Родякина Я. И., Новикова О.М.

Опытнопольская средняя школа, Казахстан

Колледж ВКГТУ, Казахстан

СОЗНАТЕЛЬНОЕ УСВОЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ В ПРОЦЕССЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Неосознанное выполнение упражнений - одна из основных причин, которая не позволяет добиться успехов в физическом воспитании, а главное, сделать физическую культуру спутником жизни, сформировать привычку к ежедневной двигательной деятельности. К сожалению, обнаруживается этот пробел в физическом воспитании много позднее, через несколько лет после окончания школы. В годы же обучения все выглядит благополучно. Засидевшись на занятиях, застоявшись на рабочих местах, ребята с удовольствием бегают, прыгают, играют, участвуют в соревнованиях.

Опрос учащихся показывает, что о методике обучения, цели и значения физических упражнений, влиянии их на внутренние органы и системы организма учащиеся имеют довольно смутное представление. Обучение двигательным навыкам часто проводится формально. Учащиеся механически выполняют указания преподавателя. 3анятия настолько регламентированы, что не требуют работы мысли, решения мыслительных задач. Между тем учащиеся должны уметь самостоятельно проводить физкультурные занятия, помочь советом товарищу, указать на ошибки в выполнении упражнения и подсказать, как их исправить. Для этого недостаточно физкультурного тренажа, нужны специальные знания. Только систематическое приобретение знаний является твердой основой, на которой возможно использование навыков и умений, приобретенных на занятиях физической культурой, в практической деятельности.

Механическое заучивание и слепое подражание наносят непоправимый ущерб умственному и нравственному развитию занимающихся физической культурой. Обучение по принципу «Делай, как я!» недопустимо при овладении двигательными действиями. Чувственное восприятие, наглядность очень важны, но только в том случае, если показ помогает понимать упражнение, демонстрировать, почему один элемент идет после другого, почему упражнение выполняется так, а не иначе, какая в этом движении связь с тем, что было раньше, и с тем, что будет потом. Кстати, сравнение и различение движений - основа мышления на уроках.

Однако должно быть определенное соотношение наглядности и слова. Показ должен обязательно предваряться словом. Сначала следует составить предварительный образ упражнения и только потом показать его. И действительно, выполнить упражнение не думая, не напрягая внимания, механически повторить увиденное легче. Но показ, превращающийся в самоцель, не только не является реализацией принципа наглядности, но, наоборот, свидетельствует о его нарушении. Объяснение и понимание показываемого обязательно. На практике в ряде случаев целесообразно знакомить с упражнением, начиная с показа, сопровождая его словом, или даже давать объяснение после окончания показа. В частности, так поступает преподаватель, приступая к обучению уже хорошо знакомым каждому учащимуся прыжкам в длину и высоту, метаниям.

Некоторые несложные общеразвивающие упражнения следует объяснять, не показывая их вообще. Можно предложить занимающимся выполнить упражнения без контроля зрением. Правда, время от времени необходимо проверять двигательные ощущения зрительными. Эффективный прием - комментирование упражнений. Выполняя действия, школьники или негромко показывают их, или проговаривают про себя. Регулярно следует предлагать ребятам определять внешнее сходство и различие двух движений.

Правильно организованное обучение требует от молодых людей не престо восприятия увиденного, а серьезной умственной переработки материала, живого созерцания, включения представления о показанном в уже существующую у них систему образов, идей, мыслей.

Самостоятельное овладение знаниями исключает слепое подражание. Оно требует обучения глубокого, осмысленного, сознательного.

Другое основное условие сознательного обучения - постановка на занятиях перед занимающимися ближних и дальних перспектив. Учащиеся должны знать, на скольких занятиях будет разучиваться очередное упражнение, какой результат возможен благодаря овладению совершенной техникой его выполнения, в каких пределах и в какие сроки нужно развивать двигательные качества, когда они будут подготовлены к сдаче контрольных нормативов.

Чтобы объединить на занятии двигательную деятельность с умственной, соединить движение с мыслью, необходимо разъяснять школьникам цели и задачи физического воспитания, регулярно организовывать лекции, беседы на физкультурные темы, тщательно прорабатывать теоретические разделы программы. Учащиеся должны читать рекомендуемую литературу, смотреть методические и документальные фильмы, знакомиться с правилами контроля за состоянием своего здоровья. Важно, чтобы они поняли, что такое активный отдых, разминка, для чего перед занятием объясняется его задача, какие изменения происходят в организме при систематических занятиях физическими упражнениями.

Из рекомендуемой литературы с помощью специальных ситуаций, создаваемых учителем на занятиях, учащиеся узнают, что физкультура и спорт готовят человека к жизни и труду.

Учащиеся должны знать, что в занятии является основным, а что дополнительным, вспомогательным. Эффективность уроков повысится, если учитель в доступной форме информирует занимающихся о достигнутых успехах. Причем делать это следует регулярно, сообщая ученикам о росте их результатов по сравнению с началом учебного года, прошлым годом и т. п.

Учащихся следует знакомить постоянно не только с целями физической культуры, но и с задачами отдельных упражнений. Очень важно разъяснять на занятиях, как влияет конкретное упражнение на деятельность сердечно-сосудистой системы, мышечный аппарат и другие системы организма учащихся.

Долг учителя - научить учащихся подбирать упражнения направленного воздействия на основные группы мышц. Учащиеся должны знать, какие упражнения укрепляют мышцы – сгибатели и разгибатели руг и ног, мышцы спины, брюшного пресса и др., уметь правильно подбирать общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики, разминки для формирования двигательных качеств: ловкости, быстроты, силы, выносливости. В течение учебного года целесообразно провести несколько бесед о прикладном значении разучиваемых упражнений.

Чтобы ученики осмыслили новое упражнение, необходимо правильно его объяснить: не только перечислить элементы сложного движения и их последовательность, но и уметь точно назвать их, а при объяснении их выполнения использовать известные учащимся законы физики, биологии, химии.

Сознательное выполнение упражнений предусматривает разучивание их в оптимальных условиях и периодическую постановку перед учениками вопросов, помогающих осознать элементы движения, его ритм, темпы, направление, скорость, амплитуду. Иначе процесс обучения растягивается, а ученные способы выполнения упражнения, как только его перестают повторять, быстро забываются.

В наши дни все более бурно протекает процесс «интеллектуализации» физической. И игнорировать это учитель физической культуры не может. Надо систематически рассказывать школьникам о том, что учебные занятия и внеучебная спортивно-массовая работа оказывают большое влияние на углубление взаимодействии двигательных и вегетативных функций организма. Особенно полезны упражнения на выносливость, включаемые почти в каждое занятие. При выполнении их у занимающегося происходят наиболее глубокие сдвиги в обмене веществ и энергии, что способствует закаливанию, привитию устойчивостидействию неблагоприятных факторов.

Стимулируя сознательное отношение к занятиям, время от времени необходимо ставить оценки за правильное объяснение

упражнения, умелую помощь товарищу, совет, как можно исправить допущенную ошибку. В обязательном порядке на занятиях должно оцениваться умение учащихся анализировать выполнение упражнения товарищем. В этом случае занимающиеся будут внимательно следить за тем, кто выполняет упражнение, и, таким образом, тренироваться идеомоторно.

Осмысление упражнения играет особенно большую роль при закреплении и совершенствовании навыков. На этих этапах обучения даже многократное повторение показа, не сопровождающегося объяснением ошибок, не ведет к улучшению результатов. Однако, стремясь быстрее преподнести ребятам программный материал, экономя время, особенно в таких упражнениях, как ходьба, бег, прыжки, метания, передвижения на лыжах, учитель нередко игнорируют это.

Трудно переоценить роль сознательности в обучении двигательным действиям, и тем не менее объяснять упражнения следует не всегда. Чем лучше выполняет ученик движение, чем больше автоматизированы его действия, тем более высоких результатов он добивается. Но стоит ему задуматься над последовательностью сокращения мышц или действий, и нарушается выработанный ритм, движения рук и ног становится несогласованным. Так, если учитель предлагает, чтобы ученики думали о согласовании рук и ног во время движения строевым шагом, то с детства сформированный навык теряется и часть занимающихся начинает двигаться иноходно. В то же время автоматизму движения не мешает концентрация внимания при выталкивании в прыжках или броске снаряда, в скоростно-силовых действиях.