к.п.н., професор В.И. Терещенко

Национальный университет государственной налоговой службы Украины,

г. Ирпень

К ПРОБЛЕМЕ ОРГАНИЗАЦИИ ЭТАПА НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ДЕСЯТИБОРЦЕВ

Огромную практическую значимость имеет организация тренировочного процесса квалифицированных десятиборцев на этапе непосредственной предсоревновательной подготовки (ЭНПП) поскольку успех в соревновании в большой степени зависит от его эффективности.

Известно, что ЭНПП соответствует фазе стабилизации спортивной формы и решает следующие основные задачи:

1) выполнение нагрузки, поддерживающей приобретенную тренированность;

2) совершенствование ритмов движения;

3) проверка и уточнение технических элементов;

4) психическая подготовка к соревнованиям;

5) обеспечение отдыха перед соревнованиями.

Разноплановость стоящих задач и стремление решить их с наибольшей эффективностью предопределили цель настоящего исследования – обоснование структуры и содержания ЭНПП десятиборцев и проверка эффективности коррекции тренировочного процесса на основе использования индивидуальных модельных характеристик планирования структурных образований десятиборцев ото дня ко дню на ЭНПП.

На основе обобщения передового опыта ведущих специалистов в настоящих исследованиях предпринять попытки разработать рекомендации по оптимизации ЭНПП.

В качестве методического приема для контроля за состоянием спортсмена-десятиборца использовался «Прибор для измерения силы стопы» (авторы: Терещенко В.И. и Канишевский С.М), позволяющий дать оценку специальной скоростно-силовой подготовленности десятиборца. Критерием оценки служили показатели взрывной и стартовой силы мышц подошвенных сгибателей стопы во взрывном изометрическом режиме.

На первом этапе исследования был проведен анкетный опрос тренеров. В процессе анкетирования тренерам было предложено осветить следующие основные вопросы:

1) продолжительность ЭНПП;

2) объем и интенсивность нагрузок на ЭНПП;

3) количество тренировочных занятий, дней отдыха и их чередование на ЭНПП;

Анализ результатов анкетного опроса свидетельствует о том, что единого мнения у ведущих специалистов страны нет ни по одному из интересующих нас вопросов, хотя важность их ни у кого не вызывала сомнения.

В частности 42,3% из опрошенных высказались за 12-14 дней ЭНПП, тогда как 30% считает оптимальным 7-10-дневный его период. Вместе с тем, по мнению 21,7% специалистов, продолжительность ЭНПП должна быть не менее 18-20 дней.

Изучение динамики объема и интенсивности тренировочных нагрузок по анкетным данным показало, что в большинстве случаев (94%) тренеры отмечают на ЭНПП тенденцию снижения объема нагрузки и увеличения интенсивности выполнения упражнений.

В отношении количества тренировочных занятий и способов их распределения, мнение опрошенных различны. Достаточно сказать, что 45% тренеров рекомендует 2 дня отдыха и разминку за день до соревнований, тогда как 8,3% специалистов считают целесообразным использовать лишь один день разминки непосредственно перед соревнованиями, практически без отдыха. Многие из опрошенных (75%) проводят специализированную разминку за день до соревнований, тогда как 25% указывают на необходимость использования дня отдыха. Некоторые тренеры, по мере приближения соревнований, сокращают количество тренировочных занятий, а ряд тренеров рекомендует проводить последние занятия в лесу.

Таким образом становится очевидным, что вопрос формирования рациональной структуры и содержания средств и методов ЭНПП у десятиборцев остается неразработанным и, несомненно, решение этого практически важного вопроса окажет существенное влияние на дальнейшее совершенствование теории и методики подготовки десятиборцев к соревнованиям.

Второй этап исследования заключался в том, чтобы обосновать эффективность дифференцированных вариантов непосредственной подготовки квалифицированных непосредственной подготовки квалифицированных спортсменов-десятиборцев к основным соревнованиям, в зависимости от их индивидуальных особенностей.

Ежедневно, с 18-го дня и непосредственно до старта, регистрировались выполненные объемы тренировочных средств и величина их интенсивности.

Использование в комплексе с «Прибором для измерения силы стопы» тенеометрического усилителя, осциллографа, и электронного регистратора времени позволили получить данные:

- об абсолютных величинах развиваемых усилий;

- о характере развиваемых усилий;

- о зависимости проявляемых усилий от времени;

- о возможности десятиборца воспроизводить заданные усилия;

- об изменении уровня силы во времени.

Для объективизации данных применяли также общепринятые для десятиборцев педагогические тесты:

- бег на 30м схода;

- прыжок в длину с места;

- метание ядра через голову назад и снизу вперед.

Анализ полученных результатов показал, что из наблюдаемых показателей наиболее сильно подвержены колебаниям:

- зависимость проявляемых усилий от времени;

- возможность десятиборца воспроизводить заданные усилия.

Более устойчивы остальные три показателя.

Педагогические контрольные испытания не выявляют существенных различий и на наш взгляд измеряемые величины достаточно грубы, а колебания в прыжках с места (4-11см) не дают основания делать законченные выводы.

Вместе с тем, у лиц использовавших 12-дневный ЭНПП практические его показатели оказались на оптимальном высоком уровне к дню старта, с включением накануне разминки, а перед ней 2 дня отдыха.

Экспериментальные данные подтверждают, что продолжительность ЭНПП предопределена объемом и интенсивностью предшествующей ему тренировочной работы.

На ЭНПП необходимо обеспечить десятиборца такими условиями подготовки, при которых он смог бы реализовать все свои возможности для достижения высокого спортивного результата в предстоящем соревновании. Здесь важным является качество построения тренировочных занятий, чередование различных по форме и содержанию, объему и интенсивности тренировочных нагрузок, чередованию дней отдыха и специальных разминок.