ИЗУЧЕНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ У СТУДЕНТОВ НА ОСНОВЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА

ЭКГ ПО КЛАССИФИКАЦИИ А.И.ЗАВЬЯЛОВА

Ярошевич И.Н., Антонова О.В.

Ангарская государственная техническая академия

Актуальность статьи заключается в изучение скоростно-силовых качеств у студентов нашей академии факультета технической кибернетики и выявления наиболее эффективного метода-электрокардиографии по классификации А.И.Завьялова, который позволяет индивидуально дозировать физическую нагрузку на учебно-тренировочном занятии, способствовать улучшению физического состояния, повышению физической работоспособности, улучшению спортивных результатов.

Содержание физкультурной деятельности студентов является определяющим для приобщения его к ценностям физической культуры [5].

Физическое воспитание в вузе – неотъемлемая часть учебно-воспитательного процесса. В системе физического воспитания легкая атлетика, как учебная дисциплина, занимает одно из ведущих мест в процессе подготовки специалистов в вузе [2]. Известно, что студенты, занимающиеся профессионально легкой атлетикой, которые развивают скоростно-силовые качества, отличаются высоким уровнем разносторонней физической подготовки, овладевая необходимыми двигательными умениями и навыками, снижая негативное влияние недостатка двигательной активности [1].

В настоящее время в развитии легкой атлетики накоплен достаточно обширный экспериментальный материал, который обуславливает возможность более основательной и детальной разработки этой актуальной проблемы. Систематические занятия легкоатлетическими упражнениями развивают силу, быстроту, выносливость и другие качества, необходимые человеку в повседневной жизни, хорошо формируют комплекс двигательных навыков [3].

Проблемная ситуация состоит в том, что студенты нашего ВУЗа имеют низкий результат в легкой атлетике, особенно в развитие скоростно-силовых качеств. Возникает острая необходимость разработки новых методических рекомендаций по использованию этого вида спорта.

Исследование заявленной проблемы осуществлялось в рамках педагогического эксперимента на кафедре физической культуры, выполненной в соответствии с планом научно-исследовательских работ на период 2010 г.

Целью педагогического исследования является изучение скоростно-силовых качеств у студентов на основе применения различных форм и методов беговых упражнений, а также управление (дозирование) мышечными нагрузками на учебно-тренировочных занятиях с применением метода электрокардиографии по классификации А.И.Завьялова.

Научная новизна:

1. Теоретически обоснованы роль, место и значение контроля для повышения скоростно-силовых качеств учебно-тренировочного процесса у студентов на основе спринтерской подготовки.

2. Разработан комплекс методов контроля, охватывающих антропометрические исследования, функциональное состояние и изменения в учебно-тренировочном процессе, контрольные тесты физической подготовленности и методы, контролирующие утомление и используемые для оптимизации мышечных нагрузок с целью получения максимального учебно-тренировочного процесса.

Основной причиной низких результатов в развитии скоростных качеств является отсутствие интереса к этой специализации. Для того чтобы повысить у студентов спортивный результат по спринтерской подготовке на учебно-тренировочных занятиях мы применили метод электрокардиографии А.И.Завьялова - самый популярный и распространенный метод исследования сердца, и с помощью него дозировали беговую нагрузку. Метод послужил эффективной основой дозирования нагрузки для выполнения интенсивных учебно-тренировочных занятий, исключая нарушения здоровья.

Педагогический процесс учебно-тренировочного занятия связан с деятельностью организма в условиях очень интенсивной мышечной работы. У здорового занимающегося студента основным лимитирующим фактором успешного выполнения работы при хорошем мышечном развитии является сердечная деятельность [4].

Исследование проводилось в 2010 учебном году на базе легкоатлетического манежа «Ангара». В основном исследовании осуществлялся педагогический эксперимент. Объект исследования: студенты (юноши) 1-го курса в возрасте 17-18 лет. Были созданы 2 группы: контрольная группа состояла из 30 студентов, в экспериментальной группе участие приняли 25 студентов. Обе группы занимались по одной разработанной нами программе «физическое воспитание студентов на основе спринтерской подготовки». Занятия в экспериментальной группе отличались от занятий контрольной тем, что, в ней применялся метод ЭКГ-контроля утомления на каждом занятии, для достижения максимального тренировочного эффекта. На основе контроля по ЭКГ в экспериментальной группе каждый студент получал высокий тренировочный эффект в зависимости от конкретной индивидуальной подготовки: более слабые студенты тренировочную работу заканчивали раньше, средние – позже, сильные студенты – по достижению максимального тренировочного эффекта. В контрольной группе использовались общепринятые педагогические методы контроля визуальные признаки утомления (измерение пульса).

Задача нашего эксперимента:

1. определение исходного физического состояния студентов контрольной и экспериментальной групп.

2. динамика физических показателей по спринтерской подготовке.

Программа занятий состояла из 2-х ведущих циклов: осенне–зимний цикл, который проводился в первом семестре, и весенний цикл занятий, который проводился во втором семестре. У контрольной и экспериментальной групп недельный цикл учебно-тренировочных занятий состоял из 6-ти часов. В учебное время проводилось 2 занятия по 2 часа и 1 дополнительное. Нагрузка за год составляла 204 часа. Для обеих групп проводились одинаковые контрольные тестирования: бег на 50 м схода, бег на 100 м схода, бег на 200 м схода, кроссовый бег на 1000 м, прыжок в длину с места, тройной прыжок с места, приседание с грифом на полной ступне за 15 с, прыжок вверх через гимнастическую палку за 15 с. На учебно-тренировочном дополнительном занятии у экспериментальной группы, использовали нестандартный метод электрокардиографии по классификации А.И Завьялова при физических нагрузках и в покое.

Результаты и их обсуждение: Предварительное исследование мы начали с анкетирования студентов (юношей) 1 курса для выяснения отношения студентов к занятиям по физическому воспитанию. Анкета составлена из 13 вопросов, которая дала нам дальнейшую ориентацию в нашей работе. Всего в анкетировании приняло участие 100 человек. Проанализировав анкету, мы получили следующие данные.

Наиболее популярным видом спорта явился футбол, который составил 27, 7 % от общего числа опрошенных студентов (рис. 1).

Рис. 1. График приоритетности спортивных видов в АГТА

На вторых позициях находится игра в баскетбол, которым хотели бы заниматься 25% студентов. Легкая атлетика, которая считается королевой спорта, немного им уступает по заинтересованности среди студентов (21,7%). Четвертое место занимает настольный теннис. Настольным теннисом хотели бы заниматься 19% студентов. На последних местах лыжный спорт (4,3%) и, как ни странно и неожиданно, последнюю ступеньку занимает плавание (2,3%).

После проведенного нами педагогического эксперимента, полученные данные по физической подготовленности студентов свидетельствуют, что показатели скоростно-силовых качеств увеличились по всем проведенным контрольным тестам в экспериментальной группе. Оценка достоверности различий осуществлялась по t – критерию Стьюдента.

Результаты контрольной и экспериментальной групп в беге на 50 м схода представлены в (табл.1).

Таблица 1

Результаты в экспериментальной и контрольной группах

в беге 50 м схода, 100 м схода, 200 м схода и прыжках в длину с места

до и после эксперимента

Группы	Исходные (с)	Достоверность различий	После завершения эксперимента (с)
Бег 50 м схода
Экспериментал.	6,22±0,5	P<0,001	5,74±0,06
Различия	Недост.		P<0,01
Контрольная	6,21±0,4	P<0,05	6,19±0,04
Бег 100 м схода
Экспериментал.	12,06±0,4	P<0,001	11,66±0,04
Различия	Недост.		P<0,05
Контрольная	12,49±0,4	P<0,01	11,98±0,02
Бег 200 м схода
Экспериментал.	25,89±0,4	P<0,001	23,60±0,05
Различия	Недост.		P<0,05

В обеих группах результаты улучшились, но в экспериментальной группе улучшились достоверно больше (P<0,01), чем в контрольной группе.

Показатели в беге на 100 м схода также свидетельствуют о достоверной разнице результатов. В обеих группах результаты улучшились (P<0,001 и P<0,01), но в экспериментальной группе улучшились больше (P<0,05), чем в контрольной группе (табл.1).

В беге на 200 метров схода в начале эксперимента результаты практически были одинаковыми, а после эксперимента в экспериментальной группе результаты стали достоверно лучше (P<0,05), чем в контрольной (табл.1).

Все виды прыжков относятся к динамическим упражнениям максимальной мощности, где нужна мощная «взрывная» сила и максимальное проявление скоростно-силовых способностей. Экспериментальная группа по сравнению с контрольной улучшила свои показатели во всех видах прыжков. Результаты после эксперимента в экспериментальной группе достоверно (P<0,05) лучше, чем в контрольной (табл.1).

Полученные нами результаты подтверждают эффективность ЭКГ-контроля при проведении учебно-тренировочных занятий по разработанной программе. Это видно по электрокардиограмме (рис.2).

Рис.2. Электрокардиограммы (v5) покоя студентов после эксперимента:

одна из экспериментальной группы, другая – из контрольной

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Напряженность тренировочного процесса отражают средние величины баллов ЭКГ по классификации А.И.Завьялова. В контрольной группе напряженность в контролируемых занятиях составляла 24,17±0,67 балла, а в экспериментальной – 26,04±0,47 балла, это достоверно со значимостью P<0,05 больше, чем в контрольной группе (рис.2). У студентов экспериментальной группы зубцы Т достоверно (P<0,05) и значительно выше (14,8±0,68 мв), чем в контрольной группе (12,3±0,67 мв).

В своей работе мы рассматриваем учебно-тренировочный процесс как многогранную систему, ядро которой составляет система студент–преподаватель. Необходимо подчеркнуть, что результативность функционирования этой системы, в конечном счете, определяется учебно-тренировочным результатом студентов на занятии. В то же время для достижения и улучшения результатов должна четко быть налажена связь студент-преподаватель по принципу обратной связи. При этом необходимо помнить, что лучший результат может показать здоровый студент. Для того, чтобы целеустремленность на результат у студентов была более сознательной, а действия были конкретными, необходимо обоюдное понятие о величине и дозирование учебно-тренировочной нагрузки, и дифференцирование ее хотя бы на уровнях малой, достаточной, чрезмерной [6].

Недостаточность изучения скоростно-силовых качеств у студентов, занимающихся спринтерской подготовкой, диктует необходимость решения вопроса об эффективности развития физических качеств в этой специализации. Одним из главных критериев педагогического эксперимента является рост результатов, показанных испытуемыми на протяжении всего эксперимента, которые позволили определить основную направленность спринтерской подготовки. Недостаточная нагрузка в контрольной группе студентов, а, по всей видимости, иногда и чрезмерная, депрессионно влияет на зубец Т. Это говорит о том, что при тренировочных занятиях со студентами необходим метод ЭКГ и лучше его осуществлять по классификации А.И.Завьялова.

ЛИТЕРАТУРА

1. Акчурин Б.Г. Проблемы организации деятельности высшей школы по формированию физического здоровья студентов : дис… канд. пед. наук. – Уфа, 1996, 132 с.

2. Виленский М.Я. Студент как субъект - физической культуры // Теория и практика физической культуры. – 1999. – №10. – С. 2-5.

3. Гагуа Е.Д. Тренировка спринтера. – М.:Терра-спорт: Олимпия PRESS, 2001. – 72с.

4.Завьялов А.И. Классификация изменений электрокардиограммы при мышечной нагрузке у здорового человека // Физиология человека. – 1985.- т.2 - С. 201-207.

5.Николаев Ю.М. Теоретические аспекты интегративного содержания и человекотворческой сущности физической культуры // Теория и практика физической культуры. -1998. -№4. – С.16-23.

6.Харре Д. Учение о тренировке // Перевод с немецкого. – ФиС,1971.- 328с.

УДК 378.172