Физическая культура и спорт / 1.Проблемы, исследования, предложения

Качалов А.Ю.

Киевский национальный технический университет Украины «Киевский политехнический інститут имени И.Сикорского», Украина

ФОРМИРОВАНИЕ У СТУДЕНТОВ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЙ МОТИВАЦИИ К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ

Сохранение здоровья напрямую зависит от образа жизни человека. Учитывая большую учебную нагрузку, необходимость дополнительного заработка, ограниченность свободного времени и другие факторы, следует отметить, что качественные и количественные показатели состояния здоровья студентов постоянно снижаются, вследствие чего данную проблему можно считать не только медицинской, но и социальной [3].

Одним из важнейших средств сознательного и целенаправленного укрепления здоровья, предупреждения болезней, переутомления является соблюдение правил здорового образа жизни и выбор оптимальных методов релаксации и снятия усталости [4].

Следует отметить, что большинство студентов не уделяют достаточное внимание состоянию своего здоровья, зачастую ставя на первый план получение профессиональных навыков и карьерный рост, и не учитывая, что физкультура обеспечивает не только физическое здоровье, но и является важнейшим составляющим общей культуры будущего специалиста, фактором развития волевых усилий, способности к самоорганизации, умения рационально использовать свое свободное время [5].

Изучение ценностных ориентаций студентов на здоровый образ жизни с помощью анкеты показывает, что 28% студентов считают свое здоровье второстепенной ценностью; а к первостепенным относят материальное благополучие и семейную жизнь [6].

Для выработки у студенческой молодежи четкой установки на укрепление своего здоровья, необходимо убедительно мотивировать направленную на это деятельность. Одним из мотивов может служить карьера [2].

Согласно результатам анкетирования, большинство студентов осознают важность сохранения здоровья для достижения успехов в будущей профессии (85% респондентов считают, что карьера напрямую зависит от состояния здоровья; 10,6% полагают, что отклонения в здоровье не влияют на их профессиональный рост; 7,8% испытуемых заявили, что никогда над этим вопросом не задумывались). Таким образом, полученные данные свидетельствуют о том, что возможность и желание сделать карьеру могут стать хорошим стимулом для сохранения здоровья [7].

Постоянное умственное переутомление без полноценной физической разрядки приводит к нервному перенапряжению, отрицательным эмоциям, нарушению режима труда и отдыха, сокращению потенциала физической деятельности, которая уравновешивала бы психические нагрузки, то есть факторы, которые истощают нервную систему студентов [1].

Из этого следует сделать вывод о том, что оптимизация учебной нагрузки студенчества, создание необходимой базы, позволяющей реализовать потребность молодежи в занятиях физической культурой, являются одной из главных задач управленческих структур высших учебных заведений. В случае ратификации здоровьесбрегающей программы, руководство высших учебных заведений обеспечит создание таких условий, которые позволят студентам получать необходимую для сохранения оптимального уровня здоровья физическую нагрузку.

Безусловно, при наличии лишь 2 - 3 часов относительно свободного времени, немногие студенты имеют возможность посещать спортивные залы, учитывая тот факт, что график работы залов и свободное время учащихся не всегда совпадают. Проблема организации релаксационных мероприятий будет решена в том случае, если тренировочные залы будут находиться непосредственно в учебном заведении, работая с учетом расписания будущих специалистов. Предпочтительно, чтобы занятия в спортивных залах были бесплатными, проводились под руководством специалистов, которые, в свою очередь, будут следить не только за соблюдением правил техники безопасности, но и контролировать оптимальный уровень физической нагрузки занимающихся, с учетом состояния здоровья последних.

Литература:

1. Виленский М.Я. Сравнительная характеристика восстановительного периода после напряженной физической и умственной работоспособности. Теория и практика физической культуры, 1971. № 5, С. 46-47.

2. Гончарук С.В., Олейник А.А. Разработка аналитической модели исследования социальных факторов формирования физической и санитарно-гигиенической культуры студенческой молодежи. Культура физическая и здоровье, 2010, №2, С. 73 - 78

3. Горелов А.А., Кондаков В.Л., Усатов А.Н. Интеллектуальная деятельность, физическая работоспособность, двигательная активность и здоровье студенческой молодежи: Монография, Белгород: ИПЦ «Политерра», 2011,101 с.

4. Куликова М.Ю., Новик Г.В. Отношение к сохранению и укреплению здоровья. Социологический опрос студентов медицинского университета. Опыт и современные технологии в развитии оздоровительной физической культуры, спортивных игр и туризма: Матер. Междунар. науч.- практич. конф., 5 июня 2009 г. БГУФК Минск: БГУФК, 2009, C. 130-133.

5. Верецкая А. И., Дьяков А. П. Особенности образа жизни студентов воронежских вузов на рубеже XX и XXI веков. Вестник Воронежского государственного университета. 1991, №1, с. 7883.

6. Образ жизни студентов воронежских вузов в конце 90-х годов: особенности и тенденции изменения (по материалам социологических исследований), под ред. А. В. Лотоненко. Воронеж: Изд-во ВГУ, 1999. 90 с.

7. Stone A.A., Boubjerg D.H. Stress and humoral immunity: a view of the human studies. Advances in Neuroimmunology. 1994. Vol. 4, P. 49-60.