Физическая культура и профессиональный спорт / 1. Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения

Перебейнос В.Б.

Харьковская государственная академия физической культуры

Рекомендации дзюдоистам-ветеранам при подготовке к соревнованиям

Введение. Проблема активного долголетия человека постоянно находится под пристальным вниманием ученых и практиков. Работы последних лет в области геронтологии показали, что старение – это сложный биологический процесс, начинающийся задолго до старости и обусловленный глубокими морфологическими, функциональными и биохимическими преобразованиями.

Проблема управления подготовкой спортсменов всегда остается актуальной независимо от того, на каком возрастном этапе это происходит. В то же время трудно различить грань между подготовкой и участием в соревнованиях по дзюдо спортсменов от 30 лет до 75 и старше [3, 4].

В последние годы в различных видах спорта рассматриваются вопросы спорта ветеранов, однако в них не представлены конкретные рекомендации, касающиеся особенностей тренировочного процесса.

Цель исследования– предложить рекомендации в подготовке дзюдоистов-ветеранов.

Задачи исследования:

1. Проанализировать научно методическую литературу по данному вопросу

2. Предложить практические рекомендации для дзюдоистов-ветеранов.

Результаты исследования. Чемпионаты мира среди дзюдоистов-ветеранов включены в официальный календарь Международной федерации дзюдо с 2009 года. Задачами состязаний являются популяризация дзюдо, формирование здорового образа жизни, возвращение на татами атлетов, завершивших профессиональную карьеру в большом спорте. Ежегодно на главный старт в ветеранском дзюдо приезжают тысячи спортсменов из разных стран [2, 5].

Литературный анализ позволяет в очередной раз отметить немаловажное значение определения оптимального двигательного режима и то, что эффект оздоровительного воздействия на человека может обеспечиваться регулярными занятиями физическими упражнениями на протяжении всей жизнедеятельности. Более того, следует сказать, что изменения двигательного режима, нередко оказываются небезопасными для здоровья.

Вместе с тем замечено, что состояние опорно-двигательного аппарата у дзюдоистов-ветеранов во многом определяется уровнем культуры физической активности, таким образом, характер возрастных изменений морфофункциональных свойств аппарата движения зависит от образа жизни, уровня и содержания физической активности [1,5].

Проведенные исследования позволяют сделать следующие выводы и рекомендации:

1. Для поддержания необходимого уровня физических качеств у ветеранов могут использоваться тренировочные задания, выполнение которых зависит от возраста спортсменов, характера физических качеств и периода годичной подготовки.

2. Отдельные тренировочные занятия целесообразно использовать для развития физических качеств, а так же использовать спортивные игры.

3. В тренировочный процесс, включать задания с моделированием действий противника, что уменьшит травматизм и позволит более эффективно выполнять поставленные задачи.

4. Решающее значение в обеспечении эффективного воздействия физических упражнений имеет не величина нагрузки, а степень ее соответствия индивидуальному состоянию человека.

5. Довести до навыка выполнение приемов в соревновательном режиме.

6. Постоянное внимание уделять качественной стороне тренировочного процесса, подбору специальных упражнений с ориентацией на режимы соревновательной деятельности.

7. Как показывают наблюдения, многие ветераны круглогодично тренируются с большим старанием. Главным в ветеранском спорте должен быть не результат, а сам процесс – регулярные тренировки и соревнования ради поддержания здоровья и хорошей работоспособности.

8. Среди ветеранов наблюдаются дзюдоисты, обладающих повышенным тщеславием и мечтающих о "больших победах", что негативно отражается как на спортивном результате так и здоровье.

9. С учетом возрастных особенностей и состояния здоровья спортсменов-ветеранов в процессе занятий должен использоваться врачебно-педагогический контроль за функциональным и физическим состоянием.

10. У дзюдоистов-ветеранов выполняющих специальные тренировочные занятия, увеличивается масса тела значительно меньше при более высоком уровне всех показателей физического развития [1,2,5].

Литература

1. Гаврилов Д.Н., Романова Е.Е., Малинин А.В. Двигательная активность и долголетие: организационные и педагогические аспекты / Д.Н. Гаврилов, Е.Е. Романова, А.В. Малинин // Теория и практика физ. культуры. – 1999. – № 2. – С. 9-12.

2. Блах В. Концепция биологически целесообразной физической подготовки борцов (самбо, дзюдо). / В. Блах, С. Елисеев, В. Игуменов. – М.: Лика, 2003. – 119 с.

3. Коробейников Т. Связь физической работоспособности с темпом старения человека / Т. Коробейников, Н. Харковлюк, Е. Медвидчук, Л. Цапьюк // Тез. докл. IV Міжнародний науковий конгрес [«Олімпійський спорт i спорт для всiх: проблеми здоров’я, рекреації, спортивної медицини та реабілітації»] (16-19 травня 2000 р., м. Київ). – К., 2000. – С. 655.

4. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Общая теория и ее практические приложения / В.Н. Платонов. – К.: Олимпийская литература, 2004.– 808с.

5. Сайт Федерации дзюдо Украины : http://www.ukrainejudo.com