Физическая культура

к. п. н. Гружевский В.А.

Крымский федеральный университет им. В.И. Вернадского, Россия

Физические упражнения как фактор положительного влияния на состояние тревоги у студентов первого курса

Современный студенческий контингент характеризует большое умственное напряжение в условиях дефицита двигательной активности. Овладение знаниями часто связано с изменением места проживания и жизненного стереотипа, который характеризовал социальный статус личности, недостаточные функциональные и материальные возможности для удовлетворения своих физических, духовных и других потребностей. В связи с этим появляется психофизическое состояние в виде эмоциональных реализаций, которые являются главным механизмом внутренней регуляции психической деятельности и поведения студентов первого курса.

Среди психоэмоциональных проявлений учёные выделяют тревожность, которая в условиях адаптации к учебному процессу у первокурсников, может проявляться в реакции тревоги. Маклаков А.Г. [3, с.459] подчёркивает, что «под тревогой понимают ощущение неосознанной угрозы, чувство опасения и тревожного ожидания или чувства неопределённого беспокойства. Это ощущение служит сигналом, свидетельствующим о чрезмерном напряжении регуляторных механизмов или нарушении адаптационных процессов». Следовательно, такое состояние связано с наличием сенсорной перегрузки.

В исследованиях Гружевского В. А. [1] полученная информация о психофизическом состоянии студентов, которые проживают в разных регионах Крыма, свидетельствует о необходимости включать в учебные занятия по физическому воспитанию специальные физические упражнения, которые снимают эмоциональное напряжение и способствуют успешной учебной деятельности студентов.

Выявлено, что физические упражнения, в том числе аэробные, снижают обеспокоенность (тревогу) и способствуют устранению негативной эмоциональной реакции, а также появлению позитивного состояния.[4] Следовательно, физические упражнения являются мощным биологическим механизмом в снятии психофизического напряжения.

Цель настоящего исследования – анализ результатов проявления психоэмоциональных реакций, после применения специальных физических упражнений в учебном процессе по физическому воспитанию со студентами первого курса, проживающих в регионах Крыма.

В исследованиях принимали участие студенты 1 курса. Всего участвовало 375 студентов (252 девушки и 123 юноши). Для выявления изменений и присутствия состояния тревоги, в том числе необоснованной тревожности было проведено анкетирование. В результате исследования после применения специальных физических упражнений, в группах 1 курса было выявлено: снижение чувства тревоги у студенток из малых городов Крыма на 9,52%, из областей Украины – 8,34%, этнической группы студенток – 19,05%, из г. Симферополя – 9,34%, из сельской местности – 7,14%, в контрольной группе студенток обнаружили повышенное чувство тревоги, необоснованную тревожность в 2,3 % случаев.

Снижение ответов на отсутствие тревоги и необоснованной тревожности в ответе «иногда» установили у студенток: из малых городов Крыма на 40,48%, из областей Украины – 41,67%, в этнической группе – 26,19%, из г. Симферополя – 37,33%, из сельской местности Крыма – 35,71%, в контрольной группе – 14,69%.

Об отсутствии чувства тревоги и необоснованной тревожности подтвердили студентки: из малых городов Крыма – 71,4% (улучшение на 49,98%); из областей Украины – 62,52% (улучшение составило 50,02%); из этнической группы студенток – 52,39% (улучшение составило 42,87%); из г. Симферополя – 62,68% (улучшение составило 49,35%); из сельской местности Крыма – 52,39% (улучшение составило 38,11%); в контрольной группе– 33,32% (улучшение составило 8,79%).

Затруднялись с ответами на присутствие тревоги и необоснованной тревожности девушки: в этнической группе – 2,38%; из г. Симферополя – 2,67%; из сельской местности Крыма – 4,76% и контрольной группы – 3,7%.

Студентки из малых городов Крыма и областей Украины на вопросы анкеты отвечали без затруднений.

Таким образом, применение педагогических технологий, направленных на коррекцию психофизического состояния студенток первого курса позволяет целенаправленно решать поставленные задачи в области физического воспитания в соответствии с Государственными стандартами.

Юноши 1 курса, которые принимали участие в анкетировании, после овладения специальными физическими упражнениями, снижающими чувство тревоги и необоснованной тревожности, утверждали об их отсутствии: в группах из малых городов Крыма, из областей Украины, сельской местности Крыма. В этнических группах юношей этот показатель снизился на 9,09%, из г. Симферополя – 8,57% и в контрольной группе на 4,76%.

Ответ «иногда», т. е. присутствие тревоги не постоянно уменьшался у студентов: из малых городов Крыма на 8,33%; у студентов из областей Украины это состояние отсутствовало, в этнической группе уменьшение составляло 31,76%; из г. Симферополя – 11,5%; из сельской местности Крыма – 19,05% и в контрольной группе – 4,76%.

Юноши в конце учебного года утверждали об отсутствии тревоги и необоснованной тревожности: из малых городов Крыма – 66,67% (улучшение на 25,01%); из областей Украины – 83,34% (улучшение на 33,34%); в этнической группе – 77,28% (улучшение на 45,34%); из г. Симферополя – 60,08% (улучшение на 14,37%); из сельской местности Крыма - 76,2% (улучшение на 19,06%) и в контрольной группе – 33,36% (улучшение на 9,52%).

Трудно было ответить о психоэмоциональном состоянии только юношам из сельской местности Крыма, их было всего 9,52%.

Таким образом, внедряя педагогические технологии для ослабления психоэмоциональных состояний, необходимо учитывать все сигнально-значимые компоненты, как внешней среды, так и эмоциональное состояние, которое является главным механизмом внутренней регуляции психической деятельности и поведения.[2]

В связи с этим, физические упражнения, которые рекомендуются студентам, должны быть хорошо усвоены. В процессе выполнения таких упражнений, преподавателю необходимо научить студентов правильно выполнять предлагаемые физические упражнения, а студентам нужно уметь распоряжаться своими психофизическими ресурсами пополнять их за то время, которое преподаватель выделяет на занятиях по физическому воспитанию.

Литература

1. Гружевський В.О. Визначення психологічних аспектів у формуванні особистісно-орієнтованої мотивації студентів до занять з фізичного виховання/. В.О. Гружевський // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту. Харків. - 2013 - №10, - С. 22-28.

2. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы/ Е.П. Ильин // Мотивация и мотивы. - СПб: Питер, - 2006. - 516 с.

3. Маклаков А.Г. Общая психлолгия. /А.Г.Маклаков. Учебник для вузов. . - СПб: Питер, - 2011. - 585 с.

4. Фрэнкин Роберт. Мотивация поведения / Роберт Фрэнкин // Мотивация поведения: биологические, когнитивные и социальные аспекты – 5-е издание. - СПб: Питер, - 2003. - 651 с.