который является главным.

Литература:

1. Фурманов А.Г. Оздоровительная физическая культура / А.Г. Фурманов, М.Бы. Юспа. - М.: Тесей, 2003. - 528 с.

2. Горцев Г.В. Аэробика. Фитнес. Шейпинг / Горцев Г.В. - М.: Вече, 2001. - 341 с.