Гнедова С.Б., Скрипичникова И.В.

Ульяновский государственный университет, г. Ульяновск

Стилсон Н.

г. Энн Эрбор, США

Формы и цели воздействия трэвел-терапии

Современная практическая психология, как и любая сфера профессиональной деятельности, старается идти в ногу со временем. Ускоряющийся темп жизни жителей больших городов, высокие психологические и физические нагрузки, усложняющиеся профессиональные и семейные задачи заставляют особенно ценить такие виды психологической помощи, которые могут осуществляться дистанционно и, по возможности, не нарушать естественный, привычный ритм жизни и работы.

Трэвел-терапия – одно из таких направлений психологической помощи. Оно позволяет сочетать занятия туризмом, спортом, путешествия с получением психологической разрядки, отдыха, разрешением внутриличностных и эмоциональных конфликтов. Результат трэвел-терапии - интеллектуальная, эмоциональная перестройка личности, получение нового социального опыта, развитие внутриличностных ресурсов, необходимых для разрешения сложившейся проблемной ситуации.

Антропологи считают туристические поездки современного человека светским эквивалентом священных празднеств, разделявших время в традиционных культурах на два периода – сакральное время праздника с ритуалом, связанным с архетипическим образом «путешествия героя», и обыденное время повседневных обязанностей. Таким образом, появляется возможность соединить архетип «Путешествие героя», активно использующийся в психотерапии (С. Гиллиген, Р. Дилтс, 2012; Дж. Кэмбелл, 2007) – и реальное, проживаемое в настоящем времени, путешествие.

В своем предыдущем сообщении [1] мы делали акцент на анализе мотивов и потребностей людей, сочетающих занятия туризмом и психотерапевтические цели. В данной статье представлены наблюдения о формах трэвел-терапии.

Фактически любое путешествие, любая туристическая поездка может рассматриваться как архетипическое «Путешествие героя» и выполняет общепсихотерапевтические цели: снимает психологическое напряжение, позволяет получить новый опыт, установить новые социальные связи, и т.п.

Помимо общих задач, туризм способствует достижению и частных терапевтических целей. Спортивный туризм может рассматриваться как телесно-ориентированное воздействие, снятие эмоциональных зажимов и отреагирование стрессовых переживаний за счет интенсивной физической нагрузки.

Экскурсионные туры, «фотосафари» и другие виды «зелёного» туризма, знакомство с историческими и этнографическими редкостями позволяют отреагировать эмоциональные переживания способом, весьма сходным с тем, который используется в арт-терапии, а именно – за счет катарсиса и сублимации, возникающих при взаимодействии с новыми образами.

Ностальгический, романтический туризм, путешествия ради «Встречи» - с кумиром или значимым человеком, - способствуют усилению чувства самоидентичности. Близкую цель – усиление Я через выполнение значимых видов деятельности, - позволяют реализовать деловые виды трэвел-терапии (гастрономический и индустриальный туризм, шопинг, религиозный туризм).

Практически любые, по декларируемым целям, путешествия оказываются связанными с мотивом, имеющим большое психотерапевтическое значение: мотивом проверки себя, поиска предела своих психических и физических возможностей. Получаемый в таких путешествиях опыт имеет большое значение для формирование реалистичной, обоснованной Я-концепции клиента и уточнения его идеальных представлений о себе.

Активная форма трэвел-терапии подразумевает, что психолог и клиент вместе принимают решение о поездке, которая изначально преследует цель психологического воздействия. Активная трэвел-терапия представляет собой пролонгированную консультативную сессию, продолжительностью от нескольких часов (терапевтическая прогулка в парке, или «тур выходного дня») до нескольких недель. Продолжительная терапевтическая сессия предъявляет высокие требования к умению консультанта удерживать в памяти обсуждаемые проблемы, фиксировать внимание на эмоционально-насыщенных фактах, создавать условия для самораскрытия клиента. На протяжении этого времени психолог и клиент обмениваются впечатлениями, поддерживают контакт – очный или дистанционный, по телефону или средствам Интернет.

Активная трэвел-терапия сталкивается определенными сложностями. Речь идет об уравновешивании собственно терапевтической и «отвлекающей» составляющих путешествия. Преобладание рекреационного значения путешествия мало заметно в коротких прогулках или турах. Однако в длительных путешествиях – круизах, туристических походах, и т.п. – возникает опасность излишней увлеченности туриста получением приятных впечатлений от поездки. Есть вероятность и того, что нарастание фрустрации, неизбежное при обсуждении эмоционально-значимых проблем, спровоцирует своеобразную форму сопротивления терапевтическому процессу – «уход в уход», подчеркнутую увлеченность путешествием без попытки осмысливать его значение в терапевтическом контексте.

Автономная форма трэвел-терапии подразумевает, что решение совершить путешествие принимает сам клиент, и решение это продиктовано в первую очередь терапевтическими целями - отвлечься, пережить жизненный кризис, и т.п. Психологическое сопровождение при автономной форме трэвел-терапии сводится к минимальному контакту с психологом. Это или редкие телефонные звонки, или ведения по просьбе психолога дневника путешествия. Психолог должен подчеркнуть, что в дневнике должны фиксироваться не только внешние события и факты, но и внутренние переживания клиента.

Возможен вариант «дневника в письмах», коротких посланиях, которыми клиент, возможно, захочет поделиться с курирующим его психологом или самыми близкими людьми. В любом случае, подобная техника будет полезна в случаях чрезмерной эмоциональной насыщенности путешествия (например, в случае посещения спортивного состязания болельщиками), поскольку позволяет экстрериоризировать переживания, вынести их вовне своей личности, перенести во внешнее поле для большей объективности анализа.

В тех случаях, когда в консультативном процессе обсуждается или используется опыт, полученный в путешествии, которое изначально не задумывалось и не расценивалось клиентом как терапевтическое, можно говорить о ретроспективной форме трэвел-терапии. Она основана на предположении, что воспоминание о событии, в том числе и прогулке, поездке, будет особенно значимым, если данное событие затрагивает важные составляющие Я-концепции индивида, создает новые эмоциональные и личностных «смыслы».

Ретроспективная трэвел-терапия занимает намного меньше времени, по сравнению с активной формой. Однако главное ее преимущество заключается в том, что «взгляд назад», обращение к опыту клиента, позволяет четче структурировать этапы путешествия. Ретроспективная форма трэвел-терапии может выступать дополнительным методом воздействия при использовании различных когнитивных консультативных техник, так как сочетает объективную, рациональную оценку личности и персонального опыта клиента, так и анализ бессознательных побуждений и эмоциональных переживаний, сопровождавших процесс получения этого опыта. Рассказ о совершенном путешествии можно структурировать с помощью наводящих вопросов.

1. Планирование путешествия – Дж. Кэмбелл характеризует данную составляющую архетипа путешествия как «Зов к странствиям»:

- Вы помните, как возникла идея отправиться в путешествие?

- Как принималось решение о поездке?

- Вспомните, как вы выбрали место, куда желаете отправиться в путешествие?

- Какие критерии оказались для вас самыми значимыми при выборе?

2. Принятие решения о путешествии – «Покровительство свыше»

- Вспомните подробности, как принималось решение о способе путешествия, туристической фирме и материальных затратах, оформлении отпуска или отгулов, и прочих вопросов, связанных с поездкой

- Можно ли сказать, что ваше путешествие прошло под «покровительством свыше»? какие именно силы вам покровительствовали?

3. Начальный этап путешествия – «Преодоление первого порога»

- Вспомните обстоятельства вашего непосредственного отъезда.

4. Собственно путешествие – «Путь испытаний»

- Как происходила ваша адаптация к месту пребывания? Легко ли вы подстроились к часовому поясу, традициям, кухне и т.п.? (Данный вопрос позволяет ранжировать степень значимости каждого из изучаемых компонентов качества жизни для адаптации клиента в социуме и прочих жизненных обстоятельствах)

5. Главное событие путешествия – «Встреча с богиней»

– Какой момент во время путешествия вам наиболее запомнился? Это должно быть такое событие, явление или предмет, который «открыл глаза» на страну или место, где находился турист, подарило принципиально новое самоощущение и знание о своей личности.

6. Планы на возвращение, воспоминание о доме – «Примирение с отцом»

- Часто ли за время путешествия вы общались со своими домашними или друзьями, с теми, кого оставили на время путешествия?

- Каково приблизительно содержание этих разговоров?

- Кому принадлежала инициатива общения?

(Иногда можно задать и более провокационный вопрос: «Скучали ли вы о своих домашних?»)

7. Выполнение целей поездки и принятие решения о возвращении – «Апофеоз и вознаграждение в конце пути»

- Постарайтесь вспомнить, в какой момент путешествия вы подумали, что пора начинать сборы домой?

- Можете ли рассказать, как происходили эти сборы – возможно, возникла потребность пересмотреть купленные для близких сувениры, обсудить впечатления, и т.п.

Этот период важен как «точка отсчета» финала путешествия, то есть момента, когда происходит некоторая оценка совершившегося путешествия, когда индивид принимает внутреннее решение, было ли путешествие полезным либо нет.

8. Финал путешествия – «Возвращение героя». Ритуал, противоположный этапу «Преодоление первого порога»

- Вспомните, как происходило ваше возвращение домой? Как вас встретили родные и друзья?

- Как происходило вручение подарков и сувениров? Как отнеслись ваши близкие к полученному вами опыту?

- Что вы рассказали близким о путешествии?

- Было ли что-то в путешествии, что вы не стали рассказывать друзьям и родственникам? Почему?

Едва ли не самым распространенным ритуалом возвращения является компоновка фотоальбома. Какие фотографии вы привезли из путешествия? Как они были приняты вашими близкими?

9. Жизнь после путешествия – «Возвращение в мир повседневности, и жизнь в нем».

- Часто ли вы вспоминаете о /данном/ путешествии?

- Изменилась ли ваша жизнь после путешествия? В какой сфере произошли самые значительные изменения (распорядок дня, режим питания, какие-либо ежедневные ритуалы, знакомства и т.п.)?

- Какие изменения в своей личности вы чувствуете после совершенного путешествия?

Рассказ о значимом путешествии (то есть – ретроспективная форма трэвел-терапии) может выступать дополнительным методом воздействия при использовании различных когнитивных консультативных техник, так как сочетает объективную, рациональную оценку личности и персонального опыта клиента, так и анализ бессознательных побуждений и эмоциональных переживаний, сопровождавших процесс получения этого опыта.

1. Гнедова С.Б., Скрипичникова И.В., Стилсон Н. Работа с мотивационно-потребностной сферой личности в рамках трэвел-терапии. //Materialy VII mezinarodni vedecko-practicka conference “Vedecky prumysl evropskeho kontinentu-2011”.-Dil 19. Psychologie a sociologie: Praga. Publishing House “Education and Science” – 96 stran. - с. 22-25

2. Кэмпбелл Дж. Герой с тысячью лицами. Миф. Архетип. Бессознательное. – Киев: «София», 1997.