Слепченко Е.Л.

Севастопольский городской гуманитарный университет, Украина

Адаптация дошкольников к физическим и психическим нагрузкам благодаря занятиям борьбой дзюдо.

Зачем ребенку дзюдо и почему родители выбирают для своего малыша

именно этот вид спорта? Слушая сводки криминальных новостей, понимаешь — переступив порог родительского дома, ребенок становится потенциальной жертвой насилия: на улице, в школе, в собственном подъезде. И от кого бы ни исходила эта угроза — от его же сверстников или хулиганов — малыш остается с этой проблемой один на один, потому что даже самые заботливые родители не в состоянии стать круглосуточными телохранителями собственного ребенка. Сегодня многие папы и мамы задумываются: а не отдать ли своего ребенка в секцию восточных единоборств? Лучшим вариантом среди прочих является борьба дзюдо, многие годы работая с детьми в нашем клубе, общаясь с их родителями, мы выделяем основные мотивы предпочтения дзюдо среди прочих спортивных дисциплин. Родители, понимающие всю важность спорта для гармоничного развития ребенка, заслуживают уважения. Они сознательно занимаются развитием своего малыша, задумываются о том, кем он вырастет и какой будет его дальнейшая судьба. Занятия спортом они считают: во-первых, однозначно полезными для физического развития и здоровья детей; во-вторых, важной альтернативой телевизору, компьютерным играм и другому отнюдь не безвредному для детского организма и психики времяпровождению. Выбирая среди множества видов спорта именно дзюдо, родители хотят получить еще и некоторый «бонус». Бесспорным преимуществом дзюдо среди других видов спорта является то, что дзюдо относится к группе восточных единоборств, что очень актуально в наше время. Дзюдоист в состоянии постоять за себя, способен эффективно действовать в самых сложных жизненных ситуациях. Ведь вся наша жизнь, в сущности, непрерывная борьба «за лучшее место под солнцем». А в борьбе, как известно, побеждает сильнейший (или самый подготовленный). И дело здесь не столько в физической и технической подготовке, сколько в волевой закалке и привычке побеждать. Не случайно многие дзюдоисты впоследствии становятся лидерами и в бизнесе, и в политике. Яркий пример тому — Владимир Владимирович Путин. Кроме того, дзюдо - самый безопасный для здоровья из всех видов единоборств, здесь нет ударов руками и ногами. По травмоопасности дзюдо намного обгоняют все игровые виды спорта - футбол, баскетбол и др. Поэтому занятия дзюдо благоприятны даже для детей с 5-6 летнего возраста, как для мальчиков, так и для девочек. Даже на крупных соревнованиях по дзюдо у спортсменов не бывает серьёзных травм, в отличие от других единоборств. Дзюдо сегодня является прекрасной альтернативой компьютерным играм, телевизору и праздному времяпровождению ребенка. Кроме того, тренировки детей проходят в игровой, очень эмоциональной форме. Занятия дзюдо быстро дают результаты. Многие родители отмечают, что их дети стали более воспитанными и смелыми, начали быстрее находить общий язык со своими сверстниками. Большинство даже стали лучше учиться. Немалое значение имеет и практическая польза. Дзюдоист способен постоять за себя в различных критических жизненных ситуациях. Известно, что занятия дзюдо очень гармонично развивают организм человека, прорабатывая все группы мышц, опорно-двигательный и вестибулярный аппарат. Здесь нет диспропорций в развитии, характерных для некоторых видов спорта.

Занятия, проводимые детскими тренерами, полностью соответствуют возрастным особенностям учеников: освоение основ дзюдо дети чередуют с веселыми подвижными играми, эстафетами, акробатикой. Первое, что интересует родителей малышей - чем хороши для ребенка занятия дзюдо, и с какого возраста лучше начинать? Занятия дзюдо полезны с самого раннего возраста. В наш клуб приводят детей, начиная с 5-6 лет. Дети, занимающиеся дзюдо, очень скоро начинают опережать своих сверстников в физическом развитии, становятся увереннее в себе, самостоятельнее и целеустремленнее. Первый год занятий в СДЮСШ напоминают детский фитнес с элементами дзюдо. Тренировки проходят в игровой форме, большое внимание на них уделяется общему укреплению и оздоровлению детского организма. Кроме общефизического оздоровительного эффекта занятия в группах положительно сказываются и на детской психике. Учась взаимодействовать в детском коллективе, находя себе новых друзей, привыкая слушать и понимать тренеров, ребенок проходит интенсивный курс адаптации и социализации. Особенно это полезно первоклашкам — они значительно быстрее своих одноклассников втягиваются в учебный процесс, становятся более спокойными и уверенными в новой для себя обстановке школы. Начиная со второго года обучения, значительно окрепнув физически и психологически, юные дзюдоисты начинают изучение классического дзюдо опять же в игровой, адаптированной для детей форме. Лучшие ученики сдают первый экзамен и получают право носить желтый пояс, в группах определяются лидеры. Наши воспитанники начинают принимать участие в различных турнирах, набираясь соревновательного опыта. Если у новичков - три занятия в неделю, то старшие ребята, прошедшие адаптацию к нагрузкам, занимаются 5 раз в неделю.

Как показал анализ специальной литературы, наиболее освещенным является вопрос влияния занятий дзюдо на физическое развитие школьников и подростков. Это работы Д.П. Букреевой, А.И. Бурханова, Ю.С. Ванюшина, Р.М. Васильевой, Е.Д. Докучаевой, В.М. Король, Л.Е. Любомирского, И.О. Тупицына, В.М. Ченегина и других. Мало изученным этот вопрос остается применительно к детям дошкольного возраста. Поэтому эта проблема явилась предметом нашего изучения. Цель исследования: Изучение особенностей адаптации к физическим и психическим нагрузкам детей 6-7 лет, занимающихся борьбой дзюдо. Задачи исследования:……………………………………………………………. 1. Изучить показатели физического развития мальчиков 6-7 лет. 2. Определить силовые возможности детей, занимающихся дзюдо. 3. Выявить влияние занятий дзюдо на функциональное состояние организма детей старшего дошкольного возраста.……………………………………. В исследовании принимали участие 10 воспитанников 6-7летнего возраста из дошкольного учреждения № 93 г. Севастополя и 10 воспитанников СДЮСШ группы по борьбе дзюдо. Мальчики, занимающиеся борьбой дзюдо, составили экспериментальную группу. В контрольную группу вошли мальчики этого же возраста, признанные практически здоровыми и занимающиеся физической культурой только на занятиях по физическому воспитанию. Организация исследования. Изучение осуществлялось с мая по ноябрь 2011 года. Изучались антропометрические (рост и масса тела) и функциональные (частота сердечных сокращений, жизненная емкость легких) показатели на начало и конец года. Силовая подготовленность детей 6-7 лет оценивалась с помощью следующих тестов: кистевой динамометрии правой и левой руки, прыжка в длину с места, метания набивного мяча двумя руками из-за головы. Изучение годовой динамики физического развития юных дзюдоистов и мальчиков, не занимающихся спортом позволяют говорить о том, что антропометрические показатели во всех исследуемых группах независимо от двигательной активности увеличиваются, но у дзюдоистов больший прирост как массы, так и длины тела (см. табл. 1).

Таблица 1.

Возраст (лет)	Период исследования	Показатели
		Длина тела, см		Масса тела, кг
		Экспериментальная группа	Контрольная группа	Экспериментальная группа	Контрольная группа
6- 7	I	117.0	116.8	22.3	22.1
	II	118.4	118.1	23.0	22.7

Показатели физического развития детей 6- 7 лет.

Изучив функциональное состояние организма детей при физической нагрузке, мы пришли к выводу, что в показателях жизненной емкости легких (ЖЕЛ) и частоте сердечных сокращений (ЧСС) юные дзюдоисты превзошли своих сверстников из контрольной группы (см. табл. 2).

Таблица 2.

Показатели функционального состояния организма детей 6- 7 лет.

Возраст ( лет)	Период исследования	Группа Исследуемых	Интенсивность нагрузки
			Без нагрузки		Умеренная нагрузка		Большая нагрузка
			ЧСС, уд/мин	ЖЕЛ, л	ЧСС, уд/мин	ЖЕЛ, л	ЧСС, уд/мин	ЖЕЛ, л
6-7	I (начало учебного года)	Экспериментальная Группа	101.1	1.85	146.2	1.85	177.4	1.85
		Контрольная Группа	102.0	1.79	149.3	1.79	180.2	1.79
6- 7	II ( конец учебного года)	Экспериментальная Группа	98.0	1.87	142.6	1.87	173.2	1.87
		Контрольная Группа	100.3	1.80	146.1	1.80	177.5	1.80

Из таблицы видно, что, при увеличении физической нагрузки происходят изменения показателей ЧСС (частоты сердечных сокращений). В обеих группах она увеличивается, но у детей, занимающихся дзюдо ЧСС меньше, чем у обычных дошкольников.

Результаты изучения силовых возможностей детей из экспериментальной и контрольной групп показали, что их абсолютная величина у юных дзюдоистов, в целом выше, чем у детей, не занимающихся борьбой (см. табл. 3)

Таблица 3.

Показатели силовых возможностей у детей 6-7 лет

Возраст ( лет)	Период исследования	Группа Исследуемых	Сила правой кисти, кг	Сила левой кисти, кг	Прыжок с места, м	Метание мяча, м
6-7	I	Экспериментальная Группа	9.4	8.4	1.51	2.9
		Контрольная Группа	9.2	8.1	1.40	2.7
6- 7	II	Экспериментальная Группа	9.8	8.7	1.59	3.1
		Контрольная Группа	9.5	8.4	1.48	2.9

Выводы:

Как показало наше изучение, занятия дзюдо значительно увеличивают физические показатели детей, улучшают функциональное состояние организма, приводят к возрастанию силовых возможностей старших дошкольников.

Дзюдо закаляет тело и воспитывает характер лидера, что, безусловно, пригодится ребенку во взрослой жизни. Дзюдо – это гибкий путь к достижению цели, где главное даже не победа над соперником, а воспитание себя, победа над самим собой. А спортивный успех в детстве – это начало успеха в жизни…

Список использованных источников:

1. Дахновский В.С., Лещенко С.С. Подготовка борцов высокого класса Киев: Здоров'я, 1989. - 215 с.

2. Оранский И.В. Восточные единоборства. М.: Советский спорт, 1990. - 195 с.

3. Тихвинский С.Б., Хрущев С.В. Детская спортивная медицина. М.: Медицина, 1991. -321 с.

4. Хейн Эссинк. Дзюдо. М.: ФиС, 1974. - 275 с.

5. Хрипкова А.Г., Антропова М.В. Адаптация организма учащихся к учебной и физической нагрузкам. М.: Педагогика, 1982. - 365 с.