Физическая культура и спорт/Развитие физической культуры и спорта в современных условиях

К.физ.восп., доцент Тищенко В.А., студент ІІІ курса Митев Р.О.

Запорожский национальный университет

Двигательная активность студентов

Качественная профессиональная подготовка студентов в вузе невозможна без их активной учебно-трудовой, познавательной деятельности. Экономические и социальные причины, не позволяющие увеличить сроки обучения, заставляют интенсифицировать его, что требует от студентов мобилизации воли, психофизических, духовных и физических качеств.

Обеспечить высокое качество подготовки специалистов в наши дни невозможно без усиления познавательной активности самих студентов. Воспитать у студента высокую требовательность к себе, жизненную потребность трудиться, желание и умение работать творчески, пополнять и совершенствовать свои знания, умение вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье – это одна из главных задач высшей школы.

Диплом о высшем образовании – это своего рода знак качества, свидетельство многосторонней подготовки молодого человека к его профессиональной и общественной деятельности. А студенческая жизнь – самая яркая, богатая и романтическая пора в жизни человека. Эти годы надо уметь ценить и прожить правильно, с большой пользой для себя и общества и помнить – потерянного не вернешь. Особенно это касается утраченного здоровья.

Среди болезней молодежи наиболее распространены такие, как гипертония, ишемическая болезнь сердца, остеохондрозы, нарушения опорно-двигательного аппарата, неврастения, болезни органов зрения. По данным научных исследований на 1-й курс поступает всего 3–5 % студентов с хорошим физическим развитием, с неудовлетворительным – более 29 %. Остальные имеют слабое (38 %) и посредственное (29 %) физическое развитие. Зачастую состояние здоровья студентов ухудшается в связи с нерегулярным и неполноценным питанием, нарушением режима отдыха и учебного труда, высокой учебной нагрузкой. Особенно это обостряется в период зачетно-экзаменационных сессий, в период производственных практик и преддипломного проектирования.

Рассматривая человека как философскую категорию, следует отметить его сложную биосоциальную природу, представленную сочетанием биологического и социального.

По своей сущности человек есть дитя природы и не может в своем существовании выйти за её рамки, функционировать безотносительно к своей собственной биологической природе. Биологическое в человеке выражается в генах, проявляемых в задатках и способностях, определяющих как показатели физического развития индивида, так и его психические качества. В то же самое время человек есть существо социальное.

В основе здорового образа жизни лежат биологические (возрастной, энергетический, укрепляющий, ритмичный, аскетичный) и социальные (эстетичный, нравственный, волевой и самоограничительный) принципы. Реализация этих принципов сложна, противоречива и не всегда приводит к желаемому результату. Одна из основных причин этого – отсутствие прочной, сформированной с раннего детства мотивации на сохранение и укрепление своего здоровья. Конкретно норм двигательной активности для всех студентов нет. Нормы эти очень индивидуальны и зависят от многих факторов. И все-таки ученые попытались определить среднюю норму двигательной активности. Она ровна 6-8 часам в неделю, а гигиеническая норма  пребывания студентов на  свежем воздухе 2-3 часа ежедневно. Среди студентов регулярно занимающихся физкультурой и спортом редко встретишь нытиков, нервозных, легко раздражающихся, неуверенных в себе. Движение является естественной необходимой потребностью для студента, оно благоприятно сказывается как на развитии тела, так и на развитии мозга. Физическое воспитание студента – это основа не только физического, но и психического здоровья. Кроме того физические упражнения заряжают энергией центры положительных эмоций, в результате студенты меньше болеют и успеваемость у них становится выше. Здоровье, работоспособность и особенности старения организма человека во многом зависит от его образа жизни.

Человек цели фокусируется на призвании и уверенно шагает вперед, не отвлекаясь на разные «глупости». Тем временем цели хранят его от зла, не оставляя места для оправданий, обид и прочего негатива. Чтобы достигнуть жизненных целей, которые мы перед собой поставили, нужно развивать свой характер. Чтобы развивать характер, мы должны знать, что мы за личность, что мы из себя представляем, должны оценить наши возможности и узнать о недостатках.

На пути к нашим жизненным целям и мечтам мы встречаем множество трудностей и преград, но сможем ли мы их преодолеть, будет зависеть не от внешних обстоятельств, а от того, насколько мы сильны внутренне, как личность. Необходимо понять, что здоровый образ жизни невозможно обеспечить только каким-то одним строго определенным, неизменным набором элементов, способов и норм деятельности. Нужна комплексная социально-ориентированная государственная программа обеспеченная законодательными основами в отношении условий здорового образа жизни.

Литература:

1. Троценко В.В. Влияние двигательной активности на формирование стойких навыков здорового образа жизни студентов высших учебных заведений / В.В. Троценко, В.В. Троценко // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта. – 2010. – № 8. – С. 93-95.

2. Шарова Л.В. Уровень здоровья студентов с различным режимом двигательной активности / Л.В. Шарова, Т.В. Абызова, А.В. Шаров // Вестник Южно-Уральского государственного университета. Серия: Образование, здравоохранение, физическая культура. – 2010. – № 6 (182). – С. 127-131.