Физическая культура и спорт/1.Физическая культура и спорт: проблемы, исследования, предложения.

Зенина И.В.

Национальный технический университет Украины «Киевский политехнический институт», Украина

Взаимодействие вестибулярной и двигательной сенсорных систем при занятиях физическими упражнениями.

Ход эволюционного развития человека предопределил нормальное функционирование всех органов и систем в условиях активной двигательной деятельности. Ограничение двигательной активности, напротив, резко снижает адаптивные возможности организма.

В последние десятилетия четко прослеживается увеличение числа девушек и юношей с недостаточной двигательной активностью. Это приводит к снижению не только физического развития, но и уровню здоровья и самого качества жизни.

Одно из ведущих мест в анализе пространства, а также в условно - рефлекторных изменениях работы внутренних органов при выполнении мышечной деятельности занимает двигательная сенсорная система (ДСС). Многочисленными исследованиями установлено тесное функциональное взаимодействие вестибулярного и моторного аппаратов. Это даёт основание рассматривать вестибулярный и двигательный анализаторы как единую комплексную взаимосвязанную функциональную систему.

Постоянная импульсация, идущая с вестибулярных рецепторов в состоянии покоя к скелетной мускулатуре через различные отделы центральной нервной системы, сигнализирует о положении головы в пространстве, регулирует мышечный тонус, обеспечивая нормальную позу.

Изучение вестибулярных рефлексов на фоне мышечной нагрузки показало, что их выраженность обусловлена характером нейродинамических сдвигов в коре головного мозга под влиянием моторной активности. Если возбудительные процессы усиливаются, то вестибулярные рефлексы подавляются. Противоположная картина наблюдается при торможении корковых процессов в результате физической работы.

В то же время вестибулярная афферентация изменяет активность двигательного анализатора. Так, возбуждение вестибулярного аппарата сопровождается уменьшением выносливости к статическим усилиям, более ранним появлением ощущения усталости. Вестибулярные раздражения приводят к изменению наиболее тонких дифференцированных произвольных движений с дозированными мышечными усилиями, модулируют проприорецептивную активность. В связи с тем, что время формирования и развития вестибулярной сенсорной системы (ВСС) практически совпадает с периодом активного совершенствования моторной функции (от 6 -7 до 13-14 лет), особый интерес представляют исследования влияний ВСС на ДСС в возрастном аспекте. На протяжении всего онтогенеза функциональное состояние этих систем сказывается на выработке новых двигательных навыков, точной ориентировке в пространстве, поддержании равновесия тела. Определённые достижения в профессиональной деятельности (лётчики, космонавты, моряки, монтажники) и в некоторых видах спорта (фигурное катание на коньках, гимнастика, спортивные игры, акробатика, плавание, горнолыжный спорт и другие) зависят от полноценности этого взаимодействия. Известно, что при низкой двигательной активности и адекватном раздражении ВСС отмечаются вестибулосоматические реакции, выражающиеся в значительных (по сравнению с уровнем покоя) отклонениях устойчивости вертикальной позы. При высокой двигательной активности отмечена более высокая устойчивость во всех случаях определения вертикальной позы, а при вращении с напряжением рук этот показатель превышает уровень покоя. Таким образом, при высокой двигательной активности, одновременное раздражение ДСС и ВСС не только устраняет вестибулосоматические реакции, но и обеспечивает лучшую, по сравнению с уровнем покоя, регуляцию позы .

Установлено, что тренировка ВСС приводит к ослаблению выраженности вегетативных реакций, совершенствованию двигательных навыков. В свою очередь, постоянная двигательная активность положительно сказывается на вестибулярной функции.

Систематическая спортивная тренировка повышает пороги раздражения ВСС. Значительно улучшается точность воспроизведения, координация и синхронность движений. Успешная спортивная деятельность тесно связана с повышением устойчивости ВСС. Степень тренированности зависит от спортивной специализации, квалификации и стажа спортсмена. Чем раньше начаты тренировочные занятия с детьми, тем выше эффект.

Наибольшая тренировка вестибулярных аппаратов происходит при упражнениях в качании головой, а также занятиях гимнастикой, плаванием, боксом, качании на качелях, прыжках в воду и прыжках с трамплина на лыжах.

Для повышения спортивного мастерства и устойчивости вестибулярных реакций необходимо систематически тренировать вестибулярный аппарат.

В связи с тем, что вестибулярная и двигательная сенсорные системы находятся в состоянии постоянного взаимодействия, эффекты вестибулярной стимуляции в определённой степени зависят от выраженности возбуждения ДСС. Известно, что систематические занятия физическими упражнениями совершенствуют неспецифическую резистентность организма. Тренировка ВСС способствует повышению уровня неспецифической адаптации подобно мышечной тренировке. В связи с этим тренировку ВСС следует включать в общую систему физической и спортивной подготовки .

ВСС - второй по значимости афферентный источник регуляции позднего тонуса и положения тела. Высокая устойчивость вестибулярного аппарата необходима практически каждому, особенно в наш век, где большинство профессий требует наибольшего развития вестибулярного аппарата.