Фізична культура і спорт /1. Фізична культура і спорт : проблеми, дослідження та пропозиції

Сироватко Зоя Вікторівна

Національний технічний університет України «КПІ»

«Використання естафет на заняттях з волейболу»

У педагогічній практиці з фізичного виховання важливе місце займають ігрові змагання естафетного типу, де беруть участь дві та більше команд. Відповідно до класифікації колективних рухливих ігор, що розроблена професором В. Г. Яковлєвим, естафети відносяться до груп ігор, де учасники, самостійно або групами і своїми товаришами ведуть боротьбу за свою команду без безпосереднього фізичного контакту із суперником. Особиста відповідальність кожного з гравців за перемогу команди та колективні дії. Важко переоцінити значення естафет у розвитку спритності, швидкісно-силових якостей, вдосконаленні координації рухів, розвитку кмітливості та винахідливості.

Необхідність діяти з повною віддачею сил допомагає вирішувати завдання

розвитку не тільки рухових якостей, але й так званої швидкісної техніки – незамінного компоненту для виконання вправ з максимальною швидкістю і точністю з дотриманням правил раціональної техніки. Ці вимоги до виконання вправ споріднюють естафети зі спортивними змаганнями, роблять їх доволі корисною сходинкою на шляху до спорту. До того ж різні естафети, підвищуючи рухову вправність, набувають неопосередковане прикладного значення у побуті, праці, а в разі потреби, і складних життєвих ситуаціях.

Види і класифікація естафет:

Особливістю естафет є наявність змагання, спортивної боротьби між двома і більше командами. Переможці та призери естафет можуть визначатися таким чином: за швидкістю виконання завдань; чіткістю та якістю їх виконання; комплексною оцінкою швидкості та якості виконання. У першому варіанті результат може фіксуватися:

1. По всій команді в цілому: якою за рахунком вона закінчила естафету.

2. По кожному учаснику окремо, підсумовуючи одержану ними кількість очок за зайняте місце в загальнокомандний результат, за яким і визначається зайняте місце.

1. Естафета звичайна

Дві команди шикуються в колону по одному за загальною стартовою лінією. На відстані 15-20 м від команд ставлять високі прапорці чи стійки (1,5 м) або учасників гри (по одному з кожної команди). Їх потрібно буде оббігти. За наказом перші гравці команд підбігають до стійки, оббігають її, повертаються до других номерів, передають естафету, доторкаються до долоні. Перемагає команда, яка найшвидше закінчить біг. Естафету передають за стартовою лінією.

2. Естафета з кеглями

Гравці розділяються на дві-три однакові за кількістю команди так само, як і в попередній естафеті. Навпроти кожної команди на відстані 10-15 м від лінії старту креслять у ряд два-три невеликі кола. За командою (свистком) капітани з кеглями (по одній в руці) добігають до своїх кіл, ставлять кеглі, повертаються назад, торкаються витягнутої руки гравця, який стоїть попереду, і стають у кінець своєї колони. Наступні гравці підбігають до кеглів, забирають їх, передають наступним гравцям і т.д. Виграє команда, яка раніше закінчить естафету. Вказівки до гри. Якщо ви поставили кеглю в коло, а вона впала, треба спочатку її підняти і поставити на місце, а потім продовжувати біг.

3. Зустрічна естафета

Студентів розподіляють на дві команди, учасники кожної з них, розрахувавшись на перший-другий, у свою чергу діляться на дві частини. Перші номери кожної команди шикуються в колони і стають за позначеною лінією. На відстані 15-20 м від неї креслять другу лінію, за якою проти колони своїх партнерів стають другі номери. За сигналом (голосом або свистком) гравці, які стоять першими в колоні №1, біжать до другої половини своєї команди, передають колоні №2 естафетну паличку і стають у її кінець. Другі номери, діставши паличку, біжать до перших номерів, передають їм естафетну паличку і т.д. Виграє команда, яка раніше виконає завдання, тобто перші номери якої стануть на місця других номерів, і навпаки. Кожен гравець перед тим, як віддати паличку, має перетнути накреслену лінію.

4. Естафета “Передача м’яча над головою”

Гравців розподіляють на три-чотири команди. Вони шикуються за лінією старту в колони по одному і стають один від одного на відстані витягнутих уперед рук. Капітани кожної команди тримають по м’ячу. За сигналом капітани передають м’яч над головою гравцям, які стоять позаду, а ті передають його далі гравцям, які стоять у кінці колони. Останні гравці, отримавши м’яча, оббігають з правого боку свою колону, стають першими і знову починають передавати м’яча над головою. І так доти, доки всі учасники не пробіжать із м’ячем. Коли капітан, який почав гру останнім, отримає м’яча, то мусить стати попереду своєї команди і підняти його.

Варіанти гри:

а) м’яч передають між ногами;

б) м’яч передають правою (лівою) рукою;

в) м’яч передають сидячи.