УДК614:378

И. Б. Ишмухаметов

Взаимосвязь образа жизни и здоровья студентов-будущих педагогов

ФГБОУ ВПО «Стерлитамакский филиал Башкирского государственного университета»

Проведено гигиеническое исследование образа жизни и состояния здоровья студентов педагогических специальностей Стерлитамакского филиала Башкирского государственного университета. Выявлена высокая вероятность нарушения здоровья вследствие присутствия в студенческой среде многочисленных факторов риска.

Установлено, что внедрение специальной учебно-воспитательной программы способствует улучшению состояния здоровья и повышению активной жизненной позиции студентов.

Ключевые слова: студенты, образ жизни, состояние здоровья.

Insaf Basyrovich Ishmukhametov

Connection of students’ health and their ways of life

Federal State Government-Financed Institution of Higher Education Sterlitamak Branch of «Bashkir State University».

After carrying out social-higienic investigation of health and lifestyle of full-time students of teaching specialities in Bashkir State University it was found out that there exists a high probability of health damage due to many risk factors in their environment. It was also established that application of special teaching-and-educating program would improve students, health and increase the activity of their lifestyle.

Key words: students, lifestyle, health, health damage.

Введение. Учебный процесс в вузах на современном этапе характеризуется высокой интенсивностью обучения, внедрением новых образовательных технологий, информационными перегрузками, психоэмоциональными стрессами, которые приводят к напряженному функционированию организма студентов и, в конечном итоге, к нарушению их здоровья[1,2,8]. К тому же образ жизни студентов, по данным ряда исследований, характеризуется проявлением значительного объема негативных факторов, усугубляющих состояние здоровья студенческой молодежи[3,4,5,6,8]. Осознанное отношение к своему здоровью особенно важно в студенческой популяции, поскольку именно в годы учебы формируются основные принципы здорового образа жизни, способствующие сохранению и укреплению здоровья человека.

Целью настоящего исследования явилось изучение особенностей образа жизни и уровня здоровья студентов педагогических специальностей.

Материал и методы.

Инструментом исследования явилась стандартная анонимная анкета, составленная по рекомендациям специалистов ВОЗ, которая включала 69 вопросов, касающихся социального статуса, самооценки здоровья, физической активности, нарушений сна, наличия вредных привычек, питания, проблем межличностного общения студентов. Анкета была апробирована в процессе исследований состояния здоровья и образа жизни работников в различных отраслях экономики Республики Башкортостан и Российской Федерации [2,6,13.].

На первом этапе исследования был проведен социологический опрос 502 студентов педагогических специальностей Стерлитамакского филиала Башкирского государственного университета. Среди обследуемых были 325 девушек и 175 юношей в возрасте от 17 до 22 лет. Среди опрошенных было 112 студентов первого курса (22,3%), 98 студентов второго курса (19,8%), 92 студентов третьего курса (18,3 %), 97 студентов четвертого курса (19,3 %) и 101 студентов 5 курса (20,1%). В результате анонимного опроса были выявлены у студентов наличие вредных привычек, режим питания и сна, отношение к закаливающим процедурам, медицинская активность, а также был проведен самоанализ состояния здоровья.

На втором этапе изучалось влияние на образ жизни студентов различных учебно-воспитательных программ. Для этого были созданы две группы. Студенты одной группы (25 человек, из них 14 юношей и 11 девушек) согласно учебному плану и программе по физическому воспитанию занимались общепринятыми физическими упражнениями 2 раза в неделю (контрольная группа). Для студентов второй группы (экспериментальная группа) была составлена специальная рабочая программа, которая включала помимо обязательных уроков физической культуры, лекции и диспуты об основных принципах здорового образа жизни (ЗОЖ), просмотр видеофильмов о пагубном действии на организм никотина, алкоголя и наркотиков. Согласно данной программе студенты экспериментальной группы ежедневно делали утреннюю гигиеническую гимнастику, три раза в неделю занимались плаванием, подвижными играми, аэробикой и принимали закаливающие процедуры. В эту группу вошли 30 чел., из них 16 юношей и 14 девушек.

Статистическую обработку выполнили с использованием программного комплекса для Windоws.

Результаты и обсуждение.

На первом этапе исследований, по данным самооценки, 6,2% студентов оценили свое здоровье как отличное, 13,1% - очень хорошее и 48,0% -хорошее. Лишь третья часть опрошенных (29,7 %) считает свое здоровье удовлетворительным и только 3,0% - плохим. Учитывая возраст респондентов (чаще всего, менее 20 лет), можно сделать вывод об относительном благополучии здоровья современных студентов педагогических специальностей, поскольку, исходя из качественной самооценки здоровья, около двух третей из них следует отнести к группам здоровых или практически здоровых лиц.

Однако анализ ответов на другие вопросы свидетельствует о неоднозначности ситуации. Многие опрошенные студенты указывают на наличие дискомфорта со стороны различных органов и систем. При этом ведущие места в структуре жалоб занимают головная боль и головокружения (43,0%), боль в желудке и диспептические расстройства (18,0%), боли в области сердца, сердцебиение, одышка (16%), частые простуды и кашель (14,0%), боли в мышцах и позвоночнике (11,0%), а также колебания артериального давления (7,0%).

Изучение структуры жалоб на нарушение деятельности различных органов и систем за период учебы в вузе выявило значительное увеличение их доли на 5 курсе по сравнению с 1 курсом.

Столь широкое распространение различного рода недомоганий подтверждается высокой частотой обращения студентов за медицинской помощью: 12,5% респондентов 1-2 раза в год идут на прием к врачу; более 29,6 % из них по собственной оценке обращается к врачу не менее 1 - 2 раз в семестр. Вместе с тем, доля лиц, вынужденных часто обращаться к врачу (1-2 раза в месяц) составляет более половины (57,9 %) от общего числа опрошенных студентов, что никак не соответствует утверждению о том, что две трети из них являются практически здоровыми.

Таким образом, довольно высокая распространенность жалоб на нарушение деятельности отдельных органов среди студентов, выявленных по данным опроса, побудила нас к изучению факторов риска для состояния их здоровья.

Изучение условий и образа жизни показало, что половина исследуемых студентов живет либо в общежитии, либо на съемных квартирах, т.е. вне привычного ранее семейного уклада и опеки родителей. Лишь 1/3 часть из них придерживается режима дня и регулярно питается; каждый шестой обходится без завтрака и ровно столько же (15,0%) полноценно питается только один раз в день; остальные опрошенные студенты во время завтраков и обедов обходятся бутербродами. Столь высокая частота нерационального питания вполне согласуется с частотой жалоб на систему пищеварения. Среди причин нерационального питания лидирует недостаток времени (33,0%); нехватка денег (18,0%); отсутствие доступных блюд в студенческой столовой (15,0%).

Только половина из опрошенных студентов (51,0%) не испытывает проблем со сном; 22,0 % трудно засыпает и пробуждается; 12% мучает бессонница, особенно в период экзаменационной сессии; для 7,0% характерен неглубокий ночной сон.

Обыденным для 43,0% респондентов является постоянное употребление пива, 15,3% регулярно употребляют вина и 13,0% - крепкие спиртные напитки. Не менее 27,0% студентов курят. Среди опрошенных студентов 2,5% принимают наркотические вещества, что не соответствует статусу будущего учителя.

Одним из факторов поддержания и укрепления здоровья человека является уровень его медицинской активности. Материалы нашего исследования показали, что в случае заболевания 27,6% студентов не обращаются в лечебно-профилактические учреждения, в лучшем случае занимаются самолечением. Половина заболевших студентов (51,2%) стараются выполнить рекомендации и советы врача полностью, 29,6% - частично выполняют и 16,7% не выполняют вовсе.

Сравнительный анализ влияния различных учебно-воспитательных программ на образ жизни студентов, проведенный на втором этапе исследований, показал, что только 12,5% юношей и 8,2% девушек контрольной группы делают утреннюю гигиеническую гимнастику. В то время как среди студентов экспериментальной группы этот показатель достигал 57,8% и 45,9% соответственно. Большинство опрошенных студентов контрольной группы считают, что у них отсутствует сила воли, чтобы заниматься утренней гимнастикой, 20% - не считают нужным, 5%-из-за нехватки времени.

Изучение режима питания показало, что среди студентов контрольной группы 35,4% юношей и 17,8 % девушек питаются не более 2-х раз в сутки. Среди студентов экспериментальной группы доля питающихся только 2 раза в день была значительно меньше и составила 21,6% юношей и 11,5% девушек.

Данные анкетного материала позволили выявить ряд существенных отклонений и в режиме дня студентов, в частности, нарушения режима сна. Лишь 26,4% юношей и 30,9% девушек контрольной группы придерживались режима дня. Среди студентов экспериментальной группы доля лиц, соблюдавших режим дня, была значительно больше и составила 54,5% юношей и 52,7% девушек. Таким образом, у значительной части студентов контрольной группы имеет место ежедневный дефицит сна, что значительно снижает их трудоспособность, способствует развитию утомляемости и ухудшению их здоровья.

Нами изучена распространенность вредных привычек у исследуемых студентов, обучающихся по различным учебно-воспитательным программам. Результаты исследования показали, что среди студентов контрольной группы на 1 –м курсе курили-27,4%; на 2-м курсе-39,7%; на 3-м курсе -40,3%; на 4-м курсе 42,7%; на 5-м курсе 48,6% юношей. Следовательно, уровень распространенности курения среди студентов увеличивается от младших курсов к старшим. Большинство студентов (57,6%) знают о вреде курения, однако 34,6% не прекращают курить, считая, что курение влияет на нервную систему успокаивающе, 58,6% - из-за недостатка воли. В то же время доля курящих студентов экспериментальной группы снижалась, начиная со 2 курса, и составила на 5 курсе 14,5%.

Степень распространенности употребления алкогольных напитков среди исследуемых студентов контрольной группы составила 33,0% на 1-м курсе; 54,6% на 2 м курсе; 57,6% - на 3-м курсе; 63,6% -на 4 курсе; 58,7% - на 5 курсе. Сопоставление показателей по курсам показывает, что количество студентов контрольной группы, употребляющих алкоголь, на старших курсах оказалось значительно больше, чем на младших. Доля студентов экспериментальной группы, употребляющих алкогольных напитков, наоборот, снижалась в течение обучения в ВУЗе и составила на 5 курсе 15,6%.

На третьем этапе сравнивалось состояние здоровья изучаемого контингента студентов, занимающихся по разным учебно-воспитательным программам. Результаты самоанализа здоровья показали, что за период исследований доля лиц в контрольной группе, указывающих на нарушение деятельности различных органов, существенно возросла. Так, за пять лет исследований удельный вес студентов часто болеющих простудными болезнями увеличился с 35,8% до 65,8%. В то же время доля студентов экспериментальной группы, часто страдающих простудными заболеваниями, за этот же период снизилась с 35,6% до 24,7%.

Заключение.

Таким образом, выявленные нами особенности образа жизни и показателей здоровья являются, на наш взгляд, подтверждением низкого уровня здоровья студентов педагогических специальностей. Внедрение специальной учебно-воспитательной программы позволило улучшить не только состояние здоровья, но и повысить активную жизненную позицию студентов. Полученные результаты свидетельствуют о необходимости реализации специальной системы мер, направленных на сохранение и укрепление здоровья студентов, приоритетное место в структуре которых должно занимать формирование здорового образа жизни, осознание студентами важности сохранения своего здоровья. При этом основное место в этой системе должно отводиться внедрению в учебный процесс начального периода обучения дисциплины «Здоровый образ жизни».

Литература:

1. Агаджанян Н.А. Здоровый образ жизни – основа сохранения здоровья населения.- М, 2007,693с.

2. Бакиров А.Б. Региональные аспекты концептуальной модели управления здоровьем, охраной труда и окружающей средой на предприятиях нефтедобычи, нефтехимии и машиностроения в условиях республики Башкортостан / А.Б. Бакиров, Н.И. Симонова // Первая Международная конференция сети ВОЗ стран Восточной Европы по проблемам комплексного управления здоровьем работающих. – Уфа, 2003. – С. 70 - 78.

3. Гусева Н.Л. Оптимизация двигательной активности студентов с использованием различных форм физкультурно-спортивной деятельности/ Н.Л. Гусева// Теория и практика физической культуры.-2007.- №3 . -С.7-9.

4. Новиков Ю.Ю. Социально-экономический подход в решении вопросов охраны здоровья населения // Санитарный врач.-2006. - №7. – С.38-41.

5. Пономарев Г.Н. Физическая культура в системе профессионального образования: стратегия развития в XXI веке / Г.Н. Пономарев // Культура физическая и здоровье. - 2006. - №3(9). – С. 24-27.

6. Романова Л.А. Индивидуализация коррекции морфофункционального состояния студенток. Дис. канд. пед. наук. / Л.А. Романова. – Челябинск.- 2005. – 178 с.

7. Серебрякова В.Н. Отношение к табакокурению и потреблению алкоголя среди студентов Томска / В.Н.Серебрякова. // Здравоохранение Российской Федерации – 2010. - №2.- С.15-18.

8. Сон И.Н., Леонов С.А., ОгрызкоЕ.В. Современные особенности заболеваемости взрослого населения. / Здравоохранение Рос. Федерации.- 2010.- №1. –С.3-6.

9. Perkins H.W. Social norms and the prevention of alcohol misuse collegiate contexts. Journal at Studies on Alcohol, 2002. - №14. – P. 164-172.