Куценко Юлия Евгеньевна

Россия, Москва, МПГУ

Развития ловкости у детей в младшем школьном возрасте.

В современном мире увеличилось количество деятельностей, появляющихся в совершенно неожиданных или вероятных ситуациях, в которых требуется проявление находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации, динамической точности движений, их рациональности и переключение внимания, как пространственного, так и временного. Необходимость целенаправленного развития таких способностей, управлять движениями, быстро усваивать сложно – координационные движения – все это характеризует ловкость.

Ловкость — это способность быстро овладевать новыми движениями (способность быстро обучаться), быстро и точно перестраивать свои действия в соответствии с требованиями внезапно меняющейся обстановки.

Показателем ловкости является координационная сложность движений. Здесь учитывается время, необходимое для овладения сложными движениями, и степень готовности, которая достигается в данном движении после занятий физическими упражнениями и играми.

Ловкость развивается довольно медленно. Наибольшие сдвиги в координации движений наблюдаются у детей в возрасте от 7 до 12 – 13 лет. В этот период создается основа для овладения сложными навыками в последующие годы. Структура мозга 6 – 8 летнего ребенка уже почти идентична структуре мозга взрослого человека. С 7 до 12 лет происходит быстрое развитие двигательного анализатора, улучшается дифференцировочная способность зрительного анализатора. В 8 – 12 лет лабильность нервно – мышечной системы достигает уровня, близкого к уровню взрослого организма.[2]

Таким образом, дети должны выполнять как можно больше упражнений для воспитания координации движений. При этом важно совершенствовать мышечное чувство (умение различать темп и амплитуду движений, степень напряжения и расслабления мышц), а также чувства времени и пространства.

Ловкость является не изолированным физическим качеством, а составным, который в тех или иных упражнениях проявляется в большей или меньшей степени. Для проявления ловкости нужна в разной степени и сила, и быстрота, и ловкость, и гибкость. Проявление основных качественных особенностей двигательной деятельности взаимосвязано и взаимообусловлено. Глубокая основа взаимосвязи лежит в том, что каждое из разбираемых качеств, хотя и имеющих свои специфические особенности, является функцией все того же нервно-мышечного аппарата. Протекание физиологических и биохимических процессов при мышечной деятельности представляет собой единый процесс.

Упражнения, направленные на развитие физических качеств, применяются в строгой последовательности, с постепенным увеличением объёма и интенсивности мышечной нагрузки, с равномерным распределением её на верхний плечевой пояс, туловище и ноги.[1]

Одним из способов развития ловкости является использование гимнастической скакалки. При этом стоит учитывать, что скакалка подразумевается, как предмет не резиновый, а альпинийский канат 80-120 мм. Таким предметом совместно с ловкостью можно развивать силу, выносливость. К развитию ловкости приводят систематические тренировки с последующим усложнением упражнений:

· Мельница: держать скакалку за середину двумя руками и выполнять восьмиобразные движения вперед/назад

· Прокручивание вдвое сложенную скакалки вокруг кисти.

· Работа вдвое сложенной скакалкой вокруг шеи.

· Работа раскрытой скакалки с использованием ног.

Упражнения с изменением темпа, скорости и направления движения:

· Прыжки через скакалку вперед/назад/скрестно.

· Прыжки через скакалку вдвое сложенной вперед/назад.

· «Двойные» прыжки (двойное вращение скакалки во время одного прыжка)

· Прыжки через вдвое сложенную скакалку в полуприседе.

Упражнения с изменением высоты, амплитуды движения:

· Броски раскрытой скакалки и ловли одного и того же конца.

· Броски раскрытой скакалки и ловли противоположного конца.

· Броски вдвое сложенной скакалки и ловлей в обе руки.

· «Отбивы» раскрытой скакалкой об пол.

Педагогический эксперимент показал, что развитие ловкости с помощью данных упражнений у детей младшего школьного возраста, более плотно подходит к проблеме адаптации детей в современном мире.

Использованная литература:

1. Обухова Н.Б. Методика развития скоростно-силовых качеств у младших школьников 9-10 лет // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2002.

2. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. - М.: Издательский центр «Академия» 2001.