Физическая культура и спорт/2. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях.

Кузьменко Н.В.

Национальный технический университет Украины «Киевский политехнический институт», Украина

ЗНАЧЕНИЕ НЕВЕРБАЛЬНЫХ МЕТОДОВ ОБЩЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ АЭРОБИКОЙ

При проведении оздоровительных программ аэробной направленности используются специальные названия движений – термины. Основные направления современной оздоровительной аэробики заимствованы из зарубежных источников, поэтому названия движений сформулированы на английском языке. Например, шаг (March), подъем колена (Knee Lift, Knee up), прыжок (Jumping), выпад (Lunge), бег (Jog), скип (Skip, Flick Kick) – подскок, Basic Step – базовый шаг, Step-Touch – приставной шаг, Squat – полуприсед и другие. Применение данной терминологии снижает доступность информации для занимающихся и не отвечает принципу доступности, предъявляемому к терминологии.

Для эффективности обучения помимо вербальных методов инструктор должен использовать и невербальные методы общения на занятиях. Невербальная коммуникация – это сторона общения, состоящая в обмене информацией между инструктором и группой без помощи речевых и языковых средств, представленных в какой-либо знаковой форме. Такие средства невербального общения как: мимика, жесты, поза, интонация и др. выполняют функции дополнения и замещения речи, передают эмоциональные состояния инструктора к группе. Инструментом такого «общения» становится тело человека, обладающее широким диапазоном средств и способов передачи информации или обмена ею, которое включает в себя все формы самовыражения человека. Жестикуляция базовых шагов аэробики помогает разгрузить речевое напряжение фитнес инструктора. Знание языка жестов и телодвижений позволяет не только лучше понимать инструктора, но и предвидеть его дальнейшее действие.

Указания и команды, используемые в аэробике:

Словесные (вербальные):

- речевые обозначения (термины);

- речевые указания (начало и окончание движений, направление; осанка и техника движений);

- цифровые (число повторений упражнений – счет «прямой» и «обратный»);

- речевая мотивация (поощрение).

Визуальные (невербальные):

- «язык движений» (тела) (показ упражнений с соблюдением требований к их технике);

- специфичные жесты (направление движений, «пальцевый» счет, специальные обозначения);

- мимика (улыбка, кивок головой).

В словесных указаниях обычно используются несколько слов, составляющих информацию о смене движений, похвале или корректировке. Эффективность таких указаний во многом определяется умением инструктора своевременно, четко и громко подавать их, не прерывая демонстрации движения и не сбивая дыхания.

Применение визуальных указаний и символики сочетается со словесными указаниями (занимающиеся быстрее воспринимают зрительную информацию). Это особенно важно, если педагогу необходимо одновременно дать несколько указаний, например, вести подсчет и информировать о начале нового движения. Широкое применение визуальных указаний в тренировке привело к появлению интернациональных символов-жестов (табл. 1).

Таблица 1.Часто применяемые в аэробике интернациональные символы-жесты.

№ п/п	Команда-указание	Символ-жест
1	Количество раз – «пальцевый счет» (еще 4, еще 3, еще 2, еще 1)	Показать пальцы левой (правой) согнутой в сторону руки, предплечье вверх (4, 3, 2 или 1, остальные в кулак)
2	Выполнять шаги на месте (March)	Руки вперед-вверх ладонями внутрь
3	Передвижение вперед	Согнуть руки (или одну руку) вперед, локти назад, ладонями внутрь и разогнуть их вперед
4	Передвижение назад	Согнуть руки (или одну руку) вперед, предплечьями вверх, кисть в кулак, большие пальцы указывают назад
5	Передвижение вправо/влево	Руки (или одна рука) ладонью вперед поднимаются в сторону, соответствующую направлению
6	Движение скрестными шагами	Поднять руки скрестно над головой и затем показать направление движения
7	Поворот или движение по дуге, круг	Круг рукой над головой в нужную сторону, указательный палец вверх, остальные в кулак
8	Остановка, стоп, закончить движение с переходом к следующему	Руку вверх, ладонью вперед. Или – согнуть руки над головой, левую в кулак
9	Выполнить упражнение с начала	Согнуть руку над головой, ладонью вниз
10	Только смотреть (продолжая предыдущее задание)	Согнуть руку перед глазами; развести указательный и средний пальцы, остальные в кулак
11	Хорошо!	Согнуть руку вперед, большой палец вверх, остальные в кулак
12	Движение с низкой ударной нагрузкой (Low impаct)	Из положения левая (правая) рука согнута в сторону, предплечьем вверх, кисть повернута в сторону ладонью книзу на уровне уха - опустить руку вниз
13	Движение с высокой ударной нагрузкой (High impаct)	Из положения левая (правая) рука согнута в сторону, предплечьем вверх
14	Приближающаяся смена упражнения или команда перехода	Руки на пояс или два быстрых хлопка ладонями

Для того, чтобы применяемые жесты были понятны, они должны выполняться с некоторым опережением (за 2-4 счета до начала следующего упражнения), также необходимо сохранять жест некоторое время, чтобы занимающимся было ясно, какое движение последует. Демонстрация должна быть четкой и постоянной для конкретных движений.

Литература:

1. Давыдов В. Ю. Методика преподавания оздоровительной аэробики: метод. пособие / В.Ю.Давыдов, Т.Г.Коваленко, Г.О.Краснова. – Волгоград: Волгогр. гос. ун-та, 2004. – 124 с.